Hallo medeHyperVenners,

Ik moest vanmiddag naar de tandarts om een gaatje ( nou ja zeg maar rustig een heeeel gat, want de hele kies viel er bijna uit) te boren. Wat normaal goed is voor flinke zenuwen en angst om daar maar niet goed te worden in de stoel.
En nu..................... was ik natuulijk wel nerveus, maar lag voor mijn doen vrij ontspannen in de stoel, en toen dacht ik, ja er is toch wat
verandert in POSITIEVE zin.
Nu zullen mijn buffers wel weer op zijn , want ik was natuurlijk wel nerveus. Maar dit hebben we dan toch maar mooi weer gedaan.

Hoe vergaat het de rest van de HyperVenners ? Zou leuk zijn om dat eens te horen. Dus lieve mensen schrijf even hoe het met jullie gaat.

Groetjes Marjan

Hoi Marjan

Super voor je, dat het zo goed is gegaan!
Ik ben niet bang voor de tandarts gelukkig, maar kan het me helemaal voorstellen.

Met mij gaat het op en neer, kan per minuut verschillen, dus hang om de grens.
Ik probeer nu niet te denken (hoewel ik het nu dus doe) als ik me morgen maar
redelijk voel. Allemaal van die valkuilen, want ik moet denken, als ik me niet
goed voel, ga ik niet, jammer dan. Dan leg je de minste druk op jezelf.
Ook makkelijker gezegd, dan gedaan.

groetjes Vlinder

Hallo Vlinder,

Leuk dat je reageert. Met mij gaat het de laatst dagen hardstikke goed. Heb op het ogenblik
nergens last van. Slaap heerlijk en wordt lekker uitgerust wakker.
Afgelopen week elke dag naar het werk geweest. Mijn scores wat betreft het HyperVennen
zijn helemaal niet geweldig.
Ben de afgelopen weken alleen maar achteruit gegaan i.p.v vooruit.Nu was ik ook te veel
aan het forceren. Dat heb ik losgelaten, en wanneer mijn middenrif protesteerd dan stop ik
er ook mee, dat deed ik eerst niet, en maar door gaan en maar door gaan.
Hoe lang ben jij al aan het HyperVennen? En wat zijn of waren jou klachten?

Groetjes Marjan

Hé Marjan,

Fijn dat het op dit moment goed gaat. Bij mij gaat het nu weer wat minder, komt gewoon door de drukke decembermaand, je "moet" vanalles, ook al probeer ik dat soms te omzeilen. De scores zijn ook bij mij weer laag, ik hoop echt dat er in januari weer wat ritme in komt en dat het dan weer beter gaat. Sterkte volgende week (je operatie) en het revalideren daarna.

Groetjes, Neeltje

Hoi Marjan

Fijn dat het zo goed gaat de laatste dagen en hopelijk nog veel langer !
Heerlijk is dat, vooral omdat je dan zeker weet dat het niets anders is.
Tenminste ik denk maar zo, als het iets anders is, dan kan je je nooit de ene keer
zo slecht voelen en dan weer ineens goed.

Ben pas weer begonnen met HyperVennen, nou ja 1 x 5 trials per dag en soms 2 dagen niet
dus dat slaat denk ik nergens op, maar ik heb zoveel last van hele ribbenkast en
verkramping van middenrif en de andere klachten, dat ik het dan weer niet doe.
Ik heb misschien ook teveel geforceerd, hoewel ik maar 35 sec. haal.
Nou heb ik wel een reumatische aandoening dus dat speelt ook mee of is misschien wel de
oorzaken/'>oorzaak dat ik zoveel last heb van ribbenkast.
Of heb jij dat ook?

Mijn klachten:
misselijk, maag en darmklachten, druk/pijn in hele borstgebied en ook vaak aan de rugzijde,
licht in hoofd, soms gedeelte van neus gevoelloos, hartkloppingen, druk op keel, prikkelingen
armen, benen. Vaak te snel ademen en wordt bijna elke dag HyperVentilerend wakker. Zuchten soms.
Angstig, maar alleen als ik klachten heb in borstgebied.

