Hoi Jeroen, Wat goed dat je met HyperVen bezig bent. Verwacht niet te snel resultaat, dit heeft tijd nodig. Toch denk ik eerlijk gezegd dat of de chronische hyperventilatie zo diep geworteld zit bij jou of dat er iets anders is, dat je het niet alleen redt met HyperVen. Als ik jou was zou ik wel HyperVen blijven doen, maar als je zo angstig/panisch blijft voor van alles heb je kans dat de Hydoor Sanne - 2. Archief forum
Hoi Steffie, Dat van die trillende vingers herken ik wel. Vaak komt dat juist na de inspanning omdat je lichaam dan ontspant en de stress dan kan vrijkomen. Bij chronische hyperventilatie gaan de spieren melkzuur afzetten om het verlies van kooldioxide te compenseren. Dat kan zich uiten in spierpijnen of onbeheersbare spiertrillingen. Daarnaast levert de onderliggende stress vaak ook nog eendoor Sanne - 2. Archief forum
Hoi Danielle, Wat heeft Ellen daarover gezegd dan? Weet je dat nog? Ik weet daar in ieder geval niets van. Wel weet ik dat sommige meiden rond de menstruatie extra last hebben van chronische hyperventilatie, maar dat geldt niet voor iedereen. Ik had nergens last van, terwijl ik normaal wel aardig wat klachten heb. Het zegt dus in principe niks.door Sanne - 2. Archief forum
Hoi Maruska, Een exacte verklaring voor je afvallen heb ik niet, maar wat wel logisch klinkt is dat je lichaam keihard aan het werken is en dat kost je energie. Je geeft aan dat je overgewicht hebt/had, dus dan val je wel sneller wat af dan iemand die geen overgewicht heeft. Ben je ook heel moe? Van de hormonen weet ik niet hoe dat zit, ook nog nooit wat over gehoord. Wel dat je hormonen/medoor Sanne - 2. Archief forum
Kom op! Ga voor HyperVen, doe ontspanningsoefeningen (staan hier een paar topics omlaag) en probeer wat te sporten. Met elke oefeningen van HyperVen breng je jezelf een stukje dichter bij een leventje waar je ademhaling vanzelf gaat. Dus als het zo is dat je je ademhaling moet sturen, doe dat dan nu nog zonder er elke keer van te gaan balen, want daar wordt het niet beter van. En ook bij joudoor Sanne - 2. Archief forum
Beste Jan, Dit forum is voor mensen met (vermoedelijk) chronische hyperventilatie. Wat ik vooral bij jou lees, zijn onverwerkte stress klachten. Ook las in je andere bericht dat je hiervoor al bij een therapeut loopt. Opzich qua angstaanvallen en HyperVentileren zou je aan chronische hyperventilatie kunnen denken, maar het klinkt bij jou wel veel meer als stress klachten. Denk je zelf aandoor Sanne - 2. Archief forum
Hoi Jeroen, Die ademfocus was bij mij pas laat helemaal weg. Maar gedurende HyperVen werd het al snel minder. Ik denk na ongeveer 2 maanden werd het al wat minder en na 3 maanden was het voor een heel groot gedeelte weg. Afleiding kan inderdaad ook heel goed zijn of juist inspanning. Zoek voor jezelf wat prettig voelt.door Sanne - 2. Archief forum
Hoi Jeroen, Het geeft niet dat je verhaal lang is, maar als je volgende keer leestekens gebruikt, leest het voor iedereen een stuk makkelijker De klachten die je omschrijft zijn precies dezelfde als die van chronische hyperventilatie (chronische hyperventilatie). En je zegt dat je nooit een paniekaanval of iets hebt gehad, maar het rare en angstige gevoel wat je beschreef, is zo'n aanval. Vdoor Sanne - 2. Archief forum
Hoi Frank, Laat het maar zitten wat ik zei over bloeddruk, het lukt met niet uit te leggen wat ik bedoel. Sorry. Jij hebt sowieso chronische hyperventilatie en daar ben je nu voor aan de slag met HyperVen. Hoe is het vandaag met de spanningen? Al wat minder? Werk je ook nog veel? En hoe gaat dit?door Sanne - 2. Archief forum
Hoi Merijn, Klinkt verstandig van het sporten. Ik denk dat 2/3 keer per week sporten opzich zat is. En zeker omdat HyperVen ook veel van je lichaam vraagt. Ik sport 2x in de week, wat voor mij prima is. Het gaat verder hartstikke goed met mij! Ik doe gewoon alles wat ik wil en maak me niet meer druk als ik me een keer wat minder voel. Zelfs met moeilijke momenten (mijn partner was laatst 8door Sanne - 2. Archief forum
