Ja hoor Shannon, voor mij heel herkenbaar, ik had in de eerste paar weken dat ik met HyperVen bezig was best veel last van angst, ook tijdens de hyperventilatie-sessies. Er kwamen allerlei emoties aan de oppervlakte, soms zat ik zelfs te huilen tijdens een sessie. Dit is langzaamaan verdwenen, voel me nu veel meer ontspannen tijdens de sessies. De rest van de tijd ben ik ook meer ontspannen (hoewel ik er nog lang niet ben hoor [:][/:]!).

Groetjes en succes!
Marja

Hallo allemaal,

Na maanden niet op het forum te zijn geweest wil ik toch een belangrijke vraag stellen.

Er wordt meerdere malen gesproken over de oefeningen van bijv Rebio of de Dana methode, die ik ook heb gevolgd. Ik heb zelf zowel de Dana methode gedaan zo'n 3 maanden lang en HyperVen en kan dus spreken over beide ervaringen. Ik geloof dat er meer van jullie zijn ??

Wat ik nu wil weten ook al gaat het behoorlijk goed met me, is het volgende : Het genezingsproces van HyperVen gaat nog maanden verder nadat je gestopt bent met het oefenen. Ik was zelf rond de zomer van 2006 niet helemaal blij met mn behaalde resultaat aangezien ik nog te veel aan het luchthappen was en aan het gapen, toch wil ik benadrukken dat ik HyperVen altijd erg goed heb gevonden en dat ik er nog steeds achter sta.

Rob, misschien kun jij mij en ons wat duidelijkheid geven over het exacte verschil tussen de DANA methode en HyperVen. En dan met name waarom er geen eenduidig antwoord is in Nederland waar iedereen direct in zal '' moeten '' geloven als het gaat om chronische hyperventilatie. Kortom, waarom wordt er door mensen van Dana en van Rebio gezegd dat zei de oplossing bieden en jullie bij HyperVen ?

Ik weet dat jij voor HyperVen staat en ik weet wel dat jij er medisch gezien de beste onderbouwingen geeft.

Vandaar mijn lange vraag aan jou.

Grt,
Jordi

ps, zou ik HyperVen weer eens op kunnen pakken als ik verder geen andere oefeningen meer doe ?

das een goeie vraag. Ben benieuwd naar het antwoord.

Verder ben dus pas 3 dagen bezig en helemaal gestopt met Rebio. Ik vond zelf dat mijn therapeut van Rebio de oefeningen meer als ontspanningsoefeningen zag en dat is dus niet genoeg als het draait om chronische hyperventilatie. Toen ik een keer vroeg of ik nu voor altijd beschermd was voor hyperventilatie, merkte ik dat hij daar niet echt antwoord of kon/durfde te geven.

Ff nog een vraag apart, na het oefenen merk ik dat ik een beetje druk op mijn hart/borst heb. Is dat erg?
Nog een vraag: gaat door HyperVen het aantal ademhalingen per minuut ook omlaag?

groetjes

Dana, Rebio en Buteyko zijn op zich goede therapieën, die zich met name richten op de ademtechniek. Men probeert om door de ademtechniek te verbeteren de hyperventilatie te bestrijden. Het probleem bij al dit soort methoden, is dat het geen dwingend effect geeft op de instelling van het ademcentrum. Men ervaart meestal wel wat verbetering, maar de klachten komen al snel weer terug, omdat de instelling van het ademcentrum niet is veranderd.

En dat is nu juist het grote verschil met de HyperVentherapie. Deze therapievorm dwingt het ademcentrum om een hogere tolerantie aan te nemen ten opzichte van de kooldioxide nivo's in het organisme. Het "grappige" is, dat hierdoor de ademtechniek vaak vanzelf weer normaliseert. Het lichaam weet echt wel hoe het moet ademen, maar door de verhoogde gevoeligheid van het ademcentrum bij mensen met chronische hyperventilatie, gaat de ademtechniek verloren aan de behoefte om sneller en meer te ademen dan nodig is.

Resumé: HyperVen pakt het probleem bij de bron aan, terwijl andere therapieën meer symptoombestrijding zijn en daarom maar voor korte duur werken.

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Rob Gravesteijn
HyperVen



Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Voor Shannon:

Ff nog een vraag apart, na het oefenen merk ik dat ik een beetje druk op mijn hart/borst heb. Is dat erg?

Wellicht dat je wat forceert. Probeer om iets minder druk te zetten. Blijft het, neem dan contact op met je arts.

