Hoi allemaal,

Na een (zo goed als) klachtenvrije periode van 5dagen, waar ik natuurlijk erg blij om ben, gaat het weer mis.[:](N)[/:] Dit weekend was ik weer lekker kortademig![:]([/:] Misschien door het warme weer? Ik voelde me alleszins heel benauwd en dat maakt me altijd bang en onrustig. De kortademigheid is nu weer iets beter, maar heb sinds gisteren een knoert van een krop-in-keel-gevoel! Net alsof er vanbinnen iets wordt samen geduwd, alsof mijn luchtpijp/slokdarm verkrampt, waardoor ik zelfs moeite heb om te slikken. Heb het ook lastig met uitademen. Het is alsof er meer lucht in blijft dan ik er weer uit krijg. Telkens zo'n geforceerd pufje. Ben zo weer vergeten hoe goed ik me vorige week voelde[:][/:]
Herkent er iemand deze klachten of weet er iemand vanwaar ze komen en/of tips om er weer vanaf te geraken?

Alvast bedankt!
Sarah.



Bericht bewerkt (17-07-2007 16:18)

Hoi Sarah,

Het gevoel van een voortdurende krop in de keel heb ik vroeger nog vaak gehad, maar is nu wel verminderd. Af en toe, als ik heel gespannen ben, steekt het nog eens terug de kop op. Het komt voort uit het feit dat je verkeerd ademt waardoor je je benauwd gaat voelen en door de spanning verkrampen bepaalde spieren (ook in de keel en rond de slokdarm) waardoor je het gevoel krijgt dat je niet goed meer kan slikken. In het begin van de chronische hyperventilatie dacht ik dat er een stukje eten in mijn keel was blijven steken (zo voelde het namelijk ook) en ben ik nog dikwijls naar de dokter geweest om mijn keel te laten checken. Ik kreeg toen ook problemen met eten omdat ik moeilijk kon/durfde slikken.

Bij mij heeft het geholpen van te beseffen dat er niks aan de hand is, maar dat het louter spierspanning is. Als ik een krop in mijn keel heb, weet ik dat ik nood heb aan ontspanning. Warmte en rust helpen dan bij mij. Het helpt soms ook om veel water te drinken, maar dat is dan meer een praktische zaak. Uiteindelijk is ook dit symptoom weer een duidelijk signaal van spanning en zijn er niet direct pasklare oplossingen. Weet gewoon dat het inderdaad heel vervelend is, maar absoluut niet ernstig en dat het na verloop van tijd weer voorbijgaat. Probeer er niet te veel op te fixeren (ik weet het, is wel gemakkelijker gezegd dan gedaan[:][/:]), maar dat is eigenlijk het enige concrete dat bij mij geholpen heeft.

Groetjes,
Griet

Bedankt voor je reactie Griet!

Ik was wel in de veronderstelling dat het zoiets zou zijn, maar als ik mezelf laat gaan, begin ik te denken aan een soort van agressieve keeltumor of zoiets?![:]NO[/:] Je weet maar nooit he.[:][/:]
Ik denk dat ik misschien wat "te hard" geoefend heb ook. Beetje geforceerd om m'n adem proberen in te houden door m'n keel dicht te duwen. Nu ja, vandaag is het al weer iets beter dan gisteren.[:](Y)[/:]
Hopelijk gaat het ook weer beter met jou na die nare nacht?

Groetjes,
Sarah.

Hallo Sarah,

Ik weet alles van gedachten die met jezelf op de loop gaan[:][/:]. In mijn verbeelding heb ik al alle mogelijke afwijkingen en ziektes gehad, maar als je het inderdaad even rustig en rationeel bekijkt is er altijd wel een logische verklaring voor wat je voelt. De specialist heeft eens tegen mij gezegd dat, als je symptomen hebt die regelmatig voorbijgaan of minder worden, je je normaal geen zorgen hoeft te maken. Waarschijnlijk heb je inderdaad misschien een beetje te veel druk op jouw keel uitgeoefend en in combinatie met spierspanning kan dat natuurlijk leiden tot een dichtgeknepen gevoel waardoor je je automatisch een beetje benauwd voelt en hups, dan ben je weer vertrokken...

Wat bij mij ook helpt (is misschien een wat vreemde tip, maar kom) is een glas porto drinken. De dokter heeft mij dat trouwens zelf aangeraden omdat het helpt om de spieren te ontspannen. Is volgens hem gezonder en minder schadelijk dan een spierontspanner of andere medicijnen innemen. Af en toe volg ik zijn advies op en ja hoor, het helpt echt wel[:])[/:].

Met mij gaat het redelijk goed, buiten het feit dat ik nu moeilijk in slaap geraak 's avonds en regelmatig wakker word 's nachts. Ik veronderstel dat ik onbewust nog altijd bang ben om te slapen want anders ben ik nochthans wel een goede slaper. Ach ja, dat komt ook wel weer goed. Misschien toch maar een porto nemen voor het slapengaan vanavond?![:][/:] Ofwel ga ik gewoon weer even joggen...

Groetjes,
Griet

Hallo allemaal
Heb nu ook al een tijdje chronische hyperventilatie in het begin behoorlijk met paniek en angstklachten en tot het depressieve toe echt heel erg allemaal, tenminste alle symptomen wijzen erop ,het gaat gelukkig vrij goed nu ik gebruik nog niet de HyperVen methode,maar ben wel bij haptonoom enzo geweest . Ik kan tenminste gewoon weer aan het werk maar er blijven inderdaad af en toe vage klachten en 1 van die klachten is ook de ene dag wel en de andere dag weer niet een enorme krop in de keel ,en waarom het de ene dag wel is en de andere dag weer niet vind ik heel vreemd, ik voel zelf niet echt spanning of zo en ik let er erg op dat ik het rustig aan doe ,het enige wat ik nog kan bedenken is dat er gewoon nog een onderbewuste spanning zit ofzo die er op de een of andere manier nog uit wil maar het is en blijft vervelend. Heb inderdaad ook nog wel es dat een oor ineens dichtklapt of dat er ineens een enorme piep is . Af en toe nog wel es dat ik mijn linkerarm ineens voel, maar het zijn volgens mij restklachten ,heb ook heel lang met druk op de oren en in het hoofd rondgelopen dit is gelukkig weg en hoop natuurlijk dat de rest van de klachten ook langzaam wegebben. Gewoon geen aandacht aan schenken zeggen ze dan maar ja dat is gemakkelijker gezegd dan gedaaan je voelt het gewoon . Ik denk lucht m'n hart ook maar es tis altijd weer fijn dat je niet de enige bent die dit soort klachten heeft het geeft een beetje geruststelling dat het er allemaal bij hoort en vanzelf ooit wel weer over gaat.In ieder geval voor een iedereen kop op , we gaan er gewoon weer voor hoop dat iemand misschien nog tips heeft omtrent het alternatieve circuit. Want die kunnen ook veel mbt. blokkades enzo maar daar zijn er ook zo veel van en vind daar maar es de juiste therapeut uit .Omdat chronische hyperventilatie ook vaak te maken heeft met je emoties is het natuurlijk belangrijk dat , dat ook aangepakt word, het ademcentrum staat nu eenmaal in verbinding met je emotiecentrum.Groetjes Roelie



Bericht bewerkt (25-08-2007 17:13)