Ik heb ontspanningsoefeningen geplaatst in een nieuw topic!door Sanne - 2. Archief forum
Voor ieder die er gebruik van wilt maken: Ontspanningsoefeningen! Het kan voor iedereen weer anders zijn bij welke oefeningen je je prettig voelt. Probeer gewoon en luister naar je lichaam. Ga geen oefeningen doen die je irriteren of zo, want dan werkt het toch niet. Als iemand anders nog andere oefeningen weet, plaats ze gerust hier bij! Ontspanningsoefeningen op mp3 GGZ Drenthe Leren tdoor Sanne - 1. Het open forum
Hoi Frank, Ik heb ook nog even met Rob overlegd, en wat betreft het roken kan je beter niet stoppen met roken én HyperVen tegelijk doen. Dit is waarschijnlijk een te zware opgave voor je lichaam. Wij kunnen je ook niet zeggen hoeveel sigaretten je dan wel/niet moet roken. Ik heb zelf nooit gerookt, dus heb hier ook geen ervaring mee. Iets minderen is denk wel goed, maar niet stoppen, nog ndoor Sanne - 2. Archief forum
Hoi Mark en Albert, Ook ik heb enorm goede ervaringen met een psychosomatische fysiotherapeut. Zij heeft mij ook op verschillende manieren leren ontspannen, maar ook geleerd om mezelf af te leiden als ik iets toch moet doen en me niet goed voel. En ik heb een hyperventilatie-aanval opgewekt en weer weg gekregen bij haar. Enorm spannend om te doen, maar geeft je wel veel vertrouwen in jezelf.door Sanne - 2. Archief forum
Hoi Frank, Die spanning hoort erbij. Ik had ook toen het al vrij goed ging, dagen dat ik opstond en ineens een soort van zenuwachtig was. Ik maar bedenken waarom, maar kon niks verzinnen. Later bedacht ik dat het dan maar stressontladingen moesten zijn en dat ik dus weer aan het genezen was. Eén keer lukte het me om gewoon op de bank te liggen en het over me heen te laten komen. Toen was hedoor Sanne - 2. Archief forum
Hoi Frank, Gaat het alweer wat beter met je? Helaas horen terugvallen er ook bij en bij jou pakken ze behoorlijk heftig uit, zo te lezen. Misschien kan je naar iets wat je ontspant, zoals een massage of yoga of iets wat bij jou past. Verder moet je het helaas over je heen laten komen. Hoeveel sessies doe je de laatste tijd? Misschien kan je dat toch nog even verminderen naar bijvoorbeelddoor Sanne - 2. Archief forum
Hoi Mark, Stress is dé veroorzaker van chronische hyperventilatie. Ik zou zeggen, lees wat op het archief forum door en je zal zat keren tegenkomen dat het over stress gaat. Door de stress ga je te snel ademhalen en ga je piekeren, daardoor ga je slechter slapen, etc. Als je van je chronische hyperventilatie (chronische hyperventilatie) af wilt komen, is het belangrijk om te starten met Hdoor Sanne - 2. Archief forum
Hoi Frank, Stoppen met roken is sowieso het beste, maar let wel op dat je dit niet te snel moet doen, omdat je chronische hyperventilatie hier weer door kan verergeren. Probeer niet te diep te inhaleren, maar het liefst wat oppervlakkiger. Drs. Snitslaar schrijft dit in zijn artikel: “Zo kan bijvoorbeeld het inhalerend roken van veel sigaretten op zich beschouwd worden als een vorm vandoor Sanne - 2. Archief forum
Hoi Frank, Het caponografisch onderzoek schijnt het beste te zijn om chronische hyperventilatie vast te kunnen stellen. Maar bedenk wel of je dit wilt. Waarom wil je dit perse weten? Er zijn veel mensen (waaronder ikzelf) die het niet officieel hebben laten vaststellen, maar het gewoon zeker wisten omdat alle klachten klopten. En HyperVen kan geen kwaad, dus ik ben het gewoon gaan doen en hdoor Sanne - 2. Archief forum
Hoi allemaal, Goed te lezen dat jullie elkaar zo steunen. Die druk op je hoofd heb ik ook zelf ervaren. Wat mij toen veel heeft geholpen is de osteopaat. Die keek naar de pulsbewegingen die je schedel maakt (als ik het goed uitleg) en die was verstoord. Hij heeft dat een soort van gemasseerd en dat voelde heerlijk, meteen al. Wel is het ook zo dat het bij mij erger werd als ik een slechtedoor Sanne - 2. Archief forum
