Wat een terugval vandaag

Angstig, duizelig, onrustig, licht in t hoofd en gevoel flauw te vallen. Man alsof ij terug ben bij af. Echt. Ik kan hier echt stevig van balen. Ben vandaag 3 maand bezig met HyperVen en merkte echt verbetering. Maar dit is echt zwaar klo** Voelt echt weer als mijn eerste dag hyperventilatie. Na 3 maand HyperVen dit nog mogelijk zo slecht?

Ik heb alleen de eerste paar weken echt een verbetering gevoeld, sindsdien mwa met veel oude klachten die terugkomen (ontladingen denk ik). Maar zit al vijf jaar met ernstige BO en 17 jaar met angstklachten en cmv/fibromyalgie (waarschijnlijk verwaarloosde BO op mijn 17e), dus ik denk dat het bij mij langer nodig heeft. Maar ook hier dus na ruim drie maanden nog steeds dagen dat het voelt alsof het weer helemaal mis is.

Hee stil en ben

Wat vervelend hè die terugvallen! Herken het heel erg ook dat gevoel van terug bij af. Ik zit er helaas nog steeds in.

Wat kun je je vreselijk voelen hè als je denkt flauw te gaan vallen e.d. steeds die angst meteen weer.

Hier zal ik ook langer nodig hebben om te genezen. Ben nu bezig dingen te regelen om mijn houding te verbeteren want dat is bij mij ook echt een ding aan het worden
Volgens mij ontstaan er bij mij ook klachten door die houding dus moet het samen gaan aanpakken

Update; echo van het hart van goed. Maar met holter kastje wel hartritme stoornis ontdekt. Opzich is dat onschuldig. Maar geeft wel vervelende klachten.

Komende week opnieuw holter onderzoek.
En nu gestopt met oude medicatie en morgen starten met nieuwe die zich speciaal op de ritme stoornis richten maar ik alleen hoef te nemen als ik klachten ervaar.

Nu wel hartslag over de zeik door stoppen met medicatie wat me weer lekker bang maakt natuurlijk.

Ook veel last van mn maag en middenrif laatste dagen.

Word vervolgd....

Goedemiddag.

Vraagje van mij.

Na een trial ga ik altijd hoesten... Stoot ik dan niet gelijk weer veel co2 naar buiten? Verder moet ik vaak boeren laten, ook als ik actief ben.. Stoot ik dan ook niet weer veel co2 naar buiten of is dit een verkeerde redenatie?

Even reactie op de terugvallen, dat van hoesten en boeren weet ik ook niet, Ben. Zijn er hier ook mensen, die voor een activiteit enorme spanning ervaren? De ene keer gaat het bij mij beter, dan de andere keer. Vandaag ook zo gespannen voor mijn 2 uurtjes werk, dat het gewoon bijna geen doen is! Ik vraag me dan ook af of HyperVen wel helpt....? Ben nu 2 maanden bezig. Heel trouw! Voel me zo K.....

Groetjes Lin

Hee lin

Die spanning ken ik helaas ook.
Volgens mij hoort het er gewoon bij.
Heb je niet dat je erna dan juist trots bent dat het toch is gelukt en eigenlijk best mee viel?

Zou zeker niet opgeven ! Succes!

En ben ik weet het niet, maar denk dat het een reactie is van je ademcentrum. En volgens mij moet je proberen dat een beetje te voorkomen net als het gapen maar is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Misschien heeft beheer tips daarvoor?

Succes!

Hey Lin

Die spannjng herken ik enorm! Laatst zelfs een keer tot overgeven toe haha. De spanning komt omdat je geen klachten wil denk ik. De ene keer gaat bij mij ook beter als de andere keer.

Ben net wezen wandelen ( Zweet op me voorhoofd). Ik zit in een terugval qua klachten, maar heb aldoor tegrn mezelf gezegt. Val maar flauw, iemand vjnd je vanzelf. maakt t uit. En heb geen 1 klacht gehad buiten de spanning om. Val maar neer is misschien wat rigelreus maar t helpte mij en kon het echt denken.

De spanning die je voelt is toch een beetje angst, en dat is onze trigger voor onze klachten. Dat gevoel dat HyperVen niet werkt herken ik, maar toch. Zet door, ik ben er van overtuigt dat t toch werkt!

