Hoi Maries, Wat ontzettend goed om te horen! Hopelijk blijft het zo goed gaan!door Sanne - 1. Het open forum
Hoi Maries, Die succesverhalen zijn goed om te lezen, maar niet om aan vast te houden. Ik heb nog nooit een score van 180 gehad en dat is ook echt de maximale score die je mag halen. Maar het is niet zo dat iedereen die moet halen. Het gaat er om dat jouw score stijgt, maakt niet uit tot hoeveel exact. En natuurlijk dat je klachten afnemen en het liefst verdwijnen. Ook binnen 3 maanden is hdoor Sanne - 1. Het open forum
Hoi Maries, Als je scores stagneren is het verstandig om een stopweek in te lassen. Zo krijgt je lichaam rust en kunnen je scores weer gaan stijgen als je begint. Wat betreft je keelklachten, klinkt het toch of je geforceerd je adem vasthoudt. Probeer tijdens het inhouden van je adem echt goed je schouders te ontspannen.door Sanne - 1. Het open forum
Namens HyperVen HyperVen: Voor iedereen de beste wensen voor 2018! Dat het maar een mooi jaar mag worden waarin iedereen zich zo fit mogelijk voelt!door Sanne - 1. Het open forum
Hoi Sarma, Ik heb inderdaad hele goede ervaring met een psychosomatisch fysiotherapeut. Deze heeft mij weer vertrouwen in mijn lichaam gegeven. Ook heb ik bij haar een hyperventilatie-aanval opgewekt en samen weer tot rust gekomen. Zij deed dit met mij mee, wat ik heel prettig vond. En daarna had ik veel meer vertrouwen in mezelf en minder paniekaanvallen. En ze liet mij heel bewust leren tedoor Sanne - 1. Het open forum
Hoi Magnus, Wat goed om te horen dat je al effect merkt. Het kan ook nog wel langer duren van 3 weken voor je echt goed resultaat merkt hoor. Ik had voornamelijk last van draaiduizeligheid, maar dit ging pas na een paar maanden weg. Maar je kan wel merken dat je bijvoorbeeld wat makkelijker kan ontspannen of dat je wat meer energie terug krijgt. Hopelijk voel je je snel nog beter.door Sanne - 1. Het open forum
Hoi, Misschien kan je het wel benoemen op je werk hoe je je voelt. Je hoeft je niet ziek te melden, maar soms kan het wel fijn zijn als ze op je werk weten wat er speelt. Doe je al ontspanningsoefeningen? Het is denk ik goed dat je vooral weet wat je in een panieksituatie kan doen om rustig te worden.door Sanne - 1. Het open forum
Nou gelukkig weet je nu van HyperVen af en hopelijk voel je je snel wat beter!door Sanne - 1. Het open forum
Hoi Magnus, Hopelijk helpt de HyperVen je van je klachten af te komen. Onthoud wel dat het in het begin kan verergeren, maar ik zeg altijd zo: Het moet een keer uit je lichaam, probeer blij te zijn dat dit er dan weer uit is zeg maar. Ontspanningsoefeningen zijn ook heel goed voor je lichaam en geest om erbij te doen. Als het kan, blijf dan van de medicijnen af. Bij het afbouwen kan het juidoor Sanne - 1. Het open forum
Hoi Alayne, Waardoor ben je 1500 euro lichter? De fysiotherapeut? Want naar mijn weten zou je dan ongeveer een jaar lang, elke week naar de fysio moeten. Daarbij is het natuurlijk wel belangrijk dat je HyperVen zelf blijft doen thuis en geen andere ademhalingsoefeningen. Dit kan je gewoon benoemen naar je fysiotherapeut.door Sanne - 1. Het open forum
Hoi Camelie, Doe je al ontspanningsoefeningen? Dit zou je heel erg goed kunnen helpen. Ook is het belangrijk dat je weet hoe je moet reageren op je klachten, dus als je een slechte dag hebt, dat je dan niet in paniek raakt. Want dit versterkt alleen maar je klachten. Ook zou je een stopweek kunnen inlassen, maar aangezien je scores blijven stijgen, lijkt dit niet het probleem. Waarschijnlijdoor Sanne - 1. Het open forum
