Beste,

5 maanden geleden is bij mij naar aanleiding van heel wat fysieke klachten de diagnose "hyperventilatie" gesteld. Ik heb de laatste 5 jaar heel wat stress gehad, zowel emotioneel als door drukte op het werk. Bovendien ben ik een erg veeleisend iemand, perfectionistisch ingesteld. 2 maanden geleden, ben ik op aanraden van m'n huisarts gestopt met hormonale anticonceptie omdat zij vermoedde dat m'n functionele klachten ook daaraan konden te wijten zijn. 1 maand geleden is er een diagnose van PDS (prikkelbare darm syndroom) bijgekomen. Hoewel ik me iets beter voel dan 5 maanden geleden (werkelijk dieptepunt), geraak ik er ondanks ontspannings- en ademhalingsoefeningen bij de kiné, deeltijds werken, inlassen van sport en "ontspanning", niet echt uit. Ik blijf een aantal klachten hebben (hoewel ze minder zijn) en heb het gevoel dat m'n overgelopen emmer tot aan de rand staat. M.a.w. ik heb het gevoel niet veel nodig te hebben om in een neerwaartse spiraal terecht te komen. Bovendien beangstigt dit gevoel mij omdat ik werkelijk bang ben ooit zo diep te zakken dat ik echt depressief wordt. Mijn vraag naar dit forum toe is dus: kan het zijn dat ik aan chronische hyperventilatie lijd en dat dit zowel een hormonale disbalans (eventueel in samenwerking met een gevoeligheid aan synthetische hormonen) en maag/darmstoornissen heeft veroorzaken/'>oorzaakt? Kan chronische hyperventilatie de oorzaken/'>oorzaak zijn van al m'n andere problemen of kan er tenminste een verband zijn tussen al deze klachten? Indien het niet zo is, kan HyperVen dan toch helpen? De PDS kan ook door stress veroorzaken/'>oorzaakt zijn bijvoorbeeld. Kan HyperVen stressverlichtend werken en ook deze problemen onrechtsstreeks aanpakken?

Hai Elsje,

Wat jij beschrijft hoort allemaal ook bij het hyperventilatiesyndroom.
Het is ontzettend naar, want hyperventilatie werkt in op heel veel lichaamsfuncties.
De klachten die jij beschrijft hebben vele van ons gehad en we hebben dit overwonnen door consequent HyperVen te
beoefenen.
Ook ik ben inmiddels van deze klachten verlost.
Je kan, op je gemak, onze site lezen, [www].hyperventilatie.info, die bij dit forum hoort, waarbij alles wordt uitgelegd.
Wat hyperventilatie inhoudt en wat HyperVen voor je kan doen. Zo kan je de informatie rustig op je in laten werken.

HyperVen is wel een therapie die je consequent moet beoefenen, maar het kan gewoon thuis, dus je hoeft
er niet de deur voor uit. (Voor mij was dat een prima oplossing, omdat ik toentertijd door de hyperventilatie ook straatvrees had gekregen)
Ik heb zelf 2x per dag geoefend.

Ik hoop dat je iets aan deze informatie hebt en anders kan je gewoon vragen stellen.

Hartelijke groetjes van Ellen

Antwoorden die door de Stichting HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Hoi Ellen.

Hoe lang duurde het bij jou dan dat je klachtenvrij was en zijn de klachten eerst ook nog toegenomen
nadat je bent begonnen met HyperVen?


Groetjes Marjan

Hai Marjan,

Bij iedereen is het heel verschillend, maar ik had direct klachtenafname na 2 weken oefenen.
Later tijdens het oefenen kwamen klachten wel eens terug (net alsof je de omgekeerde volgorde hebt van hoe het is ontstaan),
maar dat duurde nooit langer dan een aantal dagen.

De meeste mensen hebben 3 tot 4 maanden nodig.
Ik had daarentegen, net zoals jij, al jaaaaaren last van hyperventilatie en ik heb 7 maanden 2x daags geoefend.
Omdat je het lekker thuis kan doen maakt het ook niet zo'n inbreuk in je leven, dus na een maand was ik het al gewend en
moest zelfs heel erg wennen om niet meer te HyperVennen.

Liefs van Ellen

Antwoorden die door de Stichting HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Bedankt voor je reactie Ellen!

Ik heb de laatste tijd al heel wat gelezen over al m'n functionele klachten m.n. hormonale disbalans, PDS en hyperventilatie. De symptomen zijn zo gelijklopend... Zelfs CVS en fibromyalgie passen in het rijtje thuis. De aanhoudende spierklachten die ik heb (waarschijnlijk door de hoge concentratie melkzuur) verdwijnen even na kiné, maar als ik 2 weken geen behandeling krijg, vraagt de kiné me of ik een grote verhuis heb gedaan. Zo stram zit het dan alweer. Ik kan me dus wel voorstellen dat wanneer je chronische hyperventilatie niet verzorgt, je uiteindelijk opgezadeld wordt met fibromyalgie.
Ik blijf echter een beetje zitten met de vraag wat er eerst was: de kip of het ei? Heeft de hormonale disbalans PDS en hyperventilatie veroorzaken/'>oorzaakt of hyperventileer ik al jaren (ongemerkt) en heb ik daardoor ook de andere klachten ontwikkeld door de combinatie met een zeer stressvolle periode in m'n leven? Waarschijnlijk is het een vraag die nooit beantwoord zal worden mede door het feit dat de symptomen allemaal zo dicht bij elkaar liggen...?
Ik ben nu 6 weken gestopt met hormonale anticonceptie en voel me op sommige dagen al heel goed. Kan het zijn dat mijn hyperventilatieklachten ook spontaan zullen verdwijnen, of denken jullie dat ik daarvoor een extra behandeling nodig heb? Ik zou HyperVen wel willen proberen, maar ik ben bang van eventuele toename van klachten in het begin zoals ik vaak lees hier op het forum. Ik heb namelijk ook een angststoornis opgebouwd gedurende al die jaren (hypochondrisch) waardoor ik ook acute hyperventilatie-aanvallen krijg. De angst om er zo één te krijgen is dan weer zo groot... waarschijnlijk erg herkenbaar voor jullie als ik dit zeg...