Hallo Ben,

Na een trial ga ik altijd hoesten... Stoot ik dan niet gelijk weer veel CO₂ naar buiten? Verder moet ik vaak boeren laten, ook als ik actief ben.. Stoot ik dan ook niet weer veel CO₂ naar buiten of is dit een verkeerde redenatie?

Nee, dat maakt echt niet uit. Het gaat er in de therapie om dat het ademcentrum herhaaldelijk aan een te hoge zuurgraad wordt blootgesteld. Hierdoor gaat het ademcentrum geleidelijk aan die hogere zuurgraad als normaal beschouwen. Dat je hoest na een trial verandert niets aan dit mechanisme. Mensen denken teveel in direct besparen van CO₂. De zuurgraad is niet iets waar een reservoir van moet opbouwen of zo. Het is een regelmechanisme van het ademcentrum. Zodra het ademcentrum van instelling verandert, verandert de zuurgraad in het organisme mee. Dat zelfde geldt dus ook voor boeren en zuchten.

Hierbij moet ik wel de kanttekening maken dat vooral zuchten heel snel de zuurgraad kan doen dalen in het organisme. In die zin is zuchten schadelijker dan hoesten, boeren of gapen. Mensen die continue zuchten, houden daarmee de zuurgraad laag. En dat is iets dat je je jezelf wel kan afleren.

Ps. Dat je steeds moet hoesten na een trial, is wel een indicatie dat je techniek van het vasthouden van de adem verbetert kan worden. Kennelijk zet je teveel druk, waardoor er druk op de keel komt. Zorg er tevens voor dat je een glaasje water naast je hebt staan als je de trials gaat doen. Neem dan een slokje water direct voor en na de trials. Zo houdt je de keel wat gesmeerd en zal je er mogelijk minder last van hebben.

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Kleine update. Uitslag hartonderzoek is binnen geen bijzonderheden buiten dat de hartslag te hoog is overdag. 90-100 maar snachts wel netjes rond de 50! Mn cardioloog is niet bekend met chronische hyperventilatie maar acht de kans dat het daardoor word veroorzaken/'>oorzaakt wel aanwezig. Dus wel wat geruststellend!

FIjn om te horen, sea!!!

Dat is fijn sea, altijd weer de stress wat de uitslagen zijn...

Hoe gaat het met je?? Is het wat beter nu op je werk en thuis je had een tijd terug een hele terugval.

Ben hoe gaat het met jou hoe gaan je dagen aqua klachten..

Wulff lees jij nog mee?? Ben je al aan het werk en hoe gaat het met je??

Wat lief !

Hoe is het met jou?

Op het werk nog wel lastig vol te houden. Veel last van het staan (heb inmiddels steunzolen maar moet er nog aan wennen) en toch erg moe erna helaas. Ook wat veranderingen in de nabije toekomst waar ik dan weer over pieker enzo. (Hoofdpijn)

Thuis wel wat beter gelukkig!

De laatste dagen iets minder klachten. Misschien ook wel omdat de uitslagen goed waren wat minder angst!

Ben nu begonnen met een boek. Om gezonder te eten. Misschien helpt dat ook!

Hoi sea,

Ben blij dat het iets beter gaat inderdaad de angst en spanning om de uitslagen echt slopend stiekem weet je dat er niets is en toch knaagt het aan de andere kant. Niemand die je echt kan begrijpen of tijdelijk begrip daarna is het geduld op!(omgeving) zo voelt het in ieder geval.

Ik geef je een tip leef echt met de dag en wat komt dat komt zoiezo echt. Ik hoop dat het gezond eten je gaat helpen, mij heeft het helemaal niet goed geholpen ik was drastisch gestopt met alles wat slecht is van e nummers tot alles met suiker cafeïne geen koekjes chips frisdrank alles had ik uitgebannen van m'n leven zeg maar alleen water met citroen, .. geeen verbetering helaas werd alleen maar slechter leek het ik viel binnen 2maand 10 kilo s af was al dun, slap gevoel konstant.

Ik ben nu weer begonnen met koffie 2koppen per dag en de vermoeidheid gaat veeeel beter voel me wat opgewekter, ik slik op advies van fertiliteitarts qenzym 150mg voor betere eicellen(ivf traject over 2maand)
Wat blijkt het is ook goed tegen vermoeidheid.

