Hoi,

Is er iemand die mij kan vertellen hoe je stressontlading kunt herkennen en wat er op dat moment met je lijf gebeurd?

Ik ben nu ruim een week aan het HyperVennen.
Daarna ben ik ook begonnen met een Minfulness training.
Mijn chronische hyperventilatie klachten zijn door de dag heen altijd wel in meer of mindere mate aanwezig.
De laatste dagen is het echter al een aantal keren voorgevallen dat een soort plotselinge vlaag van lichema lichamelijke klachten krijg.
Vaak op ontspannen momenten, bijvoorbeeld tijdens een Minfulness oefening of onder de douche.
Jet voelt als een soort stuwing in mijn hoofd, of borst of arm. Telkens een ander lichaamsdeel...
Het duurt gelukkig maar even. Maar in dat korte moment lijkt het net alsof er iets verkrampt, geen bloed krijgt... Een soort stuwing.
Moeilijk te omschrijven... :-)

Herkent iemand dit en is dit te verklaren?

Bedankt voor de reacties!

Groetjes

Hii

Ben ook pas nieuw hier vandaag me eerste dag!
Bij mij is het denk zo ik wordt heel moe dan denk ik ik ga slapen maar als ik dat probeer ken ik niet slapen.
Ik ga zo me tweede sessie doen.

Hallo Angelique,

De warmtestuwing is een goed voorbeeld van een stressontlading. Het kan zich overigens op veel manieren uiten, dit zijn er een aantal:

- (hevig) transpireren
- Trillen / beven
- Hoofdpijn
- Angstgevoelens
- Een zeurende pijn op één bepaalde plek
- Een drukkend gevoel in de neus of mond
- Licht gevoel in het hoofd
- Verminderde of juist verhoogde eetlust
- Slapeloosheid
- nachtmerries

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.