Even een vraag:

Ik ben pas nieuw hier en dit probleem heb ik ook ik ben de godganse dag met mijn ademhaling bezig om gek van te worden ik weet af en toe nog niet meer waarom ik moet ademen maar ik heb gelezen dat bij sommig de fobie minder is geworden door het gebruik van HyperVen maar nou is me vraag HyperVen helpt tegen de hyperventilatie mij klacht het op mijn ademhaling letten is gekomen door een angst/HyperVentielatie aanval ik voelde 1,5 jaar geleden knobbeltje in me keel achteraf bleek het iets onschuldigs te zijn maar door de angt en HyperVentielatie ging ik op mijn ademhaling letten maar met HyperVen leer je HyperVentielatie onder controle te krijgen zou dan inderdaad die fobie minder worden? want de aanleiding is tenslotte HyperVentielatie! groetjes jurgen

hey jurgen ik herken dat zeker ze kheb da ook ze dak me momenten aan het denken ben hoe ik adem en beging ik manueel te ademen dus zo van nu in en dan uit terwijl da allemaal automatisch moet gaan zonder er bij na te denken ma kmoet u wel zeggen ben nu meer dan een maand met HyperVen bezig en kheb minder en minder van die momenten dat ik daar aan denk hoopelijk ben je hier wat mee he

groetjes bart

eey bart ik heb het 7 jaar geleden ook eens gehad toen is het verdwenen vraag me niet hoe wist ik het nog maar maar ik ben blij met je reactie nu kan ik tem,inste met een gerust hart met HyperVen beginnen hartelijk bedankt spreek jullie [:](Y)[/:]

had ik maar van die momenten ik wordt er helemaal gek van van dat ademen ik hoop dqat die klote fobie echt minder wordt dat ik door hulp van HyperVen die gedachtes kan loslaten groetjes



Bericht bewerkt (15-03-2007 17:32)

maar ik had gelezen dat hier meer mensen waren die gefocust op hun ademhaling waren iemand tips om het af te leren heeft bij jullie ook HyperVen erbij geholpen ben nu zelf 1 week bezig met HyperVen ik hoop op wat reacties groetjes jurgen

Hallo Jurgen,

Ik had dat in het begin ook, gek werk ik er van[:][/:] moet ik nu juist diep inademen?? zit ik wel laag genoeg met mijn ademhaling??adem ik niet gewoon te weinig???
Bij mij werd dat een stuk minder toen ik dat helemaal los liet, gewoon los laten!
Jaa dat klinkt zo makkelijk hoor ik je nu denken en dat is het zeker niet!

Probeer als je er weer te veel aan denkt je zelf af te leiden, een spelletje op de computer(helpt bij mij heel goed, dan wordt ik van zelf een stuk rustiger) of een boek lezen ga iets zoeken wat je leuk vind om te doen.
Heb zelf ook heel veel baat aan ingesproken meditatie cd's

Ik zelf ben nu 4 dagen met HyperVen begonnen dus kan je persoonlijk nog niet vertellen of dat helpt maar heb er al zo veel positieve dingen over gelezen (ook op andere forums) dat ik het zeker de moeite waard vind
[:][/:]

Nou veel sterkte

Groeten,
Miranda

ik weet dat ik het moet los laten maar weet niet hoe zelfs als ik spelletjes speel of weet ik wat ik blijf er gewoon op letten ik wordt er gek van[:]Tja[/:]



Bericht bewerkt (18-03-2007 22:01)

Heb je zo iets van Mensendieck geprobeerd?? Daar heb ik zelf veel aan gehad.
Kreeg daar ontspanningsoefeningen en je leert gelijk een goede houding aan te nemen.

Ik zou in elk geval hulp zoeken, soms kan je het even niet alleen oplossen.

Sterkte,
Miranda

ik heb dit stukje gevonden in de forums hier geld dit ook voor gefocusy zijn op je adenhaling het is toch ook een fobie he door HyperVentielatie het gaat zich om dit stukje ------> Fobieën worden meestal ontwikkeld nadat de chronische hyperventilatie zich begint te manifesteren. Het vertrouwen in het eigen lichaam neemt af (we kunnen niet zoveel meer!) en de klachten wijzen op fysieke problemen. Vooral in fobische situaties treden de klachten op waardoor we die situaties maar gaan vermijden. Fobieën zijn dus veel meer gevolg terwijl die andere meer oorzaken/'>oorzaak zijn.

Als de hyperventilatie fysiek wordt genezen (HyperVen) en de oorzaken zijn ook verdwenen (of in ieder geval onderkend), kunnen uiteindelijk ook de fobieën gaan verdwijnen. Maar we moeten eerst weer vertrouwen krijgen in eigen kunnen. Omdat het zo'n ingesleten reactie is, is het moeilijk om daar vanaf te komen. In de praktijk zien we dat het ongeveer een jaar duurt na het starten van de therapie, voordat mensen voldoende vertrouwen hebben om de fobische situaties tegemoet te treden. Als ze dan gaan merken dat de klachten uitblijven, kweken ze vertrouwen en verdwijnen uiteindelijk de fobieën. kan iemand mij hier aub antwoord op geven goetjes jurgen

