hey meid... klote allemaal hé? ik ken het helaas maar al te goed... ik ben 26 en ben in dec bevallen.. ging heel slecht in het begin... maar na een maandje ging het berg afwaards.. en dat kan je echt niet hebben met een babytje... continu de angst van als ie maar niet ziek word..wat nou als er wat met hem gebeurd..wat nou als er iets met mij gebeurd.. hoe moet het dan met hem enz enz.. die gedachten maken een mens echt gek... ik was dus ook vaak bang voor wat jij zegt.. het hieldt me soms zelfs wakker en de raarste ideeen gingen door me hoofd.. en dat werkt niet echt mee als je last heb van
chronische hyperventilatie.... maar meid wat deed ik dan.. ik pakte een pen en papier.. ik schreef alles op wat ik op dat moment voelde of dacht..(dat is al 1 opluchting voor mij dan) dan ging ik hardop ff tegen mezelf praten zo van : waar ben je mee bezig meid? Dat gebeurd niet zomaar...
het is
hyperventilatie.. je lichaam is van streek daardoor.. en degene die het ook weer kan laten verdwijnen ben je zelf!! al is dat makkelijk gezegd als je
chronische hyperventilatie hebt...
Het klopt ook echt wel dat het aan een verkeerde ademhaling ligt... lichaam en geest liggen zo dicht bij elkaar.. en als jou lichaam "onrustig" is is jouw geest dat ook...
probeer ademoefeningen te doen... rustig door je neus inademen en door je mond weer uit.. ga lekker op bed liggen en doe dat een keer of 20..hou je hand op je buik en adem je hand omhoog.. het vergt enige moeite en in het begin lukt het warschynlijk maar een paar x en zit je zonder adem.. maar oefening baard kunst, uiteindelijk na een tydje gaat jou lichaam vanzelf die ademhaling overnemen en ik durf je te garanderen dat de
klachten minder worden of zelfs verdwijnen...want jou lichaam is nu gewend om alles gehaast te doen.. dus ook onbewuste verkeerde ademhaling!
ik heb ademhalings therapie gehad, en ik heb er echt wel baat bij gehad.. het kostte veel moeite hoor, ik zeg niet dat het na 2 x oefenen verdwenen is.. maar na een sessie of 5 van ander half uur... voelde ik me toch al rustiger en ik sliep wel weer goed.. terwijl ik vaak lang wakker lag, en met het licht aan sliep [:]NO[/:] en nu gaat gewoon het lampje uit..en na een sessie of 10 kan ik nu zeggen dat ik rustig door me buik adem en IDD de
klachten langzaam allemaal verdwijnen.. het enige waar ik nu last van heb ik af en toe spierpyn in myn schouders.. komt nog door al die spanningen van een hele tyd... dus het gaat goed!!!
ik wou ook te snel.. maar dat gaat niet.. je lichaam is van slag (door het negatieve denken)..dat is niet zomaar gekomen.. iedere klacht is er langzaam maar zeker bijgekomen..en die kunnen er dus ook niet 1-2-3 uit! maar dat komt echt vanzelf met de tyd...
Meid kop op.. ik vind het zo erg voor mensen die dit hebben.. het is zo zonde van je tyd.. ik zag het ook niet meer zitten hoor een gehele tyd.. maar je bent nu 21.. met een beetje geluk heb je nog 71 jaar te gaan [:](Y)[/:] geniet daar lekker van!! schryf het hier lekker van je af dat helpt ook.. zorg voor rust in je lichaam dan krijg je vanzelf rust in je hoofd!!
je kan me ook mailen als je wilt, geef me anders je email adres maar... aan praten heb je het meeste... en ik zou zeggen durf het aan je ouders te vertellen, dan heb je je eerste angst al overwonnen[:](Y)[/:]
ik heb zelf niet met
HyperVen gewerkt, ik vind dat zelf niet zo goed, (ik zeg niet dat het niet werkt hoor) maar dat is voor mij geen oplossing, ik ben niet iemand die streng is voor mezelf en dan elke dag gaat zitten voor die pc.. ik zou dat gewoon overslaan of vergeten, ik heb dus gekozen voor therapie waar ik face 2 face hulp kreeg om myn ademhaling normaal te krijgen, waarbij ik haar telefoon nummer kreeg voor als het slecht ging, ik kon op alle tyden bellen, en tydens de sessie's (die duren een uur) was het grotendeels praten en het laatste half uur oefeningen en die kreeg ik dan ook mee naar huis, het verschil is.. die moet ik 2 x per dag doen.. smorgens en savonds 20x.. nou dat was voor my goed te doen want op die tyden lig ik toch in me bed en hoefde er geen tyd voor vrij te maken ,en dat vond ik heel fyn, want tegen myn computer kan ik wel dingen vertellen maar die zegt me niets terug! en zij wel.. en ik kreeg ook begrip over me gedachtes en
klachten en als ik daar weg ga voel ik me meteen weer opgelucht omdat ik gewoon weet dat het
hyperventilatie is...soms moet je gewoon even voor jezelf die bevestiging hebben...Ga gewoon eens met iemand praten meid! dat helpt echt, dit forum is wel goed hoor en je kan ff wat van je afschryven maar niemand hier kan jou echt vertellen of helpen hoe of wat je kan doen... ga eens naar een professioneel iemand toe en leg daar je verhaal op tafel, wat je nodig hebt met
chronische hyperventilatie is iemand die niet negatief denkt..die niet bang is.. die Geen
klachten heeft, als je zo bang bent, dan heb jij begeleiding nodig, ook al staat dat stom of achterlijk, maar dat ben je dus totaal niet! en die mensen die bevestigen dat even voor je! s6 ermee meis en laat het me maar weten als je me wilt mailen
[/:]
([/:] 
[/:]. Als je nog niet aan HyperVen doet, begin dan zo snel mogelijk en zorg dat je weer aan de zonnige kant van je leven komt. KOP OP meid![:]
)[/:]
?[/:]