Paar jaar geleden heb ik ook geHyperVend, toen 3 x 10 per dag, maar toen is het helemaal
fout gegaan. Denk achteraf dat er toen teveel stress ineens is uitgekomen en ik kon dat helemaal
niet meer hanteren. Vandaar dat ik het nu met 1 x 5 trails wilde proberen.

Welke klachten heb jij?

Ik lees ergens anders dat jij geopereerd moet worden.
Misschien helpt het je om te zeggen dat ik ook geopereerd ben dit jaar en dat ik er erg tegenop keek,
maar dat het heel goed is gegaan en ik toen ineens helemaal geen chronische hyperventilatie/hyperventilatie meer had.
Duurde een paar weken voordat het ineens weer kwam.
Heel vreemd, maar wel super fijn natuurlijk.
Geen idee hoe het kan, maar door een onbekende oorzaken/'>oorzaak zeker net weer onder de grens gezakt..

Heel veel sterkte en het gaat vast heel goed!

Groetjes Vlinder



1 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 26/12/2010 13:21 door Vlinder.

Hallo Vlinder,

Ja ik wordt donderdag geopereerd. Zie er wel tegenop maar weet ook dat het niet anders
kan, dus ik heb geen keus.
Elke dag heel veel pijn wordt je ook niet echt vrolijker van.

Ik ben de kerstdagen goed doorgekomen. Echt gezellige dagen gehad. En voel me
nog steeds goed.
Mijn klachten zijn voornamelijk hartkloppingen , vooral midden in de nacht, hartoverslagen, en
zuchten en gapen,
Ook heb ik in het verleden wel acute aanvallen gehad. Nu eingenlijk niet meer. Maar door
al die klachten wordt je zo onzeker omdat je nooit weet wanneer de klachten toeslaan.
En mijn probleem is dat ik wel overal heenga , maar nergens alleen.
Dus dat is in ieder geval mijn doel . Dingen alleen ondernemen, autorijden is ook een ramp.

Ik hoop dat jij je ook gauw weer wat beter gaat voelen. Doe alles lekker in je eigen tempo.

Groetjes Marjan

Hoi Marjan

Van elke dag pijn word je zeker niet vrolijk, weet er alles van. Moet je in het ziekenhuis blijven
of is het poliklinisch? En krijg je plaatselijke verdoving of algehele narcose?

Ja, je wordt hartstikke onzeker, juist omdat het zo onvoorspelbaar is.
En volgens mij is het ook wel zo, dat je je bewust of onbewust zorgen maakt van te voren
en dat jaagt de adrenaline nog meer op.
Las ergens iets over "op de fysiologische rem trappen" als je te gespannen wordt zoals bijv. in de auto/winkel etc etc.
Eerst op een veilige plek testen, zodat je weet dat het helpt.
Klinkt ingewikkeld, maar is: 3 tellen inademen door neus, 6 langzaam uit en als het kan paar tellen niet ademen.
Heb het al een paar gedaan in de auto en het hielp wel om wat rustiger te worden.
Je moet dan ook van te voren denken.. als ik gespannen word, dan ga ik dat doen en dat helpt mij
om rustig te worden. Misschien heb je er wat aan.


Over de hartkloppingen: Drink je gewone koffie/ thee en cola enzo? Of heb je dat al afgezworen?
Slik je ook medicijnen tegen de hartkloppingen?
Heb ik een tijdje geslikt, maar had zoveel last van de bijwerkingen, dus ook weer mee gestopt.

Doe jij nog meer dingen om van de klachten af te komen, behalve HyperVennen?

Groetjes Vlinder.

Hallo Vlinder,

Ik mocht kiezen tussen een ruggeprik of algehele narcorse, ik heb voor het laatste gekozen. Al dat
geboor en gezaag hoef ik niet te horen.
Het zal waarschijnlijk een dag of 3 of 4 worden , voor ik weer naar huis mag. En dan mag ik er 6 weken niet
op lopen.