Hoi Damon, Ik denk dat elke psychosomatisch fysiotherapeut zijn/haar eigen werkwijze hanteert. Daarom kan je het beste informeren bij een therapeut bij jou in de buurt en vragen hoe zij dit willen aanpakken. Mijn oefeningen die ik deed waren gebaseerd op mijn klachten, maar ook mijn karakter zeg maar. Dus dit kan voor jou weer heel anders zijn. Ik kreeg onder andere massage om heel bewustdoor Sanne - 1. Het open forum
.hyperventilatie.info/phorum/17/41963/ontspanningsoefeningendoor Sanne - 1. Het open forum
Hoi Damon, Ik heb zelf heel veel baat gehad bij de hulp van een psychosomatisch fysiotherapeut. Vraag maar wat je allemaal wilt weten.door Sanne - 1. Het open forum
Hoi Adena, Ik ben ook 31 en heb 2 kleine kindjes. Ik weet precies hoe je je voelt! Zo heb ik mij ook gevoeld en met HyperVen ben ik er weer vanaf gekomen. Het heeft wel echt tijd nodig en schrik niet als je ook weer wat slechtere dagen/momenten er tussen hebt zitten. Mij hielp het ook heel goed om ontspanningsoefeningen er bij te doen. Zeker met kinderen zou ik dit aanraden Er staan wat vdoor Sanne - 1. Het open forum
Ik merkte zelf niet ineens na 2 maanden of zo verandering, maar ik weet nog goed dat ik eerst elke dag me slecht voelde. En toen ineens, toen ik me weer slecht voelde, besefte ik me dat ik me daarvoor even wat beter had gevoeld. Hoe verder ik was met HyperVen, hoe vaker dit gebeurde. En langzaamaan kreeg ik veel slechte dagen en af en toe een goed moment, totdat het omgedraaid was: Steeds meerdoor Sanne - 1. Het open forum
Hallo, In het begin kunnen je klachten altijd wat erger worden. Dit hoort erbij. Als het te erg wordt, zou je het aantal trials naar 5 per sessie kunnen doen totdat het beter gaat. Je kan dat even kijken of dit werkt voor jou. Of is het al na de eerste sessie dat je last krijgt? Dan moet je goed opletten of je niet forceert en te lang je adem inhoudt. Probeer goed ontspannen te zitten tijddoor Sanne - 1. Het open forum
Hoi Sarma, Ja dat zou kunnen. Als je stressontlading een dag duurt en de volgende dag dus weer weg is, zou ik je trials nog niet aanpassen. Maar je kan het altijd proberen als je dat fijner lijkt. Wat mij altijd hielp was bij elke slechte dag of stressontlading bedenken dat het er toch een keer uit moest, dus dat is er weer een minder die er uit moest. Eigenlijk net als wat jij zegt over hdoor Sanne - 1. Het open forum
Hoi Pieter, Die hoofdpijn zou heel goed kunnen van de chronische hyperventilatie. Je geeft aan dat je het al even hebt, dus misschien kan je beter even je aantal trials verminderen naar 5 en dit langzaam weer opvoeren. Het kan zijn dat er zoveel stress loskomt dat je die hoofdpijn houdt. Ook kan een nekmassage helpen. En doe je al ontspanningsoefeningen?door Sanne - 1. Het open forum
Hoi Sarma, Dit klinkt voor mij idd als een stressontlading. Wel een flinke zo te horen, maar het kan. Merk je wel dat je er minder van in paniek raakt en dat het sneller over is? Dat merkte ik namelijk wel na een paar maanden HyperVen.door Sanne - 1. Het open forum
Hoi Khris, In je slaap verwerk je alles van de dag. Niet zo gek dus dat je dan zo wakker wordt. Het kan helpen om voor het slapen gaan ontspanningsoefeningen te doen. Deze staan bovenaan het forum.door Sanne - 1. Het open forum
Hoi, Wat bedoel je met multidisciplinaire behandeling? Welke specialisten/behandelaren krijg je dan? Ik heb zelf ook hulp gehad van een psychosomatisch fysiotherapeut. Dit in combinatie met HyperVen heeft mij er weer bovenop geholpen.door Sanne - 1. Het open forum
