Hallo lotgenoten,
Ik heb even een vraagje. Acht maanden terug ben ik bevallen van een prachtige dochter, jammer genoeg heb ik sinds mijn zwangerschap last gekregen van
hyperventilatie, ik durfde niet goed door mijn buik adem te halen, door de angst mijn dochter te verliezen. Na de zwangerschap is dit gevoel niet meer weggegaan, ik vind het soms nog eng om door mijn buik adem te halen, omdat dan mijn middenrif pijn gaat doen, iemand hier ervaring mee?
Daarnaast loop ik bij een haptotherapeut, die mij weer leert hoe ik mij kan ontspannen, want door de
stress zijn al mijn spieren aangespannen, waardoor ik ook weer krampachtig adem ga halen (
HyperVentileren). Als het dan weer een poosje goed gaat en ik heb weer wat
stress is het net of de
klachten een keer zo hard toeslaan, is het normaal dat je door het
HyperVentileren een doofachtig gevoel (alsof je verdoving van de tandarts hebt gekregen) in je kaak kunt krijgen en hoe kan ik hier weer vanaf komen? Heeft iemand tips voor mij, want ik ben er zo klaar mee.