Hoi Elsje

Ben heel lang niet op dit forum geweest, maar wil toch even reageren op jouw berichtjes, want ik heb
dezelfde lichamelijke klachten, maar ook de geestelijke klachten zijn heel herkenbaar.
Of het voor jou handig is om HyperVen te gaan doen zou ik echt niet weten, maar je zou het kunnen
proberen. Waar jij bang voor bent, verergering van klachten snap ik heel goed.
Ik heb die wel gehad (moet er wel bij zeggen dat ik er toen vrij slecht aan toe was)
en daardoor moeten stoppen, maar dat hebben volgens mij maar heel weinig mensen hier op het forum.
Ik heb aantal jaren geleden dagelijks op het forum gezeten/geschreven, maar die berichten zijn volgens mij gewist.

Ik heb net zoals jij zoveel gelezen over hormonale disbalans, chronische hyperventilatie en PDS, want het lijkt wel of je hele lichaam
in oorlog is. Je doet je best om te ontspannen, maar de klachten komen opzetten uit het niets, lijkt wel.
Achteraf had ik de diagnose PDS niet mogen hebben ( na het maken van 1 rontgenfoto en bloedonderzoek)
want nu na maandenlange maag- en darmklachten ben ik weer bezig met onderzoeken.
Kan helaas bijna niet tegen medicatie en ben ook bang om nieuwe dingen te proberen vanwege
verergering van de klachten, terwijl je het nog maar net allemaal kan behappen,


Of er nou eerst de kip was of het ei? Ik heb ook geen idee.
Ik weet wel dat als je hormonen in disbalans zijn dat je dan mega veel klachten kan krijgen en van al
die klachten word je weer gestresst en zo blijf je maar in een kringetje rond draaien.
Ik heb soms ook ineens goede uren/dagen en dan ineens is het weer mis. Klachten kunnen licht tot erg zijn.
Je zoekt alsmaar naar een oplossing, vandaar die kip of ei.

Benieuwd naar je reactie en sterkte met alles!

groetjes Vlinder

Hai Els,

Op 1 of andere manier heb ik je bericht gemist en daar mag je mij best op aanspreken hoor!
Het forum geeft voor mij aan wie waar een boodschap heeft achtergelaten, dus het is een fout van mij.
Mijn excuses daarvoor.

Nu je vraag:

Ik ben zelf ook verstrikt geweest in het kip of het ei verhaal. En, zoals ik het nu bekijk maakt dat niets meer uit.
Je moet de cirkel doorbreken.
Ik had ook vele klachten, die bij heel veel ziektebeelden hoorden, alleen...........ik kwam er niet af.
Ik wist wel zeker dat ik hyperventilatie had en ik ben daar begonnen om de problemen aan te pakken.

Toen ik een tijdje met HyperVen bezig was merkte ik dat ook mijn angstklachten minder werden. Ik had een
paniekstoornis met straatvrees, waardoor ik 8 jaar thuis heb gezeten.
Jij geeft aan last te hebben van hypochondrie. Vele mensen met hyperventilatie hebben een angstoornis.
Hypochondrie, straatvrees etc.

Ik had bijv. ook altijd hoofdpijn, migraine en ik heb nooit het verband gelegd met hyperventilatie, maar ik was
2 maanden aan het oefenen met HyperVen toen ik er achter kwam dat ik helemaal geen migraine meer had gehad.
Ik was daar heel erg verbaasd over, maar natuurlijk ook heel erg blij.

Daarnaast heb ik ook altijd last gehad van premenstrueel syndroom, maar sinds ik HyperVen heb afgerond (voor mij
duurde dat 7 maanden - 2x per dag) is dat ook vrijwel verdwenen.

Om terug te komen op mijn straatvrees. HyperVen heeft mij daar erg bij geholpen. Het kan daarnaast natuurlijk
absoluut geen kwaad om je gedachten daarover onder handen te nemen, zodat je je gedachtenpatroon hierover
onder controle krijgt. Maar de gedachte om bang te zijn om de straat op te gaan leverde, door HyperVen, geen
paniekaanval meer op, dus daardoor werd mijn vertrouwen versterkt.
Mensen die HyperVennen en hypochondrisch zijn hebben ook deze ervaring. Het bang zijn om ziek te zijn of te worden
levert geen paniekaanval meer op, waardoor ook hun zelfvertrouwen groeide.

Ik hoop dat je dit bericht nog leest.
En als je vragen hebt stel ze maar gerust, want ik houd nu extra deze threat in de gaten.

Hartelijke groetjes van Ellen

Antwoorden die door de Stichting HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

hallo,
Ik kan nergens terug vinden wat voor oefeningen je moet doen, zijn dit beginnen met 10 keer inademen met 7 tellen uit en dit per week uitbouwen tot 40 keer?

groeten Karin

Hai karin,

Heb je HyperVen besteld?
Want daar staat precies wat je moet doen.

Hartelijke groetjes van Ellen

Antwoorden die door de Stichting HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.