hoi luitjes,
ik ben inmiddels weer begonnen met 'puffen'
Om te beginnen een maal daags. Ik ben wat gezakt met de score, maar ten opzichte van m'n beginscore toch flink hoger. Ik ben heel benieuwd hoe het zal gaan.
Ik heb ook na zitten denken over die erger wordende
klachten.
zou het kunnen dat we door die oefeningen zoveel CO2 in ons bloed stoppen dat het lichaam daar nog even geen raad mee weet, en het dus maar weer uitblaast, zodat wij paniek ervaren, hellep daar gaan we weer? Het viel mij bijvoorbeeld op dat ik hypers kreeg als ik na mijn wandeling ging zitten (en die wandeling is voor mij een soort 'topsport', sport of eigenlijk gewoon lichamelijke activiteit verhoogd natuurlijk ook het CO2 niveau).
die bleek te verhelpen door niet gelijk te gaan zitten maar nog even thee zetten , een beetje rommelen (geen warming-up dus maar cooling-down)
de score waar ik nu op zit is ongeveer gelijk aan de laatse score waarbij ik me in die eerste woeste weken nog wel prima voelde.
Het forum lezende zie ik dat er ook mensen zijn die minder of niet van die terugval
klachten hebben. Zou dat voor ons betekenen dat we , als we de berg eenmaal halverwege beklommen hebben dat dat voor ons verder ook zo gaat. dat wij als het ware eerst naar bijvoorbeld gradatie 50 moeten worstelen en dan daarna de therapie rustig af kunnen maken?
Graag commentaar op mijn gedachtenspinsels.
Overigens denk ik dat ellen gelijk heeft, Rob is vast druk.
de gradaties van Rob:
Je zou als het ware een schaal kunnen bedenken van de mate waarin iemand last heeft van
hyperventilatie:
- 100
- zeer ernstige
hyperventilatie met flauwvallen, extreme angsten, krampen, enz..
- het bloed is continue alkalisch
- er zijn geen kooldioxide buffers meer aanwezig
- 75
- regelmatige
hyperventilatie aanvallen, continue vermoeidheid, fobieen, enz.
- bloed zit op de alkalische grens
- er zijn heel kleine kooldioxide buffers aanwezig
- 50
- grensgevallen: af en toe komen aanvallen voor of alleen maar ellendig voelen en af en toe angsten
- bloed zit net boven de alkalische grens, maar valt er af en toe toch weer onder
- er zijn wel kooldioxide buffers aanwezig, maar bij spanningen en
stress zijn die onvoldoende om te compenseren.
- 25
- redelijk gezonde personen. Hebben geen last van
hyperventilatie en kunnen vrij veel hebben.
- bloed heeft een normale zuurgraad
- er zijn voldoende kooldioxide buffers aanwezig om
hyperventilatie op te vangen
- 1
- volledig gezonde personen, geen last van angsten, enz
- optimale zuurgraad in het bloed
- de maximale hoeveelheid kooldioxide buffers is aanwezig.
hyperventilatie kan gemakkelijk worden opgevangen.
Janne
[:]
[/:]
[/:]
