Hallo, Ik herken heel veel van je klachten en denkwijzen. Eigenlijk is sport en gewoon veel dingen doen en de deur uit gaan het sleutelwoord. Zowel om je angst te overwinnen als je fitter en beter te voelen. Toen ik ieder week drie keer ging hardlopen een aantal jaren geleden voelde ik me stukken beter. En het geeft ook een voldaan gevoel en je weet wat je lichaam aan kan. Ik stop nu edoor MKU0001 - 2. Archief forum
Hoi, Ik heb soms nog wel een beetje hyperventilatie aanval, maar minder dan eerst. Maar ik moet zeggen dat ik niet zo met al die termen bezig ben. Soms raak ik in paniek, dat kan je beter zeggen. Of dat nu hyperventilatie of chronische hyperventilatie is??? Ik focus me inderdaad soms teveel op de klachten, hypochondrisch eigenlijk. Dus angst voor de symptomen. Dat veroorzaken/'>oorzaakt vaak vdoor MKU0001 - 2. Archief forum
Hoi, Ik weet niet zo goed in hoeverre de trails invloed hebben. Ik merk wel verschil, maar alleen in negatieve zin eerlijk gezegd. Ik heb veel meer klachten sinds een aantal maanden. Dat begon voor de HyperVen therapie al hoor, maar beter is het niet echt geworden, eerder meer angst klachten en vage lichamelijke ongemakken. Ik leef best gezond. Ik eet geen vlees. Eet veeel groente en fruit,door MKU0001 - 2. Archief forum
Hoi Chantal en anderen, Ik deel ook mijn ervaring even, ik ben nu 4 maanden bezig en klaar dus eigenlijk. Helaas kan ik niet echt zeggen dat ik veel verschil merk na deze 4 maanden. De trails heb ik netjes uitgevoerd steeds. In het begin drie keer per dag als het lukte maar later steeds twee of een keer per dag omdat ik wat meer klachten kreeg. Gemiddeld genomen in ieder geval ruim 1,5 keerdoor MKU0001 - 2. Archief forum
Hoi Chantal en anderen, Ik deel ook mijn ervaring even, ik ben nu 4 maanden bezig en klaar dus eigenlijk. Helaas kan ik niet echt zeggen dat ik veel verschil merk na deze 4 maanden. De trails heb ik netjes uitgevoerd steeds. In het begin drie keer per dag als het lukte maar later steeds twee of een keer per dag omdat ik wat meer klachten kreeg. Gemiddeld genomen in ieder geval ruim 1,5 keerdoor MKU0001 - 2. Archief forum
Hoi chantal, Ik doe het ook wel twee keer per dag, soms ook drie. Had alleen tijd geleden zon last van stressontlading dat ik even een paar dagen wat minder heb gedaan. Het is alleen vaak zo moeilijk aan te geven wat waar door komt. Er zijn zoveel factoren die meespelen. Als ik moe ben heb ik meer last bijvoorbeeld. Daarnaast heb ik ook nog een vorm van reuma, dat geeft soms ook klachten die ndoor MKU0001 - 2. Archief forum
Hallo, Ik ben ook 6 weken bezig ongeveer. Dat het nu echt beter gaat kan ik nog niet echt zeggen. Soms gaat het een dag wat beter lijkt het, maar heb ook dagen dat ik veel hyperventileer en al de bijhorende klachten heb. Ik merk wel dat ik sneller klachten heb als ik last heb van een opgezette buik. Dan schiet ik snel in verkeerd en hoog ademen, en dus hyperventilatie. Geen idee of dat nudoor MKU0001 - 2. Archief forum
Dank je. Jij ook. En leeftijd zegt niets.door MKU0001 - 2. Archief forum
Dan hoop ik dat dit het is. Opzich lees ik positieve berichten hierover. Dus doorzetten en volhouden die oefeningen!door MKU0001 - 2. Archief forum
Ik hoop inderdaad dat het veranderd voor je. HyperVen zou misschien wel een goede stap kunnen zijn.door MKU0001 - 2. Archief forum
117! Dat is hoog zeg. Knap. Maar je bent begonnen met 38. Ik ook zoiets, dus dat is mooi om te weten. Blijkbaar kan je dat dus flink uitbouwen die score. Nooit op vakantie is wel jammer. Maar ook weer geen ramp. Na een week heb ik meestal ook wel weer zin in mijn eigen huis en omgeving hoor. En heel drukke toeristische plekken moet ik ook niet heen gaan....door MKU0001 - 2. Archief forum
Ik ben 40....oud al:-) Ik heb het vooral als ik dingen moet doen. Dus niet als ik relax. Dan gaat het wel. Ik kan nogal op zien tegen ergens heen gaan soms, en als ik dat van te voren al doe gaat het meestal ook niet zo goed. Dit heb ik niet altijd hoor, laatste weken weer toevallig en afgelopen twee weken had ik het heel erg. Komt misschien ook omdat het twee weken geleden een keer fout ging. Mdoor MKU0001 - 2. Archief forum
We hebben best veel overeenkomsten. Ik heb ook best veel gedronken tijden. Dat werkt ook niet mee. Dan ben je nog eens extra prikkelbaar en het roept alleen maar meer angst op. Merk ik nu ook als ik een avond drink. Dus dat doe ik veeel minder, de lol is er wel een beetje van af zo. En koffie is ook niet handig, ik drink alleen smorgens een kop. Dat flauwval gevoel heb ik wel langer als 10 secdoor MKU0001 - 2. Archief forum
