Hai Rob,

Na mijn succesverhaal van 8 weken is hier geloof ik ook een terugval, daarom heb ik toch even een bevestiging nodig.

Ik zit nu in de 9e week en ik heb ineens een aantal klachten terug.
Paniekgevoelens (op de bank zitten en ineens paniek voelen), tintelen van mijn gezicht, een ontzettende droge mond en overprikkelingsverschijnselen.

Ik merk het ook direct aan mijn score. Die is teruggezakt van rond de 80/90 naar de 55.

Ik hoop natuurlijk dat het over een paar dagen weer over is en dat ik er weer vol tegen aan kan. Ik was namelijk aan het oefenen buiten en dat ging echt fantastisch. Lekker in de winkelstraat, winkeltje in winkeltje uit. Lekker op visite, dat had ik al maanden niet meer gedaan, en dat wil ik toch echt niet meer inleveren.

Rob, geef, als je wilt, even een uitleg, want ik ben best wel geschrokken.

Hartelijke groetjes
Ellen

Hallo Ellen,

Dit soort terugvallen komen af en toe voor. Het kan te maken hebben met iets dat zich onlangs heeft voorgedaan, maar het kan ook zijn dat je dingen (uit het verleden) aan het verwerken bent. Ik begrijp dat je hiervan erg geschrokken bent, maar je hoeft er niet bang voor te zijn. De score zal snel genoeg weer omhoog gaan. Combineer de therapie met ontspanningsoefeningen zodat eventuele stress gemakkelijker ontladen kan worden. Blijf vertrouwen houden Ellen, het is vaak een lange weg met up's en down's, maar geef het niet op! Houd me op de hoogte hoe het de komende dagen gaat!
Rob

halo ellen, ik ben benieuwd wat rob te zeggen heeft. je deed het zo goed. ik kan je alleen sterkte wensen. misschien komt het wel dat doordat je weer wat vertrouwen bent gaan opbouwen, en activiteiten onderneemt, die heel lang een taboe voor je waren, dat vraagt een heleboel energie, en dan veranderd je ademhaling toch zonder dat jeje daar van bewust bent. ik lees het wel, sterkte meiske. groetjes monique

hoi ellen nou je ziet het. ik denk dat rob en ik gelijkertijd aan het mailen waren. maak er een mooie dag van . dan komt je goede gevoel weer terug. en neem wel rust. ook dat moet je bijhouden hoor. en rob heeft gelijk, ik herken zoveel, voor mij zal er ook wel weer zo'n moment komen....hoop van niet maar ja. gr.m.

Hai Rob,

Tuurlijk hou ik je op de hoogte en bedankt voor je snelle ondersteuning.

Lieve Monique,

Bedankt voor je lieve woordjes. Daar kan je wel eens gelijk in hebben. Ik doe een heleboel dingen die ik al een hele tijd niet gedaan heb en dat kost inderdaad bakken met energie. Maar als er dan toch een terugval(letje) komt schrik ik me rot, want ergens verwachtte ik het niet meer. Maar ja het is nu zo, dus ik leg me er maar bij neer. Even rustig aandoen.

Groetjes en Liefs van Ellen

lieve ellen, ik ben geen deskundige met genezen hahah maar wel op het klachtengebied, heb ik al z ooooooo lang ervaring, dat het mij toch ff goed deed dat je schreef dat je teveel had gedaan. tja er werd mij in zo'n situatie verteld, dat hetgeen je doet toch erg veel energie vraagt.en als er dan ook weer een aanval of terugslag komt je dan de cirkel waar jeje in bevind weer sluit. het gaat erom of je volhoud met je oefeningen, dat is bij mij niet zo geweest omdat degene die advies gaf mij zei dat ik genezen was, maar zodra er een terugslag was kwam het erger terug en maar medicijnen slikken, ik kon echt niets meer hebben. was nooit meer blij, nu weer een beetje en dat is echt 7 jaar weggeweest. dus laat je niet ontmoedigen, en denk maar "ik hyper". doe eerst 1 ding van wat voor jou altijd een probleem was, en probeer dan zodra je thuis bent voor je zelf een blij gevoel te creeeren. en ga ff met een ontspanningsoefenings cd liggen, er zijn hele goede en niet duur, en het onderbreekt de circel, na een paar keer voel jeje beter. meiske kom op, er is morgen een nieuwe dag probeer daar een goede dag van te maken, en zoniet nou, mail maar hoor. op naar het blije gevoel. succes en liefs van moos( die naam tja iedereen noemt mij zo kan ik ook niets aan doen hahaha) misschien heb ik je hulp ook nog eens nodig [:]?[/:][:]?[/:][:]?[/:][:]?[/:]

Hai Monique,

Daar ben ik dan. [:][/:]

Het is nu woensdag. 1 dag na de wedstrijd nederland - duitsland.
En ik heb gisteravond aardig kunnen oefenen in de tuin. Tv aan, mensen erbij, kinderen en voetbal. En........................................het ging goed[:][/:]

De klachten die ik terug had zijn redelijk weggetrokken.
Alleen mijn score is nog steeds slecht. Ik blijf maar bij de 60 hangen.

Ik doe het op het moment wel rustig aan. Ik oefen 2x per dag HyperVen en daarnaast doe ik de gewone dagelijkse dingen buiten de deur, maar ik ga geen nieuwe straatvreesoefeningen aan, omdat ik denk dat mijn lijffie even rust nodig heeft. (Mede dankzij jou advies) En dat gaat goed.

Als het verder bijtrekt geef ik weer een gil.
Hoe gaat ie trouwens met jou Moos? Ben jij al klaar met HyperVen of lopen we een beetje gelijk op? Ik zit nu in de 10e week.

Groetjes en Liefs
van Ellen

Hai Rob,

Het gaat hier al weer een stukje beterder hoor.
Die klachten die ik beschreef zijn weer weg.
Alleen................................nu voert de vermoeidheid weer de boventoon.
Ik sta 's-morgens op en ik wil het liefste gelijk weer terugstappen. [:][/:]
Maar ja...................ik weet inmiddels dat het erbij hoort en ook deze zal wel
weer weggaan.

Ik vind alleen mijn score raar. Iedereen schiet zowat spectalucair naar boven
en ik ga in 10 weken van rond de 50 naar rond de 80.
Niet dat ik het niet vertrouw, want ik heb meer dan genoeg vooruitgang in mijn klachtenpatroon.
Ik ben alleen reuze nieuwsgierig waar dat toch in zit.

Groetjes van Ellen

Hallo Ellen,

Dat gebeurde bij mij ook met regelmaat, die verschillende scores.

Uiteindelijk bleek dat ik teveel de focus legde op een hogere score dan de laatste sessie, dus vaak ging ik te gestresst aan het oefenen.

Op een gegeven moment begon ik gelaten aan de oefeningen, zo van: Ik zie het wel weer en toen ging het vrij automatisch. Probeer het maar eens.

Je bent nu al zo ver, dit zal zeker ook wel lukken.

Succes

Marco