Hoi Merijn, Als ik ook even hier op mag reageren: Toevallig heb ik een zeer ernstige allergie voor pinda's en noten, maar dit krijg ik nooit binnen. Als dit wel gebeurt kan ik namelijk vrij snel overlijden, dus ik weet zeker dat ik niks binnen krijg. Wel grappig dat jij er over begint. Ik denk wel dat als je ergens gevoelig voor bent, dat je lichaam dan zwakker wordt en je dus sneller weerdoor Sanne - 2. Archief forum
Hallo, De pijnklachten zijn niet direct te linken aan chronische hyperventilatie, volgens mij. Ik zal Rob ook nog vragen of hij hier wel eens van gehoord heeft, aangezien hij langer ervaring heeft. Die draaierigheid is wel heel kenmerkend van chronische hyperventilatie, maar zou ook ergens anders van komen. Het beste is als je eerst langs een huisarts gaat. Wil je een test voor chronischedoor Sanne - 2. Archief forum
Hoi Wendy, Dat klinkt prima. Let wel voor jezelf dus goed op of het misschien toch teveel wordt en je bijvoorbeeld beter 1x kan sporten omdat je al 2x in de week naar fysio moet. Dat kan ook inspannend of juist ontspannend zijn. Bij iedereen kunnen de klachten zich anders uiten. Bij mij was het inderdaad niet constant de druk op mijn borst en benauwd, maar wel 24/7 draaierig. En dit is ook vrdoor Sanne - 2. Archief forum
Wat had je van mij? Dat je soms even kan stoppen? Dat klopt. Voor sommigen komt er zoveel stress los dat het teveel klachten op kan leveren. Het is een optie om dan tijdelijk verminderen of even stoppen. Zelf hebben die pauzes mij enorm geholpen. En ik kan me voorstellen dat het dan spannend is om weer verder te gaan, maar zo werk je wel naar een blijvend herstel toe. Bouw het anders weer rdoor Sanne - 2. Archief forum
Hoi Wendy en Maruska, Ik reageer even naar jullie allebei tegelijk. Jullie zijn op jullie eigen manier goed bezig. Helaas ben je niet overal zomaar vanaf. Ik heb ook nog een tijd met mijn klachten gewerkt, maar kwam uiteindelijk ook ziek thuis te zitten. Straatvrees heb ik gelukkig nooit gehad, dus daar kan ik niet over meepraten. Dat gevoel wat Wendy omschreef, van tijdens het boodschappedoor Sanne - 2. Archief forum
Dat je scores (tijdelijk) dalen, kan met van alles te maken hebben. Als je forceert kan dit gebeuren, maar ook als je ziek bent of gewoon wat spannende dagen zijn. Soms kan het ook goed zijn om heel even een pauze in te lassen van een weekend of een week. Dus die tijd geen HyperVen en daarna weer oppakken. Zo geef je je lichaam de tijd zich aan te passen aan de nieuwe waardes.door Sanne - 2. Archief forum
Hoi Frank, Bedenk wel dat het sporten voor iedereen anders is. Wat vooral belangrijk is, is dat je niet doorslaat. Snap je wat ik hier mee bedoel? Voor sommige mensen wordt hardlopen juist weer iets wat moet en wat daardoor stress kan geven. Ik loop bijvoorbeeld maar twee keer in de week hard en dit is voldoende voor mij. Doe waar je je goed bij voelt, niet omdat het moet of zo.door Sanne - 2. Archief forum
Hoi Sabine, Ook van mij uit gefeliciteerd met je zwangerschap. Ik wilde nog even zeggen dat er tijdens een zwangerschap soms klachten bij komen, zoals misselijkheid. Maar er zijn ook veel zwangere vrouwen die juist ineens af zijn van hun klachten. Dus laat je verrassen en wie weet verbeter je wel veel sneller door je zwangerschap. Geniet ervan!door Sanne - 2. Archief forum
Hoi Wendy, Die draaierigheid ben je voor aan het werken door HyperVen te doen. Dat warme gevoel wat je beschrijft klinkt als een paniekaanval. Deze verdwijnen alleen door rustig te blijven en soms een beetje over je heen te laten komen. Maar dat klinkt makkelijker dan het is. Het belangrijkste is dat je ontspannen bent, ontspannen adem haalt en vooral niet in paniek raakt als je wat geks voeldoor Sanne - 2. Archief forum
Beste Frank, Zoals te lezen is op het forum is het bekend dat alcohol icm chronische hyperventilatie op het moment zelf vaak goed gaat, maar de dag erna gaat het slechter. Nogmaals: Probeer eens wat meer verhalen op het forum terug te lezen, hier staat zoveel beschreven waar jij vragen over hebt. Zo wordt er dit gezegd over alcohol: Alcohol heeft een eigenaardig effect op onze psyche. Aadoor Sanne - 2. Archief forum