M'n klachten zoals diaree misselijkheid angst paniek pijntjes zijn weg ik heb voornamelijk last van sensaties in hoofd en nog weinig energie ben ook begonnen met werken maar ben gauw bang dat ik te veel doe of dat het weer word zoals vroeger.. hoe bouw je zoiets op??



1 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 13/07/2017 10:55 door Alayne.

Hey alayne!

Hier vandaag weer begonnen na een weekje geen HyperVen. Was er echt even een beetje moe van na 4 maanden 2x per dag te oefenen. Ik vergat te oefenen of had echt geen zin.
Nu weer met frisse zin verder!

Ik voelde me afgelopen tijd eigenlijk super goed! Eigenlijk reliseerde ik me dat ik bijna tot geen momenten had gehad dat ik duizelig was of dat ik hartkloppingen voelde!
Na de uitslag van de cardio en stoppen met medicijnen bijna geen hartkloppingen meer! Zo fijn!!! Ik denk echt dat ik mezelf gek heb gemaakt met denken over dat hart.

Het begrip was inderdaad erg ver te zoeken. Zo ver zelfs dat ik haast niemand meer over mn klachten vertel.

gisteren moest ik weer werken helaas na week vrij. Een week waarin ik me stukken beter voelde! En dat merk ik nu ook wel dat ik weer heb gewerkt. Naast de klachten die vooral door mn houding lijken komen ook weer heel moe, hoofdpijn en brok in de keel. Gelukkig nu weer paar dagen vrij!

Werk opbouwen is echt enorm zwaar zoals je nu ook zult merken. Heb ook niet de manier voor je. Ik weet alleen dat je het echt hee langzaam moet doen en direct aangeven als het toch teveel is! Succes!

Wat goed dat dat spul voor je eicellen zo goed helpt om je beter te voelen!
Hopelijk helpt het ook om snel moeder te mogen worden !

Wat betreft het gezonder eten lukt het me nog maar half. Eet wel wat beter maar merk dat ik nog te weinig drink en ook stiekem wat snoep terwijl ik me zo voorneem dat niet te doen.

Dat water met citroen uit jou verhaal is inderdaad geen aanrader als je alleen gezonder wilt leven en niet wilt afvallen. Ik mag best een paar kilo kwijt dus voor mij is het niet verkeerd. Ik moet alleen gezonder en regelmatiger eten, niet meer snoepen, en veel water drinken. Mja het begin is er... beter alvast de helft gezonder dan niet toch!



1 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 19/07/2017 13:59 door Seadreamer.

Hoi allemaal!

Wat een dag zeg! We waren een dagje met het gezin met de trein naar de grote stad.. ik haat overstappen, dat gehaast, die drukte .... pfoe! De trein had storing, dus we moesten om en heel vaak overstappen met aansluitingen die we dan maar net konden halen. We hadden wat gepland waarvoor we moesten reserveren dus moesten op tijd zijn. De reis duurde 2 x zolang! 1x zo hard moeten rennen voor de trein dat ik zo buiten adem de trein had bereikt dat ik ervan moest huilen. Na een tijdje zakte mn ademhaling weer en was het goed.
Waar ik voorheen de rest van de dag met klachten rond zou lopen was het nu na die aanval ook klaar zo fijn!

Hoi,

Ik was benieuwd hoe gaat het met jullie vooruitgang?

Ik ben even een paar dagen gestopt, omdat ik veel last kreeg van stress ontladingen (vooral veel huilen) en dat na 3,5 maand. Had eigenlijk al 2 maanden heel weinig last en nu al bijna een maand elke dag weer veel last. Ik snap dat niet zo goed, want de scores gaan wel gewoon langzaam omhoog. Hoop dus dat even stoppen gaat werken om weer tot rust te komen. Iemand daar ervaring mee?

Bij mij kwamen de stress ontladingen ook aan het einde. Stress ontlasting is erg vervelend maar juist heel erg goed dus persoonlijk zou ik juist niet stoppen het betekent juist dat de therapie aan slaat. E moet er even doorheen maar drna gaat het echt nog veel beter!