Ja koffie , cola , gewone thee en zelfs een wijntje drink ik niet meer. Als ik s,avonds wijn dronk werd ik
altijd een paar uur later wakker met vreselijke hartkloppingen.
Ik heb al van allerlei therapieeen gevolgd. En van alles wat ik deed, stak ik weer wat op. Jaren terug had ik echt
watten in mijn hoofd. Ben zelfs een keer naar mijn werk gereden en toen ik daar was wist ik niet meer hoe ik er
gekomen was. Echt eng hoor.
Maar dat soort klachten heb ik gelukkig al jaren niet meer.
Het laatste wat ik gedaan heb ik maatkracht. Krijg je ademhalingstherapie , gedragstherapie en medicijnbegeleiding. Ook daarvan
heb ik weer van alles opgestoken, maar was er nog steeds niet van af.
Ook daar heb ik de methode geleerd van 2 in 5 uit als je last kreeg van hyperventilatie. Nu hoop ik met HyperVennen er toch helemaal van af te komen.

Toen ik begon met HyperVennen ging het de eerst 2 weken super, toen kwamen de klachten in alle hevigheid terug. Ik was veel te
geforceerd bezig. Nu op het ogenblik doe ik het 1 keer per dag 10 keer. Als ik straks weer uit het ziekenhuis ben wil ik weer terug naar
2 keer per dag.
Ook ik reageer heel sterk op medicijnen en dus op de therapie. Maar dat beschouw ik maar als een teken dat het goed aanslaat.
Ik gebruik wel AD medicijnen, en dat doe ik al jaren. Jij dan? Maar heb nu toch wel goede hoop dat het beter wordt.

Ik ben nu 46 jaar en ik vind dat het nu lang genoeg heeft geduurd. Heb het al vanaf mijn 20ste.

Groetjes Marjan

Hallo Marjan

Nee dat lijkt mij ook niks... boren en zagen. Nu ben je lekker onder zeil en als je wakker wordt
dan is alles voorbij. Krijg je een nieuwe knie?
Best wel lang 6 weken niet lopen. Je hebt zeker al een rolstoel klaar staan, behalve krukken dan.

Ik drink dat alles ook al jaren niet meer, maar of dat nou helpt, begin ik me ook af te vragen.
Het is een combi van dingen denk ik.
Maatkracht wel van gehoord en ook dat er veel mensen van de chronische hyperventilatie afkomen, maar bij jou dus niet helemaal gelukt. Jammer!
Maar zoals je al schrijft, steek je overal wel wat van op.

Dat had ik 4 jaar geleden ook. Ging eerst echt veel beter en toen helemaal mis.Alle stress van de afgelopen jaren kwam
er in 1 keer uit en dat was veel te veel van het goede. Zacht uitgedrukt, want ik was totaal mezelf niet meer, gewoon eng.
Kreeg ik van de huisarts AD medicijnen. Nou na 1 pil ontplofte ik helemaal. Ik ga niet vertellen hoe ik me toen voelde etc, want
dan jaag ik misschien andere mensen de schrik aan voor AD medicijnen. En veel mensen hebben er amper last van.
Maar voor mij was het eens en nooit meer (hoop ik) Dus toen in therapie en acupunctuur. Ik was inmiddels 15 kg afgevallen
door o.a. maag/darmproblemen en dat is daardoor een stuk verbeterd, maar de chronische hyperventilatie klachten bleven toch steeds weer de kop
op steken, vandaar dat ik nu weer begonnen ben met HyperVen. Wel heel voorzichtig met 5 trials per dag en daar heb
ik al last genoeg van.

Ik schijn een HSP-er te zijn. Ik zeg schijn, maar als ik de test doe klopt dat ook.
Misschien ben je dan ook gevoeliger voor therapie en medicijnen?
Herken je dat?

