Omdat ik veel mensen tegenkom op dit forum met angstklachten en depressies heb ik wellicht een interessante posting. De afgelopen tijd heb ik mij vastgebeten in neurowetenschappen, tijdens deze studie komt het belang van water regelmatig naar voren. In tegenstelling tot artsen die zonder blik of blozen AD medicijnen voorschrijven is er een krachtig medicijn dat veel mensen op weg helpt naar een beter leven. Dit medicijn is gratis en overal beschikbaar: WATER!

Waar komt het op neer: drink 8 glazen per water extra en merk met 2-3 weken het verschil. Water voert schadelijke stoffen af, wordt direct door de hersenen opgenomen en creëert tryptofaan, de chemische stof die angst remt en serotonine en endorfine aanmaakt. Verder remt het drinken van 6-8 glazen water per dag de cortisolvorming in het lichaam die ons gejaagd/gestresst doen voelen. Omdat je met veel water drinken zouten verliest is het handig om elke dag een halve theelepel zout op de tong te leggen. In combinatie met veel water drinken is dit NIET gevaarlijk of bloeddruk verhogend. Sterker nog, het toevoegen van zout zal je alerter maken en je kunt je na een aantal weken beter concentreren.

Lees voor meer uitleg: [nl.wikipedia.org]

Paniekaanvallen en zware stressontlading kunnen een tekort van vocht in het lichaam aangeven. We bestaan voor 75% uit water en verliezen per dag rond de 6 glazen water. Het lichaam heeft dit wel nodig om volledig te functioneren....

Een goede test is je urine bekijken. Hoe geler deze is hoe slechter de conditie van binnen. Is deze bijna oranje (zonder dat je voedingssuplementen gebruikt) dan ben je lichtelijk uitgedroogd zonder dat je er erg in hebt.

Begrijp mij goed; in dit artikel praat ik over puur water. Dus geen limonade, thee of koffie. Ook geen frisdrank waar gemiddeld per glas 8 theelepers suiker in zitten die heerlijke angst kunnen veroorzaken. Koffie en thee drinken is natuurlijk prima, maar caffeine ontrekt het lichaam en hersenen van vocht terwijl de hersenen dit wel nodig hebben om te kunnen functioneren.

Verder zorgt het drinken van water voor een betere hartcoherentie, wat de bloeddruk laat dalen en de hartslag in evenwicht brengt, wat de angst weer remt. Zelf was ik door stress ook angstig en ben ik het waterdrinken gaan toepassen. Sinds een maandje heb ik onbeperkte energie, en heb ik geen last meer van pukkeltjes [:][/:] die ik, ook al ben ik 29, altijd wel had! Ik werk regelmatig met mensen met een depressie waarbij ik altijd vraag om de eerste 3 maanden af te zien van AD medicijnen en eerst flink water te drinken. ongeveer de helft besluit daarna af te zien van AD medicijnen...


Succes!

1e glas water zit erin Helma, want ik ga het natuurlijk proberen.
Drink eigenlijk alleen maar water als ik medicijnen of vitamine inneem.
Plasttest is bij mij moeilijk vanwege de vitamine; heb ik echt hele gele urine van.
Dorst heb ik maar zelden, behalve als je bijv. een haring eet..
dus met het zout komt het wel goed.

Verder neem ik elke dag een banaan omdat ik al eens wat had gelezen
over tryptofaan, maar zie nu dat daar niet zoveel inzit.

Verder gebruik ik sinds een tijdje vit. B complex en voel me ondanks
veel chronische hyperventilatie klachten niet meer zo vaak down.
Afkloppen.....

Bedankt voor je adviezen!

groetjes VLinder



Bericht bewerkt (04-08-2009 11:58)

Ik ga het ook maar eens proberen, wie weet [:][/:]

Zou het ook kunnen dat het dan de eerste 2 weken eerst erger wordt voor het beter wordt zoals met de meeste dingen of niet?

Dat is wel een logsiche vraag Edith, maar het antwoord weet ik niet.
Denk het eigenlijk niet, maar ons lichaam reageert op alles zo gevoelig.

Ik ben begonnen met 3 glazen en ga het langzaam opvoeren, want anders
denkt mijn lichaam.. uh wat gaan we doen..
eerst geen water en dan ineens 2 liter [:])[/:]

Lijkt wel alsof ik nu ineens meer dorst krijg en ben pas 1,5 dag bezig.

Groetjes Vlinder

Hoi Vlinder,

Kan toch ook door het warme weer komen dat je meer dorst hebt denk ik...

Groetjes

Dat is idd een gewoonte wat je moet aanleren! Ik dronk vroeger ook bijna niks... Ma heb ik dat niet snel aangeleerd toen ik daardoor een niercrisis had gekregen [:][/:] Sindsdien drink ik altijd 1,5 liter tot 2 liter water per dag... En ja dat wordt een gewoonte! Dus... Ik loop altijd dorstig rond [:][/:]

Ik vind het toch niet zo gemakkelijk, ik kom met veel moeite aan 2 of 3 glazen [:])[/:]

Hehe als het eenmaal een gewoonte wordt, kun je niet meer zonder...