Stiff Schreef:
-------------------------------------------------------
> Hoi,
>
> Ik was benieuwd hoe gaat het met jullie
> vooruitgang?
>
> Ik ben even een paar dagen gestopt, omdat ik veel
> last kreeg van stress ontladingen (vooral veel
> huilen) en dat na 3,5 maand. Had eigenlijk al 2
> maanden heel weinig last en nu al bijna een maand
> elke dag weer veel last. Ik snap dat niet zo goed,
> want de scores gaan wel gewoon langzaam omhoog.
> Hoop dus dat even stoppen gaat werken om weer tot
> rust te komen. Iemand daar ervaring mee?

Bedankt Seadreamer,

Ik ben ook zeker van plan om het weer op te pakken, maar ik had gelezen dat het beter was om even te stoppen als het te erg werd. Wel goed om te horen dat het bij anderen ook op het einde juist erger werd.

Het ging echt super, maar nu ben ik alweer bijna 4 weken regelmatig helemaal van slag. Vroeg wakker worden, angstig, paniekaanvalletjes, niet eten, piekeren dat het niet meer goed komt enz.

Ik ben hoofdzakelijk bang dat het geen chronische hyperventilatie is, maar een (gegeneraliseerde) angststoornis en dat ik jaren met die angst blijf rondlopen als het überhaupt al over zal gaan.

Kan iemand hier misschien duidelijkheid over geven? Dus wat is het verschil tussen een angststoornis en chronische hyperventilatie? Ik ben niet echt ergens bang voor, behalve dan dat het een angststoornis is en het niet meer weg zal gaan.

Ik overweeg nu zelfs medicatie, omdat ik het gewoon niet meer aankan.

Mijn ademhaling is trouwens weer mooi via mijn buik en redelijk rustig en dat is in het verleden wel anders geweest.

Tnx alvast

Seadreamer Schreef:
-------------------------------------------------------
> Bij mij kwamen de stress ontladingen ook aan het
> einde. Stress ontlasting is erg vervelend maar
> juist heel erg goed dus persoonlijk zou ik juist
> niet stoppen het betekent juist dat de therapie
> aan slaat. E moet er even doorheen maar drna gaat
> het echt nog veel beter!
>
> Stiff Schreef:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Hoi,
> >
> > Ik was benieuwd hoe gaat het met jullie
> > vooruitgang?
> >
> > Ik ben even een paar dagen gestopt, omdat ik
> veel
> > last kreeg van stress ontladingen (vooral veel
> > huilen) en dat na 3,5 maand. Had eigenlijk al 2
> > maanden heel weinig last en nu al bijna een
> maand
> > elke dag weer veel last. Ik snap dat niet zo
> goed,
> > want de scores gaan wel gewoon langzaam omhoog.
> > Hoop dus dat even stoppen gaat werken om weer
> tot
> > rust te komen. Iemand daar ervaring mee?

Ik heb geen verstand van angststoornissen maar weet wel dat angst en chronische hyperventilatie elkaar versterkt het is een vicieuzecirkel waar je in blijft zitten.

Als je echt daaraan denkt ga dan een x langs een psycholoog kan misschien tips geven.

Persoonlijk ben ik erg tegen medicijnen. Maar er zijn mensen die er baat bij hebben. Ik zou vooral bang zijn dat je wanneer je er weer mee stopt de problemen terug keren maar goed dat is persoonlijk

Het belangrijkste is naar mijn mening rust en mindset. Maar dat is niet zo 123 voor elkaar. Heeft mij ook een hele tijd gekost ik maakte mij zelf ook enorm bang maar zo wilde ik niet meer leven. Sinds ik tegen mezelf zeg dat het "niks" is gaat het snel over of krijg ik geen klachten.

Probeer dus niet te denken dat het nooit meer beter word want dan blijf je in die cirkel hangen. Ik weet dat het moeilijk is maar het is wel het begin van je oplossing!