Nog een vraag: gaat door HyperVen het aantal ademhalingen per minuut ook omlaag?
Ja, naarmate de tolerantie van het ademcentrum hoger wordt voor CO2, zal de ademfrequentie in rust afnemen.

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Rob Gravesteijn
HyperVen



Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Ik sluit me helemaal aan bij wat Rob zegt. Ik heb OOK Maatkracht gedaan (net zoiets als Rebio en Dana) en de Buteyko. Ik had steeds het gevoel dat ik te weinig hoefde te doen om van deze klachten te genezen. Ik hoefde 'alleen maar' wat rustig in- en uit te ademen. dat was het. Niet zwaar genoeg leek me...Dat bleek ook zo, want al gauw kwamen de klachten terug. De ademtechnieken waren inderdaad niet dwingend genoeg. HyperVen ervaar ik als zwaar en soms dwingend, maar ik heb daar wel vertrouwen in. Soms geloof ik dat je hard moet werken - en dat is wel met HyperVen - om echt te genezen. dat gaat niet van de ene op de andere dag. Ik ben blij met HyperVen, ook al doe ik er veel langer over dan ik had 'gepland'. Ik ben mijn ademcentrum lekker aan het dwingen...hehehehe...

Kortom: leve HyperVen!

Rainbow

Heey!!

dankjewel voor je reactie!

ik heb nog een vraagje, ik heb best veel vragen haha. Maar ik wilde vragen of 3 uur genoeg was na het eten, om HyperVen weer te doen.

groetjes

Ja hoor, er moet minimaal 2 uur tussen zitten, dus met 3 uur niet je goed. [:](Y)[/:]

bedankt! en op de lege maag lijkt me toch ook niet echt goed. Of maakt dat niks?

Bij mij maakt het niks uit. Ik HyperVen soms ook op de nuchtere maag. Kwestie van proberen! Ik HyperVen nu vóór het avondeten en dan nog een keer rond 22.30 uur ofzo. Ik zou het ook 's ochtends moeten doen, maar dan voel ik me opgejaagd omdat ik moet werken...Gewoon even proberen wat voor jou het beste uitkomt Shannon! Enne...je moet eens weten hoeveel vragen IK had toen ik begon en nog steeds HEB! Je mag hier alles vragen! Goed he! [:][/:]

Rainbow

Gniffel,

En anders ik wel toen ik begon. Ik heb ze helemaal suf gevraagd [:])[/:]
Maarre..............Het heeft zeker wel wat opgeleverd !!! [:](Y)[/:]

bedankt!!

Even nog een vraag voor Ellen, volgde jij nog naast HyperVen ook nog andere therapie?

Nee, ik heb me alleen met HyperVen bezig gehouden.
Daarnaast ben ik gestopt met koffie drinken, althans ik ben caffeïne vrije koffie gaan drinken en ik heb mijn cola inname heel drastisch beperkt.

Ik heb mezelf toen ook aangeleerd om niet meer op mijn ademhaling te letten, omdat door HyperVen te beoefenen mijn ademhaling vanzelf rustiger en vanuit mijn buik moest komen en.......................dat is [:](Y)[/:] gelukt.

Ik werd namelijk helemaal [:]?[/:] om steeds om mijn ademhaling te moeten letten (in mijn buik en rustig) en ik raakte er ook vreselijk gestresst [:][/:] van.

Dus voor mij was het 2x per dag oefenen in alle rust en niet forceren en dat heeft absoluut mij heel veel levensplezier opgeleverd. [:][/:]

heey Ellen, bedankt voor het antwoord.

hoe lang heeft het bij jou geduurd voordat je van je agorafobie af was?

ik doe HyperVen met een buikademingen. ik kan niet anders, want dat heb ik zo geleerd. Dat mag toch wel gewoon he?

mijn grafiek ziet er nu zo uit[:][/:]

[img458.imageshack.us]

mooi!

groetjes
Shannon

Ik had/heb een paniekstoornis met straatvrees (agorafobie)

Ik ben er nog niet helemaal af, maar mijn leven heeft wel een omwenteling gemaakt van 180 Graden de positieve kant op.

Ik heb nu nog last van mijn ontbrekende vertrouwen in mijn eigen kunnen.
Alle hyperventilatieklachten zijn weg en daar had ik 24 uur per dag last van.
Inmiddels ben ik erachter dat ik onbewust bang ben voor situaties. (Bijv. ver weg van huis)
De onbewuste angst is inmiddels bewust. Met andere woorden ik ben me nu bewust van wat ik denk en daar ben ik nu mee bezig.

Maar de hele snelle verbetering van de agorafobie kwam al na een maand of 2, toen was mijn leven al een heel stuk aangenamer.