Hallo Jurgen,

In de beginfase van hyperventilatie was ik ook erg gefocust op mijn ademhaling. Ik had altijd het gevoel dat ik niet genoeg lucht kreeg, dat ik verkeerd ademde, dat mijn ademhaling ging stoppen als ik er niet genoeg op lette, dat er iets in mijn keel zat waardoor ik zou stikken,... Die gedachten beheersten toen mijn hele leven. Ik ben verschillende keren naar de dokter geweest toen, maar er was uiteraard niets aan de hand. Nochthans voelde het echt vreselijk aan en maakte ik mezelf gek. Ik heb toen ademhalingsoefeningen gevolgd en eerlijk gezegd hielpen die in het begin helemaal niet omdat je nog meer focust op jouw ademhaling. Pas nadien is die fixatie stilaan verdwenen en heb ik weer vertrouwen gekregen in het 'automatisch functioneren' van mijn ademhaling. Jouw lichaam laat je heus niet in de steek! Daar moet je echt in geloven. Ik weet hoe moeilijk het is want ondertussen heb ik jammer genoeg wel andere klachten waardoor ik ook vaak twijfel aan mijn eigen lichaam, maar het gaat echt wel over. Zoals Miranda zegt: 'je moet het loslaten'. Daarin zit alles vervat en het klinkt zo simpel, maar het is enorm zwaar om het ook echt te doen. Als je fobisch bent en je bent bijvoorbeeld bang voor spinnen of voor drukke plaatsen of voor gelijk wat, dat zijn zaken die je in zekere zin kan vermijden waardoor de hyperventilatie minder wordt of gecontroleerd kan worden (ook al is confrontatie met angsten beter dan vermijden hoor), maar natuurlijk is ademhalen iets dat je voortdurend en automatisch doet en gelukkig maar[:][/:] dus je kan het gewoon niet vermijden. Ik denk echt dat het goed zou zijn voor jou om, naast HyperVen (waar je uiteindelijk ook voortdurend bezig bent met ademen), ook hulp te zoeken bij een therapeut die je kan helpen om te leren ontspannen. Relaxatieoefeningen of yoga zijn misschien wel een goede oplossing. Je leert dingen loslaten, je leert je lichaam ontspannen, je leert hoe je je ademhaling rustig en vanzelf kan laten verlopen en hoe je in een volledige rusttoestand kunt komen en je geest kan leegmaken. Als je hiervoor niet graag naar een therapeut gaat, kan je het inderdaad ook thuis oefenen met cd's. Ik wens je alleszins veel sterkte en vooral wat rust en ontspanning!

Groetjes,
Griet

hoi riet ik wil je bedanken voor je reactie en je zegt dat het bij jezelf ook wat beter gaat ik moet het proberen los te laten ik vind het zo moeilijk maar het geeft me in ieder geval goede hoop dat er toch mensen zijn die er al wat minder of helemaal geen last van hebben sterkte allemaal groetjes jurgen

Hallo Jurgen,

Gefixeerd zijn op de ademhaling is logisch omdat je er nu erg veel mee bezig bent, zeker als je met HyperVen aan het oefenen bent. Maar als de klachten gaan verminderen, neemt die fixatie automatisch ook af. Uiteindelijk verdwijnt het omdat het vertrouwen in het eigen lichaam en de ademhalingsfunctie weer terugkomt.

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Rob Gravesteijn
HyperVen

hoi jurgen,

ik herken dat wel heel goed wat jij hebt.
ook ik ben de hele dag bezig met mijn adem, al 9 maanden lang.
opeens was het er en het gaat niet meer weg.
om de minuut moet ik zuchten, dat lucht dan even op en gaat het weer verder.
echt klote.
ik weet wel, als ik een puzzle maak, kan je nagaan wat je al niet allemaal gaat doen!, dan vergeet ik het even en adem ik rustiger, en het gekke vind ik dat als je slaapt, je gewoon slaapt, als ik wakker word, begin ik bij het eerste moment van bewustzijn weer raar te doen en het benauwd te krijgen. ik weet ook dat ik veel meer moet slapen, als je meer uitgerust bent, gaat het beter, ben je al bezig met HyperVen?
ik nog niet.....
sterkte, groetjes judith

ja ik ben al 4 weken met HyperVen bezig maar ik merk nog geen verschil alhoewel ik weet het niet zeker maar volgens mij zijn er momenten geweest misschien maar een paar seconden dat ik er ff niet mee bezig ben geweest maar ik weet het niet zeker ik heb het 7 jaar terug ook gehad en toen is het ook verdwenen het zit tussen onze oren door HyperVentielatie of angst zijn we erop gaan focussen en dat moeten we weer zien los te laten maar het is super moeilijk zoals riet zegt riet is er ook vanaf gekomen het is stilaan verdwenen door die oefeningen en meditatie cd's het zit echt tussen onze oren maar probeer het maar eens los te laten ik hoop dat HyperVen echt gaat aanslaan groetjes jurgen (o ja en als je slaapt let je er vanzelf niet op logisch omdat je slaapt dan gaat het ook automatisch zoals rob zegt als door HyperVen de klachten gaan verdwijnen neemt de fixatie op die kl#@# ademhaling vanzelf af als je me wat wilt vragen kun je me gerust mailen ofzo groetjes jurgen



Bericht bewerkt (20-04-2007 23:01)