hoi elise,
ik heb de Buteyko therapie niet gedaan maar me wel uitgebreid ingelezen.
Ik geloof dat beide therapieen het resetten van het
ademcentrum op het oog hebben. Buteyko gaat als het ware linksom en Snitslaar rechtsom.
Ook bij de methode vam Snitslaar krijgen mensen allerlei vervelende
klachten terug in de loop van de therapie (lees het forum maar) en dat fanatisme hebben we geloof ik allemaal.
Wat ik een belangrijk verschil vind is dat je met
HyperVennen in principe alleen de oefeningen doet en dat je er dan op moet vertrouwen dat je ademhalingcentrum de boel weer goed aanstuurt. Van buteyko heb ik begrepen dat je door de dag heen op je ademhaling moet letten, dat lijkt mij niet prettig en ook niet echt goed. Als je hypert ben je toch al geneigd teveel op je ademen te letten en het lijkt mij gezond om dat steeds meer los te laten.
wel moet je bij
HyperVennen erg opletten dat je niet forceert in het begin. (dat is mij dus ook gebeurt.) Lees de artikelen op de site maar eens goed door.
Ik werd zelf ieder nacht hijgend en benauwd wakker. was dan gauw een uur bezig voordat ik met teloefeningen en ademhalingsoefeningen weer wat tot rust kwam.
Na een week
HyperVennen werd ik alleen nog met een iets versnelde ademhaling wakker, na vier weken werd ik wakker van een enge droom en mijn ademhaling was rustig JOEPIE
groetjes Janne
[:]
[/:]