Sjee al vanaf je 20e! Ook om niet goed van te worden....
Hoop echt dat dit je laatste therapie is en dat je is van het leven kan gaan genieten!
Ik dus 4 jaar in deze mate, maar achteraf denk ik dat ik het al veel langer had, maar dan in lichte mate
en waarschijnlijk steeds nog genoeg buffers.

Groetjes en hou je taai

Vlinder

P.s, Zit ineens te denken dat je dan oudejaarsavond in het ziekenhuis ligt
Mag je dan om 24.00 uur wel bezoek hebben?



1 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 27/12/2010 23:00 door Vlinder.

Hallo Vlinder,

Ja de krukken staan klaar, en het bed voor beneden ook.Nee ik krijg geen nieuwe knie, daar vinden ze me nog
een beetje te jong voor.( 46 jaar) , ze gaan mijn been in een andere stand zetten zodat de delen die nu op elkaar komen
dat niet meer kunnen. Er zit geen kraakbeen meer tussen. Nu maar hopen dat het helpt.

Vanaf mijn 20ste klinkt wel heftig maar heb ondanks alle klachten wel leuke jaren gehad hoor, 2 fantastische dochters en een lieve man. En ook heb ik al die jaren gewoon gewerkt, was en is niet altijd even gemakkelijk maar ik was bang dat als ik thuis zou gaan zitten ik dan helemaal niet meer uit zou komen.
En zijn ook jaren geweest met betrekkelijk weing klachten.
Als ik de verhalen van sommige medeHyperVenners lees, kan het altijd nog erger.
Hoe gaat het met jou, doe je je oefeningen elke dag of sla je wel eens over?


Het ergst vind ik het overslaan van mijn hart. Ik weet dat ik het niet aan mijn hart heb, maar op het moment als het maar aan 1 stuk door overslaat , dan slaat de paniek toch altijd toe. Het ergste is dat je nooit weet wanneer het gebeurt.
Maar we blijven ons best doen, en ik blijf stug doorgaan met het HyperVennen.
Ik ben nu 2 maanden bezig , en ook al moet ik het nog een half jaar doen maakt me niet uit .
Zit nu rond de 60 sec.

Zo nu nog even bezig met de laatste voorbereidingen , en dan is het bijna donderdag.
Ik weet niet of er bezoek mag komen op oudejaarsavond , dat zal ik donderdag zeker vragen.

Vlinder succes, en houd voor ogen dat we hier ooit vanaf komen.

Liefs Marjan

Hallo Marjan

Hoop ook voor je dat het helpt natuurlijk!
Moet je zeker vragen over de jaarwisseling, misschien dat het niet bij alle ziekenhuizen is.

Blijf jij maar stug doorgegaan met HyperVen en dan is het volgend jaar hopelijk het laatste
jaar dat je er last van hebt.
Ik heb gisteren 5 trails gedaan en daarna met oxazepam en paracetamol de rest van de
dag doorgekomen. Dus ik weet nog niet of ik het vandaag ga doen. Maar zoals ik het doe
gaat het waarschijnlijk niet helpen.


Liefs terug en ik zal voor je duimen donderdag!

Groetjes Vlinder

Hallo,

Ben weer THUIS!!!!!!!!!
Dat is nog eens snel , binnen 24 uur al weer thuis.Ik denk dat ze iedereen zo gauw mogelijk
naar huis stuurden , want de afdeling ging om 4 uur dicht.
Ben ook blij weer thuis te zijn, en de operatie is goed verlopen. Nu de eerste 6
weken thuis nog een beetje sukkelen.
Maar de pijn valt tot nu toe reuze mee gelukkig........

Iedereeen een fijne jaarwisseling en een gezond 2011.

Groetjes Marjan

Hoi Marjan

Welkom Thuis!! Leuk dat je meteen ff een berichtje post.

Heb echt voor je geduimd gister. Eerlijk gezegd dacht ik wel wat moet je lang blijven.
maar je weet nooit natuurlijk.
Super dat je lekker met oud en nieuw thuis bent.
En eigenlijk nog belangrijker dat de operatie goed is verlopen en dat je weinig pijn hebt!
Geen last gehad van chronische hyperventilatie klachten?

