[email protected]

HyperVen website

Wat is hyperventilatie?

Hyperventilation

Verergering

Gepost door mirjam 
Verergering
17 August 2011 08:17
Hallo,

Ik ben nu zo'n 11 dagen bezig met HyperVen. Ik volg de sessies 2x per dag. De eerste week voelde ik me prima, beter zelfs. Ik dacht wel doe ik het goed, maar na een week kwamen de klachten behoorlijk terug. Ik heb niet zo zeer last van een snelle ademhaling volgens mij, maar wel vaak diep willen ademhalen en dat lukt dan niet, zuchten, gapen en vooral veel paniek. Vannacht ook slecht geslapen. Ik las net ook op het forum van iemand die na 3 weken ook een terugval heeft en dat een reactie was dat het lichaam nu de spanning aan het loslaten is. Bij mij zou het goed kunnen en ik hoop het ook van harte. Vannacht probeerde ik mezelf daar ook mee te sussen, maar het lukte niet echt. Ik neem voor het slapen gaan l-trypto, maar heb vannacht ook nog maar 2x een kwartje oxacepam genomen. Ben om een uur of 4 wel in slaap gevallen. Doe ik het goed zo? de l-trypto neem ik sinds vrijdag elke avond. De oxacepam incidenteel. Zo min mogelijk. Mirjam
Re: Verergering
17 August 2011 09:10
Hai Mirjam,

Je doet het hartstikke goed.
Het is moeilijk dat als je je eerst even goed voelt je daarna je rot gaat voelen door de stress-ontladingen, maar het hoort erbij.
Je lichaam moet de opgeslagen stress kwijt om te kunnen herstellen.

Als je er erg veel last van hebt kun je even teruggaan naar 1x per dag 10 trails, dan kan je lijf even bijkomen.
Als je 's-nachts erg veel last heb kan je i.p.v. 2x een kwart oxacepam beter gewoon een hele nemen.
Het kan absoluut geen kwaad en jij lijkt me niet iemand die daar verslaafd aan raakt door het 3 maanden lang elke dag te nemen.

Zo geef je jezelf toch de broodnodige rust die je nodig hebt.

Ook ik was iemand van een kwart oxacepam, maar mijn huisarts heeft me toen vertelt dat dat echt haast geen zin had, omdat de dosering zo ontzettend laag was dat mijn lichaam daar niet of nauwelijks op zou reageren.

Mirjam, als je vragen hebt of je rot voelt kan je rustig op het forum alles plaatsen.
Gedeelde smart is halve smart. winking smiley

Hartelijke groetjes van Ellen

Antwoorden die door de Stichting HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.
Re: Verergering
17 August 2011 10:32
Mijn ervaring met oxazepam is dat het een geweldig middel is om af en toe te nemen maar dat je er vrij snel aan gewend raakt en dat je lichaam schreeuwt om meer. Maar ik gebruik het af en toe ook om een nachtje goed te slapen. Onthou echter wel dat je lichaam dan goed slaapt maar je geest niet,..dus vaak de ochtend daarna wat emoties.

Wat bij mij goed werkt is valariaan tabletjes. Slaap ik beter op. Ook de normale zaken als:
- blokje wandelen voor het slapen gaan
- warme douche
- glas warme melk

werken prima hoor. En ik schrijf tegenwoordig dingen van me af voor ik ga slapen ...dan maal ik niet zo lang na in bed.
Maar ik ken het probleem ja,..vreselijk!!!

Hopelijk snel voorbij
Re: Verergering
17 August 2011 10:52
Hè lieve mir,

Heel herkenbaar hoor!! Bij mij heeft dit denk ik een week geduurt en toen ging gelukkig de grootste paniek wel weg. Je voelt het dan nog wel, maar toen kon ik het beter opvangen. Ik vind het hartstikke goed van je, en gun je een leven zonder hyperventilatie, dus hou vol wijfie!!!samen kunnen we het. En zoals Ellen zegt, blijf lezen en schrijven op het forum, want ook dat lucht echt op!!!

Lieve groet, Margareth
Re: Verergering
17 August 2011 14:44
Beste Mirjam,

Ook bij mij verergerden de symptomen, ik was weken verschrikkelijk moe en er kwamen ook oude stress-reacties voorbij die ik al lang niet meer zo had gehad. Ik zit nu in de zesde week en voel me minder moe. Gisteren in m'n eentje met de kids naar de dierentuin geweest en koffie met caffeine gedronken (dat doe ik bij hoge uitzondering, kan niet meer tegen caffeine sinds ik 'hyper'). Normaliter is zo'n dag een recept voor moeilijk inslapen, maar ik voelde me alleen een beetje zenuwachtig/onrustig. Misschien is dit het eerste positieve effect van HyperVen? Hoop dat je er wat moed uit kan putten om door deze moeilijke fase te gaan.

Succes met je therapie,

Lieve groet, Tamara
Re: Verergering
17 August 2011 17:11
Wat een lieve reacties allemaal. Dat verrast echt. Heerlijk om te lezen dat het "erbij hoort". Eigenlijk weet je het ook wel, maar als het dan 's nachts 3 uur is, dan valt het niet mee om die redelijk op te brengen. Ik ga zeker door en probeer er vooral ook door te gaan en er niet om heen. Dat heb ik jaren gedaan en dat werkt niet, maar om er doorheen te gaan vind ik wel lastig. Ik voel ook wel dat ik al weer een paar stappen heb gemaakt en dat de paniek aanvallen van een jaar geleden mij veel meer uit het veld sloegen. Ze hakken er nog steeds wel in. Het zelf vertrouwen moet nog erg groeien. Ik ga er voor en heb een paar heeeeele lieve mensen om me heen!!!!!
Lieve groeten,
Mirjam
Re: Verergering
25 August 2011 13:15
Hoe is het met je Mirjam?
Nog steeds verergering, of is het weer een beetje rustiger?