Voordat ik met HyperVen begonnen durfde ik niet eens meer alleen thuis te blijven, laat staan naar buiten een paar passen buiten mijn tuin was al een verschrikking.
Na 8 weken bleef ik alleen thuis zonder problemen en liep al met mijn honden over de hei te banjeren en zo heb ik het steeds verder uitgebouwd.

Let niet te veel op je grafiek, die zal nog een hele tijd op een neer gaan. [:][/:]

hey,

moet je HyperVen eigenlijk op 2 vaste tijdstippen doen?

en kun je het nou het best doen met een buikademhaling? ik kan namelijk niet anders.

groetjes
Shannon

Ik deed het altijd op vaste dagdelen.
's-morgens (als ik wakker was en voordat ik at) en 's-avonds na 19.00 en voor 22.00 uur.
Een vaste tijd/dagdeel inbouwen is natuurlijk altijd beter, want dan wordt het oefenen een gewoonte.

Je krijgt door HyperVen automatisch een buikademhaling, dus je hoeft helemaal niet meer op je ademhaling te letten. Je merkt op een gegeven moment vanzelf dat je ademhaling lager gaat zitten en dat de frequentie van het ademhalen minder wordt.

dankjewel Ellen!!!

het zou zo cool zijn als het gaat werken!![:][/:] Ik heb inder ieder geval wel meer het idee dat ik eraan werk dan bij rebio. Ik vind het zwaar. Mijn gemiddelde was zaterdag 29,7 en nu al 40,5. Stijgt het niet te snel?

groetjes

Te snel of te langzaam stijgen kan niet. Je lichaam doet dat wat nodig is en kan aan wat nodig is.

Het belangrijkste wat ik kan zeggen is: "Let niet te precies op je scores!"

Ik heb het ook een hele tijd gedaan. Op mijn scores letten. Ik had zelfs een schrift waarin ik mijn ochtend en avondscores inschreef om precies mijn vorderingen bij te houden, zodat ik kon zien of ik vooruit ging. Ook schreef ik erbij of ik iets spannends deed of niet.
Het resultaat?

Ik werd helemaal gestresst van het bijhouden. O jeeeeeeeeee mijn scores zijn gedaald.
O jeeeeeetje stijg ik niet te hard? Duurt het niet te lang voordat ik herstel? En daar werd ik nog gestrester van , zodat mijn scores weer terugliepen. [:][/:] En ik werd er hartstikke onzeker van. (En ik ben al zo'n controlefreak. Gniffel)

Op een gegeven moment heb ik alles losgelaten. Geen de scores meer bijgehouden. Niet meer opschrijven wat ik die dag deed.
Gewoon........................elke dag 2x oefenen en........................loslaten.

En toen.................................ging het een heel stuk beter[:][/:], omdat er langere tijden zaten tussen het controleren zag ik dat de grafiek (ondanks dalingen) toch langzamerhand aan het stijgen was, maar het belangrijkste..............................ik voelde me een stuk beterder en daardoor groeide mijn zelfvertrouwen weer.

Probeer het maar Shannon......................Loslaten..................Het is hartstikke moeilijk......................maar je kan het.

Liefs van Ellen [:][/:]

hoe zit dat eigenlijk met drinken? Mag je dat ook niet voor een sessie?
Ik bedoel met drinken geen alcohol hoor[:][/:] gewoon water of wat anders.

groetjes

oei, nou vergeet ik nog een vraag. mag/moet je je wangen bol maken tijdens het inhouden van het ademen?

Dat zijn goede vragen. En ik weet het antwoord niet. [:][/:]

Wie weet wel de antwoord op deze vragen?

Hallo Shannon,

Drinken mag voor een sessie, als het maar geen alcohol is natuurlijk. Drink overigens niet teveel als je een sessie gaat doen, dat kan oncomfortabel zijn.

Je wangen bol maken tijdens het inhouden van de adem mag, maar ik zou het persoonlijk niet doen. De kans dat je daardoor gaat forceren is groot en het voegt niets toe.

Iets anders is dat ik deze thread ga afstoppen. Op een of andere manier worden bijna alle vragen nu in deze thread gestopt. Als je een ander soort vraag stelt, start dan een nieuwe thread. Deze thread ging van origine over twijfel, maar ondertussen zitten er allerlei andere vragen en onderwerpen in. Mensen die zoeken in de forums, vinden op deze manier veel moeilijker het antwoord op hun vragen. Daarom graag een nieuwe thread starten als je een ander onderwerp aansnijdt.

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Rob Gravesteijn
HyperVen



Bericht bewerkt (15-01-2007 10:34)

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.