Hallo iedereen,
Ik ben een tijdje geleden erachter gekomen dat ik
chronische hyperventilatie heb, heb geen officiele
diagnose gehad, maar het kan niet missen.
Heb het altijd erg benauwd, en heb veel moeite met slapen, heb het gevoel dat mijn ademhaling stopt, en al voordat ik in slaap val, dus niet midden in mijn slaap zoals bij slaap-apneu.
Hierdoor ben ik overdag niet te genieten, en erg vermoeid.
Ik ben 2 weken geleden gestopt met blowen, ik persoonlijk denk dat het toen erger is geworden, of zelfs toen is begonnen.
Ik las dat mensen vaak niet eens door hadden dat ze chronisch
hyperventileerden, en door de
klachten te melden bij de huisarts er zo achter kwamen, dus loop er misschien ook al tijden mee rond.
Het maakt me onzeker, en angstig, ik probeer de betuyko ademhalings technieken toe te passen, bij vlagen wil het wel eens helpen maar lang niet altijd.
hebben meer mensen het gevoel dat de ademhaling stopt terwijl je wilt proberen te slapen? ik schrik dan overeind en snak naar adem, en lig zo nachten wakker, ik word er gek van!
Ik hoop dat jullie tips hebben!
Groetjes, Benauwdje