Wens je succes en hou ons op de hoogte


Stiff Schreef:
-------------------------------------------------------
> Bedankt Seadreamer,
>
> Ik ben ook zeker van plan om het weer op te
> pakken, maar ik had gelezen dat het beter was om
> even te stoppen als het te erg werd. Wel goed om
> te horen dat het bij anderen ook op het einde
> juist erger werd.
>
> Het ging echt super, maar nu ben ik alweer bijna 4
> weken regelmatig helemaal van slag. Vroeg wakker
> worden, angstig, paniekaanvalletjes, niet eten,
> piekeren dat het niet meer goed komt enz.
>
> Ik ben hoofdzakelijk bang dat het geen chronische hyperventilatie is,
> maar een (gegeneraliseerde) angststoornis en dat
> ik jaren met die angst blijf rondlopen als het
> überhaupt al over zal gaan.
>
> Kan iemand hier misschien duidelijkheid over
> geven? Dus wat is het verschil tussen een
> angststoornis en chronische hyperventilatie? Ik ben niet echt ergens bang
> voor, behalve dan dat het een angststoornis is en
> het niet meer weg zal gaan.
>
> Ik overweeg nu zelfs medicatie, omdat ik het
> gewoon niet meer aankan.
>
> Mijn ademhaling is trouwens weer mooi via mijn
> buik en redelijk rustig en dat is in het verleden
> wel anders geweest.
>
> Tnx alvast
>
> Seadreamer Schreef:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Bij mij kwamen de stress ontladingen ook aan
> het
> > einde. Stress ontlasting is erg vervelend maar
> > juist heel erg goed dus persoonlijk zou ik
> juist
> > niet stoppen het betekent juist dat de therapie
> > aan slaat. E moet er even doorheen maar drna
> gaat
> > het echt nog veel beter!
> >
> > Stiff Schreef:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Hoi,
> > >
> > > Ik was benieuwd hoe gaat het met jullie
> > > vooruitgang?
> > >
> > > Ik ben even een paar dagen gestopt, omdat ik
> > veel
> > > last kreeg van stress ontladingen (vooral
> veel
> > > huilen) en dat na 3,5 maand. Had eigenlijk al
> 2
> > > maanden heel weinig last en nu al bijna een
> > maand
> > > elke dag weer veel last. Ik snap dat niet zo
> > goed,
> > > want de scores gaan wel gewoon langzaam
> omhoog.
> > > Hoop dus dat even stoppen gaat werken om weer
> > tot
> > > rust te komen. Iemand daar ervaring mee?

Ik loop al ruim een jaar bij een psycholoog en ik heb het idee dat hij ook geen idee hebt wat er aan de hand is. Eerst zegt ie paniekstoornis, maar ik heb geen echte paniekaanvallen. Daarna zei hij depressie, maar ik ben af en toe wel erg somber, maar dat duurt meestal maar een paar dagen. Ik onderneem ook gewoon dingen en lig zeker niet de hele dag in mijn bed.

Het gaat soms een periode goed, maar dan ineens krijg ik weer gedachten dat het niet meer goed gaat komen of spanning en dan is het weer een periode mis. Toen ik met HyperVen begonnen was ging het lang goed, maar misschien zit dat gewoon in mijn hoofd dus een soort van placebo.

Vandaag naar de huisarts geweest en nu doorverwezen naar Psy-Q (nu voel ik me echt een gestoorde) en ik vroeg aan hem of hij bekend was met chronische hyperventilatie. Hij zei dat is gewoon angststoornis. Toen ik zei daar heb je toch verschillen in zei hij dat daar veel discussie over is, maar dit gewoon onder de noemer angststoornis valt. Als ik me goed voel dan denk ik ach boeiend wat het is, maar als ik me minder voel dan ben ik zo bang dat het iets blijvends is en het niet meer over zal gaan.

Misschien dat Sanne of Rob er iets over kunnen zeggen?

Ik heb gemerkt dat artsen niet zo bekend zijn met chronische hyperventilatie. Helaas daardoor ook vaak verkeerde diagnoses.

Kan me voorstellen dat je bang bent dat het niet meer overgaat maar hoe moeilijk dat ook is probeer positief te denken.

En nee je bent echt niet gestoord!!! Hopelijk kan deze man/vrouw wel iets voor je betekenen.