Groetjes Vlinder
Re: Verergering
26 August 2011 08:30
Hoi,
Het gaat eigenlijk wel redelijk.De oefeningen gaan ook goed. Alleen de laatste dagen zakken de scores behoorlijk, maar ook dat schijnt erbij te horen, kan ik lezen. Gisteren een drukke dag gehad en vannacht niet heel goed geslapen. De rest van de week eigenlijk wel. De paniek die ik vannacht had kon ik gelukkig wel redelijk weer opvangen, dat had Margareth ook al aangegeven. En yes, het begint ook te werken. Is dat al als gevolg van deze therapie of komt dat ook door de l-trypto. Ik volg de therapie nu 3 weken, dus dat zou best snel zijn.

Een andere vraag, hebben jullie ook wel eens een heel groot verschil tussen de ochtend en de middag/avond sessie. Afgelopen woensdag zat er een verschil van 17 seconden tussen. 's Morgens wilde het ook niet lukken en 's avonds wel weer beter gelukkig, gistermorgen had ik dezelfde scores als het gemiddelde van woensdag en vanmorgen ook weer. Gistermiddag heb ik geen sessie meer gedaan omdat we pas om 20 uur thuis waren en ik bekaf was.

Dus ja, het gaat echt wel redelijk met me. Dank je wel voor de belangstelling. Heb jij deze klachten al achter je rug kunnen laten?
Groetjes,
Re: Verergering
30 August 2011 13:43
Hoi Mirjam

Beetje laat met antwoorden, vanwege weer veel klachten (pijn, kramp, helemaal opgeblazen) van maag/darmen etc etc.
Of het nou PDS is of van de chronische hyperventilatie komt weet ik niet, maar je bent er goed beroerd van.
De ene keer speelt het ene op en dan weer het anderen, of alles tegelijk kan ook nog.

Je schrijft in een andere topic over hormonen, ben er zeker van dat dat grote invloed heeft.
Je bent in elk geval goed bezig, fijn dat het redelijk met je gaat.

Ik HyperVen momenteel niet, want mijn ribben doen al pijn genoeg zonder HyperVennen (heb een soort reuma vandaar)
Kan van veel omstandigheden afhangen het score verloop. Zie Rob altijd schrijven. dat je je daar maar geen zorgen over
moet maken.

Wat slikt jij nou precies?

Groetjes Vlinder
Re: Verergering
30 August 2011 13:57
Hey vlinder,

Ik slik 's avonds voor het slapen gaan l-trypto en als het erg piet paniek wordt 's nachts en ik dus niet kan slapen neem ik een kwart of half tabletje oxacepam (van 10 mg). Vervelend dat je zoveel last hebt van die reuma en daardoor ook van de chronische hyperventilatie. Kun je wel een beetje je dingen blijven doen overdag of is het helemaal op de plaats rust?
Hou je goed!
Groeten,
Mirjam
Re: Verergering
30 August 2011 14:35
Hoi Mirjam

Vraagje: wat doet de l-trypto en van wat voor merk is dat?
Ik slik indien nodig, ook weleens 1/4 oxa, maar zo min mogelijk, want het lijkt wel
als het uitgewerkt is of je dan nog meer klachten krijgt en soms lijkt het ook helemaal niet te werken.
Of ik heb weer last van de bijwerkingen van de oxa.

Veel pijn geeft ook stress, las ik pas. Had ik nou nog nooit bedacht gek genoeg.
Wel dat je stress kan krijgen doordat je een heleboel niet meer kan.
Zit meestal binnen (fout fout) want als ik redelijk ben zou ik best kort stukje kunnen wandelen (BUITEN) , maar
ook weinig energie om het te doen. Moet dringend aangewerkt worden........!

Groetjes en hou jij je ook taai.

Vlinder
Re: Verergering
30 August 2011 15:43
Hey Vlinder.
Jammer dat je zoveel binnen (moet) zit(ten). Hopelijk kun je hier gauw wat verandering in brengen, al is het op kleine schaal. Het zou heel fijn zijn voor je als je elke dag 1 of 2x even een klein stukje buiten kunt wandelen. Dat ontlaadt ook veel stress is mijn ervaring. Kun je niet geregeld met mensen wat afspreken om zo buiten te komen of is dat nog een enorme hobbel voor je?
Hou je goed!
Groeten,
Mirjam
Re: Verergering
04 September 2011 15:37
Hoi Mirjam

Buiten komen is op zich geen hobbel als je bedoelt fobie-achtig,
het is hoofdzakelijk door de chronische hyperventilatie klachten, rest speelt ook wel mee natuurlijk.
Jij begint meteen over 1 a 2 keer per dag winking smiley zou al blij zijn met 3 keer per week of zo smiling smiley

Heb je mijn vraag over de L-trypto nog gelezen?

Hou jij je ook goed!

Vlinder

Meer weten over het HyperVen programma?