Leuk om dit te horen Sander. We helpen je/jullie graag!door Sanne - 2. Archief forum
Hoi buble, In jouw reactie lijkt het of je mij wilt helpen. Echter, ben ik van HyperVen en ben ik al genezen. Dus dankjewel, maar ik heb geen hulp meer nodig. Ik ben hier om jullie te helpen. Het punt wat je aankaart over dat je er constant mee bezig bent, snap ik. Je zou kunnen proberen om jezelf af te leiden, elke keer als je er mee bezig bent. Ga spelletjes spelen zoals terug tellendoor Sanne - 2. Archief forum
Hoi Sander, Over hoe lang de druk op je borst kan duren, kan ik niet veel zeggen. Sommige chronische hyperventilatie'ers zullen dit dagen, misschien weken of maanden, ervaren voor er verbetering optreedt. Als je het medisch niet vertrouwd, verwijzen wij je door naar je huisarts of specialist. Wij zijn geen medisch specialisten, maar ervaringsdeskundigen. Over wel therapeut het beste is, mdoor Sanne - 2. Archief forum
Hoi Clyde, Goed dat je informatie gelezen hebt op het forum en de site. Daar staat ook veel over het onwerkelijkheidsgevoel en depersonalisatie. Aangezien jij al van alles hebt geprobeerd, lijkt het mij verstandig om te starten met HyperVen. Je probeert in ieder geval iets en het kan geen kwaad. Niemand kan jou met zekerheid zeggen dat dit je gaat helpen, maar dat kan nergens mee. Weet wedoor Sanne - 2. Archief forum
Hoi Clyde, Zorg dat je zo ontspannen mogelijk zit, het liefst met zo min mogelijk prikkels zoals tv en zo. Ik heb zelf wel tv gekeken, omdat ik anders te geforceerd bezig was met mijn ademhaling. Zorg dat je je schouders goed ontspannen hebt en dat je bij het inhouden van je adem je mond open kan doen zonder dat er lucht onstnapt. Dan weet je in ieder geval dat je niet met je keel je adem vadoor Sanne - 2. Archief forum
Hoi Pieter, Het is voor jou nu belangrijk om te starten met een ritme van sporten, ontspanningsoefeningen en HyperVen. Lees vooral ook goed op het forum verhalen die bij jou passen. Vaak kan je er de nodige tips uit halen. En weet dat je lichaam tijd nodig heeft om weer te herstellen.door Sanne - 2. Archief forum
Hoi Wendy, Ik snap dat je graag duidelijkheid wilt. Maar zoals je zelf al zegt, ga je die van niemand krijgen. Ik merk aan je verhaal dat je je toch druk maakt om wat dingen. En zoals je inmiddels weet, zorgt dit alleen maar voor verergering van de klachten. Gun jezelf de tijd om even bij te komen van de drukte van afgelopen dagen. Je kan ook even 5 trials doen ipv 10 of iets minder sportendoor Sanne - 2. Archief forum
Hoi Sander, Hopelijk zullen je klachten snel wat afnemen, maar soms kan dit wel even duren en kan het zelfs verergeren in het begin. Probeer de HyperVen therapie elke keer op het zelfde moment en op dezelfde manier te doen. Ik merkte bijvoorbeeld wel dat mijn ochtend sessie beter ging dan de middag. Maar zo enorm veel verschil als wat jij zei, hoort opzich niet. Forceer vooral niet en pak gdoor Sanne - 2. Archief forum
Hoi Wendy, Wat vervelend die terugval. Bedenk wel dat je hiervoor dus een goed moment hebt gehad! Die voel je meestal pas als het vervelende weer terug is. Wat goed is om te doen, maar volgens mij weet je dat al, zijn ontspanningsoefeningen en sporten. Ik heb ook ontdekt dat ik veel activiteiten en beetje gehaast deed zeg maar. Als ik naar een winkel ging liep ik de winkel in om razendsnedoor Sanne - 2. Archief forum
Hoi Karin, Je klachten lijken idd wel op chronische hyperventilatie (chronische hyperventilatie). Goed dat je eerst eens gaat lezen hier op het forum. Vaak zal je je steeds meer herkennen in de klachten en is het verstandig om te starten met de HyperVen therapie. Verder kan je al je vragen die je hebt hier stellen (of soms zijn ze al gesteld en kan je ze alvast doorlezen op het forum). Robdoor Sanne - 2. Archief forum