De gedachten die jij hebt, van of het ooit wel over zou gaan, kent denk ik iedereen die chronische hyperventilatie heeft/heeft gehad wel.
Wat betreft je psycholoog; Als je je niet serieus genomen voelt, zou ik als ik jou was op zoek gaan naar iemand anders.
Het is juist voor jou belangrijk dat je begrepen wordt en dat iemand je ook dat gevoel geeft.
Ik heb hulp gehad van een psychosomatisch fysiotherapeut, die bekend was met chronische hyperventilatie.
Dat heeft mij, in combinatie met de HyperVen natuurlijk, geholpen om van de chronische hyperventilatie af te komen en vooral weer vertrouwen in mijn lichaam te krijgen.
Ik heb nog steeds af en toe wat kleine klachtjes, maar nu schrik ik er niet meer van en weet ik dat het niks is.

Heb je zo een beetje een antwoord op je vragen?

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Hoi Sanne,

Bedankt voor je reactie. Ik krijg nu dus een nieuwe psycholoog dus ik hoop dat het daar beter mee zal gaan.
Ook ga ik naar een andere huisarts.

Wat ik eigenlijk wilde weten wat het verschil is met chronische hyperventilatie en een angststoornis? Omdat het bij mij allemaal begon met een enorm angstig en zenuwachtig gevoel, zweten, piekeren en heel veel huilen. Later kwamen daar klachten zoals kortademig, duizelig, dichtgeknepen keel bij. Ik kwam er toen pas achter dat mijn ademhaling veel te hoog zat, maar misschien was dat wel het gevolg van mijn klachten. Nu heb ik een mooie buikademhaling en nu heb ik weer klachten. Sterker nog ze zijn weer net zo erg als toen de ellende allemaal begon en het duurt nu ook veel langer. Ben ook best wel somber, maar in de avond gaat het beter. Jullie geven aan dat het juist steeds langer goed zou moeten gaan en dat was eerst ook zo, maar nu is het juist weer langer erg en mijn scores zijn niet gezakt ofzo.

Ik ben nu dus bang dat ik een depressie heb of een angststoornis, maar ik weet niet precies of een angststoornis hetzelfde is als chronische hyperventilatie? mijn score waar ik mee starte was ook rond de 80, maar wel geforceerd en ik weet dat het niks zegt. Maar ja ik heb ook geen wazig zicht of tintelende vingers ofzo.

Sorry hoor als ik zeur, maar ben een beetje in paniek en ten einde raad. Ik ben totaal niet meer de persoon die ik ooit was.

Oh en nog een korte vraag. Ik merk dat mijn scores beter zijn als ik in een dip zit en andersom. Is hier een verklaring voor?
Mijn score van net is echt enorm hoog ineens en mijn dip ook helaas.

Sanne Schreef:
-------------------------------------------------------
> De gedachten die jij hebt, van of het ooit wel
> over zou gaan, kent denk ik iedereen die chronische hyperventilatie
> heeft/heeft gehad wel.
> Wat betreft je psycholoog; Als je je niet serieus
> genomen voelt, zou ik als ik jou was op zoek gaan
> naar iemand anders.
> Het is juist voor jou belangrijk dat je begrepen
> wordt en dat iemand je ook dat gevoel geeft.
> Ik heb hulp gehad van een psychosomatisch
> fysiotherapeut, die bekend was met chronische hyperventilatie.
> Dat heeft mij, in combinatie met de HyperVen
> natuurlijk, geholpen om van de chronische hyperventilatie af te komen en
> vooral weer vertrouwen in mijn lichaam te
> krijgen.
> Ik heb nog steeds af en toe wat kleine klachtjes,
> maar nu schrik ik er niet meer van en weet ik dat
> het niks is.
>
> Heb je zo een beetje een antwoord op je vragen?



1 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 24/08/2017 10:17 door Stiff.

He stiff

Wanneer mag je naar je nieuwe pysch?
Ik denk dat het voor jou heel belangrijk om je angst aan te pakken en minder wat er nu eerst was de chronische hyperventilatie of de angst.
Feitelijk maakt het niet zo heel veel uit waarmee het begon in mijn optiek. Zolang je maar beter word. Hopelijk is jou nieuwe pysch een goede match en komen jullie samen tot iets wat voor jou werkt.

Wellicht kun je korte ontspanningsoefeningen doen op zulke momenten. Vgz heeft daar een handige mindfullness app voor.

Ik heb begrepen dat heie hoge scores kunnen betekenen dat je de chronische hyperventilatie onder controle hebt maar dat kan sanne beter beantwoorden.

Ik wens je succes.