Hai Paulina,
Ik zou, nu ik dit gelezen heb, doorgaan met de ad, want die helpt je om er beter doorheen te komen.
Het feit dat je geen tekenen had van depressie todat je de
stressontladingen kreeg wil niet zeggen dat het niet al onbewust aanwezig was.
Zo te lezen helpt xanax je niet en ik zou dan ook aan je huisarts vragen of hij een ander kalmeringsmiddel heeft wat wel helpt.
Ook bij mij heeft xanax niet geholpen en ben ik overgegaan op een ander middel wat wel hielp. (in mijn geval oxacepam)
Hoe moeilijk het ook is; Je bent absoluut op de goede weg.
De tips die ik je kan geven zijn nogmaals;
- ga door met de ad en je zal binnen 4 weken merken dat je de depressie onder controle krijgt. (ad is een heel goed middel alleen het nadeel is dat je het niet direct merkt. Het moet 2 tot 4 weken inwerken voordat je resultaat krijgt, maar het is zeker de moeite waard om het in dit geval te gebruiken) Welke ad heb je trouwens voorgeschreven gekregen?
- ga naar de huisarts en leg uit dat de xanax niet werkt en dat je daarvoor graag een ander middel wilt. (Deze heb je dan niet langer nodig dan 4 tot 5 weken en dan raak je er ook niet verslaaft aan) en als dit middel goed werkt moeten de intensiteit van de
stress-ontladingen zeker afnemen, zodat je je daar ook beter over gaat voelen.
- Stop met
HyperVennen totdat je lichaam tot rust is gekomen en pak het daarna rustig op.
- Vertrouw op je lichaam dat het op dit moment al de opgeslagen
stress aan het opruimen is en dat je niets kan gebeuren, maar dat het alleen een ontzettend naar gevoel is.
- O ja, misschien ten overvloede, maar stop met de Sint-Janskruid, want ad en Sint-Janskruid werken elkaar tegen!!!!!!!!!
Lieve Paulina, ik zou willen dat ik iets wist dat je van het ene op het andere moment van dat rot gevoel af kon helpen.
Het enige wat ik kan zeggen is dat je lief voor jezelf moet zijn en jezelf, in deze tijd, goed moet verzorgen. Ook al heb je geen zin om te eten; eet wel. Probeer voor de dag een programma te maken waar je je aan vast kan houden, zodat je niet de kans krijgt om te veel te gaan piekeren.
Ga elke dag op dezelfde tijd naar bed. Ook al slaap je niet, verleidt jezelf niet om te gaan piekeren. Ga er desnoods uit om een warm kopje thee te drinken en probeer dan weer te gaan slapen.
En weet dat je altijd alles aan ons kan vragen.
Ik heb deze discussielijn "dringende vraag" zo ingesteld dat als jij reageert ik het in mijn mailbox krijgt, zodat ik, als ik het zie, je gelijk antwoord kan geven.
Een lieve groet van Ellen
Antwoorden die door
HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.
[/:]
[/:]
