Beste mensen,

Vandaag heb ik mijn HyperVen therapie gestart !

Ik heb de laatste 3 jaar veel in stress gezeten, en job verloren door chronische ontsteking in beide polsen.
In de laatste 6 weken heb ik paniekaanvallen en duizeligheidsaanvallen gehad waar ik dacht dat ik ging flauwvallen.
Ik heb nu al 3-4 weken een extreem lichthoofdig, gevoel van afwezig zijn, moeilijk kunnen concentreren, gevoel van in een droom te leven, druk in mijn hoofd, soms wazig zien, angst, duizelig, ijl hoofd, ...
Al die stress en angst die ik de laatste 6 weken heb werkte op mijn darmen.

Ik dus naar de dokter met het gedacht dat dit mijn darmen zijn ! "Ik wil een darmonderzoek"
Ik heb een darmonderzoek gehad, een dunnedarmonderzoek, een bloedonderzoek en een stoelgangonderzoek.
Alles lijkt perfect inorde te zijn.
Hierna heb ik vanalles gedacht da ik aan de hand heb, van een hersentumor tot een hartprobleem tot mentale problemen.

Na 4 dagen van extreme paniek en op het internet te zitten heb ik het gevonden denk ik ...
Ik ademde 28 keer per minuut als ik in mijn bed lag ... en heel vaak diep zuchten en diep ademhalen...
En al de verhalen op dit forum en op andere forums lijken perfect op mijn verhaal.... met als oorzaken/'>oorzaak chronische hyperventilatie.

Ik ben dus vandaag al gestart met HyperVen !
Ik heb nog maar 3-4 weken dit licht hoofd dus ik hoop hier ook snel vanaf te geraken !!!!!

Ik heb morgen een afspraak bij de dokter want ik kan mijn dagelijks leven niet doorzetten zo.
Dit licht hoofd/afwezig gevoel dat ik heb belet mij gewoon om ook maar iets productiefs te doen.
Ik huil bijna elke dag omdat dit gevoel in je hoofd een echt horror verhaal is ...
Wel ga ik elke dag wandelen, wat mij goed doet.

Nu had ik nog een vraag:
- Moet je een bepaalde ademhaling aanhouden als je niet bezig bent met HyperVen door de dag ?
(bv. altijd door de buik ademen, pauze tussen ademing, enz...)
Graag een tip hierover.

Mvg,
peter.

Hallo Peter,

Naast de oefeningen met het programma hoeft je in principe niets aan je ademhaling te doen. Over het algemeen normaliseert de ademhaling zich vanzelf, zodra de tolerantie van het ademcentrum voor CO2 stijgingen toeneemt. Je kan wel af en toe even op letten of je wel met de buik ademhaalt, of dat je ademhaling erg hoog zit (borstademhaling). Als je dat merkt, kan je de buikademhaling stimuleren. Maar ga niet de hele dag op je ademhaling zitten letten. Dat levert niets op en zo'n focus op je ademhaling is lastig voor jezelf en het helpt absoluut niet mee om sneller beter te worden.

je moet vertrouwen hebben in de therapie. het duurt een paar maanden voordat je er echt doorheen gaat komen, in de tussentijd zal het af en toe beter en soms ook weer slechter gaan. Laat je daar niet door ontmoedigen. Let er ook op dat je niet gaat forceren. Ik gebruik altijd het voorbeeld van een parelvisser. Die probeert ook niet om elke seconde eruit te persen die er nog inzit. Hij zwemt gewoon onder water en merkt dat in de loop der tijd hij steeds langer onder water kan blijven. Omdat hij het niet forceert en gewoon naar boven gaat als ie merkt dat het benauwd wordt, gaat zijn ademcentrum geleidelijk aan van instelling veranderen.

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Dankjewel voor het antwoord Rob !

Ik ga proberen niet te veel op mijn ademhaling te letten, ook al is dat moeilijk op het moment

Hallo allemaal,

Even een update!
Ik ben vandaag naar de huisarts gegaan en er is vastgesteld dat ik dus chronische hyperventilatie heb.

Ik ben zeer opgelucht,
want zoals we allemaal weten denken wij nogal rap dat we iets aan onze hersenen of hart of wat dan ook hebben ...
Nu weet ik dat ik hier ook goed zit bij HyperVen en dan ik er gericht aan kan gaan werken.
Ook de angst kan nu langzaam van mij afgaan dat ik ernstige ziektes heb.
Toen ik naar huis reed was ik gewoon aan het huilen

Ik ben doorverweven naar een centrum voor hyperventilatie behandeling,
en ik ga ook cognitieve gedragstherapie doen als ondersteuning voor mijn angsten.
Ik heb voorlopig een maand ziekenverlof gekregen, ik ga elke dag wandelen,
mediteren en doe dingen samen met mijn moeder.
Dit samen met HyperVen geeft mij veel moed en hoop dat ik erbovenop ga komen !

Groeten,
peter.