Fijne jaarwisseling en een zo gezond mogelijk 2011. Liefst helemaal gezond natuurlijk!

(geldt natuurlijk voor iedereen die toch nog even op het forum kijkt)

Groetjes Vlinder

Hoi Vlinder,

Zo even een kleine up-date. Ben nu weer een paar dagen thuis en het gaat
naar omstandigheden goed. Heb niet al te veel pijn , alleen het slapen is iets minder.

Ik ga vanaf vandaag het HyperVennen weer oppakken. Heb het vanaf donderdag niet
meer gedaan.
Toen ik bijkwam uit de narcose had ik flinke hartkloppingen, en dacht o nee het zal toch niet
waar zijn. Maar toen dacht ik laat maar komen , het zullen wel stress-ontladingen zijn, want er was
voor ik naar het ziekenhuis ging spanning genoeg natuurlijk.
Toen was het niet weg natuurlijk maar riep niet zo veel spanning meer op.
Ook die nacht nog wel behoorlijk last gehad hoor. Nu is alles weer een beetje rustig.

Hoe gaat het bij jou?

Liefs Marjan

Hoi Marjan

Gelukkig dat het naar omstandigheden goed gaat.
Slapen is natuurlijk geen pretje met zo'n knie, mag je wel liggen hoe
je wilt in principe? Ik bedoel zij of op je rug?
De hartkloppingen, zal best kunnen dat het stressontladingen waren,
want het is allemaal toch behoorlijk spannend en eng.

Ik heb redelijk tot goede dagen/uren gehad en ook slechte, qua hyperventilatie dan.
Ik zit er ook over te denken om vandaag maar weer te beginnen met 5 trails,
laatste 2 dagen niet gedaan. Ben altijd weer bang voor de terugslag, maar ja
niet doen schiet ook niet op.
Beterschap en hou je taai.

groetjes Vlinder

Hoi Marjan,

Na de vakantie kijk ik maar weer 's op het forum en zie dat je al (lang) weer thuis bent!
Mooi dat het op het ogenblik goed gaat met je knie en je de draad van het HyperVennen weer oppakt. Zelf heb ik in de vakantie niet veel eraan kunnen doen en merkte dat op een gegeven moment toch wel, omdat er wat klachten terugkwamen die ik net een beetje kwijt was. Dus nu maar weer braaf 2x per dag 10 trials. Zit ook rond de 60 met soms een uitschieter naar 70. Hoe mensen ooit boven de 100 uitkomen begrijp ik niet, maar dat zal ook wel met conditie te maken hebben, die is bij mij nul-komma-nul.
Groetjes en rustig aan!

Neeltje

Hallo Neeltje,

Haha mijn conditie is ook nul. Dus dat heeft er misschien inderdaad ook mee te maken. En
volgens mij red ik ook nooit de 100sec.Maar dat geeft niets als we het met 70 sec redden is het
ook goed. Als we er maar van af komen.
Ik ben gisteren weer begonnen met 1 keer per dag. Dat wil ik een week lang doen en dag weer
overgaan op 2 keer per dag.
Ik kan nu niet zeggen dag ik geen tijd heb , want die heb ik genoeg.

Succes hoor.

Groetjes Marjan

Ik had (en heb ) ook totaal geen conditie en ben toch geeindigd met maxima van rond de 130 seconden.
Dus het kan toch nog wel een stuk gaan stijgen bij jullie hoor, heeft alleen wel tijd nodig.

Hallo Edith,

Hoe lang heb je er over gedaan om bij de 130 sec. te komen? En dan natuurlijk
de belangrijkste vraag ben je nu ook van al je klachten af en wat waren je klachten?
Ik ben nu al blij dat ik de 60 sec. haal en toch voel ik me al een stuk beter.