Ik zou je wel eerst laten onderzoeken door een arts. Dit zijn nog vrij weinig klachten voor chronische hyperventilatie (chronische hyperventilatie) die nog van alles kunnen betekenen. Kijk ook eens op onze site met uitleg wat chronische hyperventilatie precies is en of jij je daar in kan vinden. www.hyperventilatie.infodoor Sanne - 2. Archief forum
Hoi Inge, Dat komt inderdaad door het forceren. Probeer ontspannen te zitten tijdens de oefening en doe tijdens het ademhalen je mond eens open. Als je het goed doet, ontsnapt er dan geen lucht. Kan het ook niet zijn dat je iets anders aan je keel hebt? Of dat je rookt en daardoor een geirriteerde keel hebt? Als het puur door het forceren komt, moet het weer langzaam weggaan als je HyperVen ondoor Sanne - 2. Archief forum
Hoi Wendy, Wat balen zeg. Bedenk ook dat de feestdagen een stressgevoel mee kunnen brengen, wat de klachten weer kan verergeren. Een griepje of dagje niet lekker kan iedereen hebben, dus jij ook. Ik probeerde dat soort dagen altijd te zien als dat er weer een hoop stress vrij kwam. En dat moet er toch uit! Dus dan voelde ik me eigenlijk best goed, ondanks dat ik me niet goed voelde. Snap je?door Sanne - 2. Archief forum
Hoi Wendy, Dat kan zeker! Je moet het zo zien: Als je geen chronische hyperventilatie zou hebben, zou je je ook wat anders of naar kunnen voelen als je heel druk bent. Dan voel je je bijvoorbeeld gehaast of gestresst, maar nu krijg je er helaas nog meer klachten van. Maar echt, dit wordt minder. Alleen bij de één gaat het sneller dan bij de ander. Probeer goed ontspanningsoefeningen te doendoor Sanne - 2. Archief forum
Veel van deze klachten horen zeker bij chronische hyperventilatie. Kijk eens op onze site en op het forum en lees andere verhalen. Waarschijnlijk kan je je erg vinden in de verhalen van anderen. Je zou dan kunnen starten met de HyperVen therapie om van je klachten af te komen. Kijk maar eens allemaal wat je er van vindt.door Sanne - 2. Archief forum
Beste Hans, Bedankt voor je reactie, maar het is niet de bedoeling dat jij zegt hoe het hoort en hoe het zal gaan voor Wendy. Dat kan in principe niemand, maar daar zijn Rob en ik verder voor. Wel fijn dat je meedenkt waar het vandaan kan komen. Daarbij kan jij niet weten dat ze nog terugvallen gaat krijgen en dat de ergste al is geweest. Dit is echt niet te peilen en zal bij iedereen weer andoor Sanne - 2. Archief forum
Klein puntje: EMDR is een trauma-therapie. Ik weet niet of dit zo bij iedereen zin heeft. Wel dus als je iets traumatisch meegemaakt hebt.door Sanne - 2. Archief forum
Hoi Robin, Koffie is logisch dat je dat beter voorlopig niet kan drinken. Probeer wel dat je ook gewoon dingen blijft eten/drinken en niet te krampachtig van alles gaat vermijden. Thee zit inderdaad theïne in, maar dit is wel vele malen minder dan wat er in koffie zit. Daarbij kunnen witte/groene/kruidenthee geen kwaad. Het gaat om zwarte thee, wat je beter kan laten staan. Melk heb ik nogdoor Sanne - 2. Archief forum
Ik heb er zelf wel last van gehad, soms. Maar het voelde dan eigenlijk of ik een beetje ziek was en rillerig zeg maar. Ik heb het gewoon over me heen laten komen en dan ging het vanzelf weer een keer weg. De ene keer na een paar uur, de andere keer na een halve dag.door Sanne - 2. Archief forum
Hoi Camille, Allereerst is natuurlijk een psycholoog zeer geschikt om dingen te leren verwerken die psychisch voor problemen zorgen. Ik heb zelf veel baat gehad bij de hulp van een psychosomatische fysiotherapeut. Hier heb ik veel geleerd over hoe ik zelf in situaties sta. Maar ook gewoon bewustwording van je houding en de invloed daarvan op eventuele paniekaanvallen.door Sanne - 2. Archief forum