Misschien is het bij mij ook wel eerder begonnen hoor. Is lastig te zeggen. Toen ik klein was heb ik me ook wel vaak niet fijn gevoeld op bepaalde plekken, dat is al een voorbode misschien. Toen ik achtien was blowde ik nogal veel en kreeg daar ook angst aanvallen van.Toen ik daar eenmaal mee stopte waren ze een hele lange periode weg. Rond mijn tweeentwintigste had ik er al wel weer meer last endoor MKU0001 - 2. Archief forum
Al heel lang. Ik denk zo'n twintig jaar. Met periodes, soms ging het ook een tijd beter, maar het is wel altijd aanwezig geweest. Laatste tijd weer veel meer. Ik heb een paar maanden geleden nog een angst therapie gedaan, maar het lijkt wel of dat het juist erger heeft gemaakt. Is ook een heel andere benadering, steeds maar proberen paniekaanvallen tegen te gaan door exposure. Terwijl ik er steeddoor MKU0001 - 2. Archief forum
Ik ook drie keer...minimaal twee keer. Dat is goed te doen. Zo zwaar is die oefening helemaal niet eigenlijk, al lees ik ook dat sommige mensen juist hyper aanval krijgen door de oefening zelf, maar dat heb ik niet.door MKU0001 - 2. Archief forum
Op je hond blazen is ook nooit vestandig Het is ook vies! Ik heb ook tien jaar niet gerookt. Ik was vorig jaar in Berlijn en daar rookte iedereen overal, toen heb ik voor de gein een paar trekjes genomen, dat moet je dus nooit doen....voor je het weet rook je dus weer. Ik heb goede hoop, ik ben eerder tien jaar gestopt, dus ik kan het!!!!door MKU0001 - 2. Archief forum
Dat roken is ook zo iets inderdaad. Volgens mij adem je daardoor ook compleet verkeerd. Ik probeer te stoppen, maar dat is ook best stressen. Maar denk wel dat het gaat lukken binnenkort:-) Ik was tien jaar gestopt, maar ging vorig jaar keer fout, STOM! Moet weer even 100% motivatie vinden, dan lukt het weet ik nog van de vorige keer. Dat sporten enzo doe ik sowieso wel, is ook gewoon fijn om tedoor MKU0001 - 2. Archief forum
Bedankt voor jullie reactie! Ik ga zeker door! Ik ben ook teveel bezig met die bijwerkingen soms, dan let ik er zoveel op dat ik daardoor meer spanning opbouw en dan weer meer hyperventileer enz..... Kennen jullie vast ook wel. Moet het doorbreken, al is dat niet makkelijk en duurt dat soms wel even. Doorgaan !!!!door MKU0001 - 2. Archief forum
Ik ben nu een week bezig. De trails gaan goed. Nu ervaar ik wel meer klachten lijkt het. Spanning, dizzy, angstig enz.....de bekende hyper klachten. Hebben meer mensen daar last van en hoe lang kan het in het begin duren voor deze minder worden. Ik las eerder al dat er in het begin meer klachten kunnen ontstaan.door MKU0001 - 2. Archief forum
Ik sport ook wel. Doe nu al zo'n 8 jaar fitness gemiddeld twee keer per week. Dat is wel lekker. Sporten is zeker goed! Gek dat drie kwartier op een crosstrainer wel lukt zonder hyperventilatie maar soms na vijf minuten in een winkel je half in paniek raakt.door MKU0001 - 2. Archief forum
Hoi, Beetje steun is altijd goed:-) Laatste twee weken gaat het best slecht. Had ook een hoop aan mijn hoofd. Dus ik denk dat ik dan teveel ga piekeren en daardoor lichamelijk mega gespannen raak met als gevolg paniekaanvallen en onrustig. Daardoor slaap ik inderdaad ook wel minder. Al ben ik gaan lezen voor het slapen ipv tv kijken, dat helpt ook al een stuk lijkt het. Het vervelendste zijn ecdoor MKU0001 - 2. Archief forum
Hoi Chantal. Heel herkenbaar allemaal...althans een groot deel. Ieder heeft zo zijn eigen klachten natuurlijk. Ik ben ook net begonnen en heb goede hoop na het lezen van de artikelen. Ik herken mezelf er in. Ik ben nu 4 dagen bezig. Merk wel dat ik meer nu klachten heb, maar dat schijnt wel normaal te zijn. Ik probeer me eroverheen te zetten en door te gaan. Als het goed is worden die klachtendoor MKU0001 - 2. Archief forum
Hoi Gene1, Er zijn miljoenen meditatie oefeningen te leren via verschillende cursussen, boeken enz..... Het belangrijkste is dat je een manier weet te vinden waarop jij je rustig gaat voelen. Ik heb ooit Yoga gedaan, daar heb ik wel wat geleerd qua meditatie ademhaling/ontspanning. Al waren sommige ademtechnieken bij Yoga weer veel te heftig voor mij. Meditatie is ook een groot woord. Wat oodoor MKU0001 - 2. Archief forum
Hoi, bij mij zal het ook wel stress zijn. Ik ben ook begonnen met wat ademhalings oefeningen, dat helpt wel een beetje. Ik merk ook dat roken niet slim is.....dus daar probeer ik ook mee te kappen...sowieso wel verstandig:-)door MKU0001 - 2. Archief forum
Hallo allemaal, Ik heb vaak buikklachten. Een opgezwollen opgezette buik en daardoor ook sneller hyperventilatie. Vooral als ik lang sta of ergens in een rij moet wachten. Dan is het lastig ademen. Mijn vraag is hebben meer mensen dit? En is dit minder geworden na de HyperVen therapie? Dit is natuurlijk weer een typisch hyperchondrische hyperventilatie vraag.. Maar dat mag wel hier...door MKU0001 - 2. Archief forum