Hoi, Ja je kan zeker na 1 sessie nog niet verbetering verwachten. Dit kan weken tot maanden duren (geleidelijk aan wordt het wel steeds beter). Maar het is normaal dat er in het begin verergering van je klachten kan ontstaan, dit hoort er helaas bij. Als het te heftig is, zou je het aantal trials per sessie tijdelijk naar 5 kunnen terug brengen en langzaam weer kunnen opbouwen naar 10 trialsdoor Sanne - 1. Het open forum
Precies dat wat je beschrijft, kan een stressonlading zijn. Stress kan zich plotseling ontladen, dan krijg je als het ware een schok(je) door je lichaam. Of een been wat plotseling schokt. Kan ook een gevoel van vallen zijn als je ligt bijvoorbeeld. Maar stress kan zich ook heel langzaam ontladen. Dan heb je angstklachten, zweten, hoofd- of andere plotselinge pijn, enz. Als je merkt dat hetdoor Sanne - 1. Het open forum
Hoi, Ja het klopt dat je lichaam hier aan moet wennen. Alhoewel jouw scores wel erg snel omhoog gaan, maar dit hebben we vaker gezien bij mensen die toch veel baat hadden bij de therapie. En aangezien je al aangeeft dat je verbetering merkt, ga gewoon zo door. Mocht je toch het idee hebben dat je klachten teveel verergeren, doe dan even een stapje terug en doe tijdelijk minder trials per sesdoor Sanne - 1. Het open forum
Hoi, Je lage startwaardes passen helemaal bij chronische hyperventilatie. Fijn dat je nu al verbetering merkt, maar houd wel rekening met stressontladingen en/of tijdelijk verergering van je klachten. Je zou chronische hyperventilatie kunnen laten vaststellen door een capnografisch onderzoek bij een longarts. Daarbij meten ze de hoeveelheid CO2 in de uitgeademde lucht. Dat type onderzoek kandoor Sanne - 1. Het open forum
Hoi Sarma, Ik had precies deze klachten ook heel lang. En hoe verder ik was met HyperVen, hoe meer het af en toe weg was. Totdat ik het bijna niet meer voelde. Ik denk dat het gewoon jouw klachten van de chronische hyperventilatie nog zijn. Een stressontlading is meestal tijdelijk en andere of ergere klachten. Heb je al een massage of warme kruik geprobeerd?door Sanne - 1. Het open forum
Hoi Sarma, Het zou ook kunnen dat je chronische hyperventilatie hebt en migraine. De ene keer zou het echt migraine kunnen zijn en een andere keer inderdaad een stressontlading of gewoon een klacht van de chronische hyperventilatie. Wat fijn kan zijn is een nekmassage of een warme kruik in je nek. Het niet constant op je lichaam letten wordt vanzelf minder. Doe je al ontspanningsoefeningdoor Sanne - 1. Het open forum
Hoi, Ja qua ademhaling is het natuurlijk belangrijk dat je een lage buikademhaling hebt. Maar ik denk dat het per persoon verschilt of je er juist wel of juist niet op moet letten. Ik checkte heel kort met mijn hand op mijn buik en daarna niet meer. Anders was ik er juist teveel mee bezig. Sommige mensen met chronische hyperventilatie hebben baat bij moeilijke rekensommetjes doen op dit soodoor Sanne - 1. Het open forum
Hoi, Dit zijn bekende chronische hyperventilatie klachten die als het goed is langzaam gaan verdwijnen. Wat mij heel erg hielp, was dat ik bewust op mijn lichaam lette. Als ik bijvoorbeeld in de supermarkt stond, lette ik er op of ik mijn handen ontspannen had, mijn schouders omlaag, mijn tenen ontspannen, mijn kaak slap. Dit werkte voor mij heel goed. Onbewust ga je in openbare ruimtes todoor Sanne - 1. Het open forum