Hoi, Kijk eens op het forum, daar kan je van alles vinden. Zo ook waar deze trillingen vandaan komen of de draaierigheid. Deze staan op forum 3 (Vragen en antwoorden over hyperventilatie). Spierpijn, krampen en gelijksoortige sensaties komen bij chronische hyperventilatie doordat de melkzuurstofwisseling van slag is. De spieren proberen het tekort aan kooldioxide in het organisme te compendoor Sanne - 2. Archief forum
De draaierigheid past zeker bij chronische hyperventilatie. Misselijkheid kan daar ook van komen. Zelf heb ik nog nooit overgegeven door de chronische hyperventilatie. Bedenk wel dat je ook gewoon buikgriep kan hebben he?! Misschien dat er nog andere chronische hyperventilatie'ers reageren die dit wel hebben gehad en misschien tips hebben. Ben je trouwens al bezig met HyperVen? Dit zal er namedoor Sanne - 2. Archief forum
Hoi Edo, Het klinkt of je altijd druk bent geweest en dat nu eigenlijk nog steeds bent, ook al denk je dat zelf misschien niet. HyperVen is eigenlijk niet gemaakt om tijdens het auto rijden te doen. Dit is toch een inspannend iets en HyperVen wordt juist aangeraden om op een rustig moment te doen en te zien als een tijdje ontspanning. Het kan dan wel dat jouw ademhaling getraind wordt tijdendoor Sanne - 2. Archief forum
Ik wil even toevoegen dat het idee van een pleister op de mond NIET door ons wordt aangemoedigd. Dit omdat het totaal niet nodig is, je kan het prima redden zonder die pleister en het kan juist averechts werken omdat het vrij angstig kan voelen. Prima als iemand het wilt proberen, maar HyperVen staat hier dus niet achter. Er zijn genoeg andere oplossingen om weer beter te worden: HyperVen therdoor Sanne - 2. Archief forum
En daarbij: Ik was hier inderdaad ook mee bezig. En heb eens bij mijn vriend geteld. Nou hij kwam op veel te veel ademhalingen per minuut uit, in rust, terwijl hij nergens last van heeft. En voordat ik chronische hyperventilatie kreeg weet ik dat ik veel minder vaak ademhaalde dan hij, maar nu zit ik een beetje gelijk. En het gaat juist super goed met mij. Dus zie het maar als dat je er vrijdoor Sanne - 2. Archief forum
Voor mij hielp op dat moment toch echt ook rust te houden. Ga eens bewust 5 minuten of 10 minuten op de bank of een lekkere stoel zitten en probeer nergens aan te denken. Dus geen tv, radio of laptop aan en eventueel iets van yoga doen. Verder gaat het echt steeds minder worden, hoe verder je komt met HyperVen.door Sanne - 2. Archief forum
En je kan na 4 maanden HyperVen in ieder geval zeggen dat je alles geprobeerd hebt! Succes met de therapie en we horen wel van je op het forum.door Sanne - 2. Archief forum
Je kan wachten op Rob, maar helaas kan niemand van ons (niet Rob en ik ook niet) je zekerheid geven dat het exact klopt en dat je echt geholpen wordt door HyperVen te gaan doen. Het gevoel van een "gok" nemen door HyperVen te gaan doen, zullen veel anderen hebben gehad. Ik twijfelde ook. Niemand van een specialist heeft mij bevestigt dat ik chronische hyperventilatie had. Toch wildedoor Sanne - 2. Archief forum
Hoi Sven, Het geeft niet dat je je vraag zo stelt. Soms is het alleen makkelijker voor anderen om jou te "volgen" als je niet telkens nieuwe topics opent. Maar het gevoel wat jij beschrijft is de draaierigheid waar bijna alle andere chronische hyperventilatie'ers last van hebben. Ik heb het ooit eens bij de neuroloog omschreven als dat ik het idee had dat ik constant van een draaidoor Sanne - 2. Archief forum