Groetjes Marjan

marjan1119 Schreef:
-------------------------------------------------------
> Hallo Edith,
>
> Hoe lang heb je er over gedaan om bij de 130 sec.
> te komen? En dan natuurlijk
> de belangrijkste vraag ben je nu ook van al je
> klachten af en wat waren je klachten?
> Ik ben nu al blij dat ik de 60 sec. haal en toch
> voel ik me al een stuk beter.
>
> Groetjes Marjan

Hallo Marjan,

Ik heb alles bij elkaar toch wel een jaar geHyperVend. Tijden van rond de 130 seconden
waren denk ik rond een maand of 8 ofzo? Ik weet het niet juist meer..
Ik heb ook wel uiteindelijk lichte AD medicijnen moeten combineren met de therapie en ben zo van de
belangrijkste klachten afgeraakt. Ik zal niet beweren dat ik nooit meer ook maar 1 klacht heb
maar mijn leven is zeker terug leefbaar, werk fulltime en doe zowat alles wat ik maar wil terug

Hoi,

Dan kunnen we voorlopig nog wel even vooruit. Alhoewel ik het met 2,5 maand al steeds beter vind gaan, zijn er toch wel ups en downs. Je gaat grenzen verleggen en wordt dan weer teruggefloten (maar goed ook).
Nou Marjan, in de zomer zijn we wel toe aan de marathon Gaat het goed met je knie?

Groetjes, Neeltje

Hallo Neeltje,

Nou dan kunnen we zeker nog wel even, maar als we dan overal vanaf zijn , dan doen we
het ervoor!!!!!
Hahaha de marathon, ik hoop dat ik die deze zomer loop, maar ik vrees dat ik die nooit
meer zal lopen ( ook nooit gedaan hoor).
Het gaat trouwens elke week weer wat beter hoor. Ik moet tot 23 sept. met 2 krukken lopen maar
ik smokkel af en toe thuis met 1 kruk. De pijn wordt ook elke week minder dus gaan we de goede
kant weer op.

Ook met mijn chronische hyperventilatie gaat het de goede kant op. Nu hoef ik op het moment ook niets natuurlijk, niet werken,
geen huishoudelijke klussen, helemaal NIETS, geeft op een bepaale manier ook rust.
Alhoewel het wel begint te kriebelen om weer eens iets te gaan doen. Ik ga nu wel weer mee om
boodschappen en zo te doen, anders zit je alleen maar tussen vier muren en dat is volgens mij ook niet gezond.

Hoe heb je het met je scores ? Die van mij blijven nu toch echt hangen tussen de 65 en 70 sec. Zit weinig stijgende lijn
meer in.


Hartelijke groeten Marjan

Hoi Marjan,

Nou mijn scores zijn niet om over naar huis te schrijven! Twee weken geleden had ik ineens super-scores rond 80 en uitschieters naar 90! Ik wist niet wat me overkwam! Maar met hogere scores merk je ook dat je meer energie hebt, dus ik heb even flink vanalles gedaan. Totdat het batterijtje leeg was natuurlijk. Deze week dus begonnen met superlage scores rond de 50 en nu na een paar dagen weer tussen de 60 en 70. Het gaat met vallen en opstaan. Er zit wel stijgende lijn (en zo nu en dan een dalletje) in mijn grafiek, dus we zetten door!
Mooi dat het zo goed gaat met je knie. Ik kan me voorstellen dat je zo nu en dan er even tussenuit wilt, altijd binnenzitten is ook niets!
O ja, die marathon moet ik ook niet aan denken hoor, ik hou helemaal niet van sport (alleen wandelen) maar ben liever creatief bezig.
Prettig weekend!
Groet, Neeltje

Hallo Vlinder en Neeltje,

Hoe is het met jullie, ook een beetje last van een winterdip?
Ik vind januari altijd zo,n lange maand al kun je gelukkig wel al vernemen dat
de dagen al wat langer worden.
Het gaat met de revalidatie van de knie redelijk de goede kant op , mocht van mij nog
wel iets sneller maar geduld is niet mijn sterkste kant. En van het bij huis zitten wordt je ook niet
echt vrolijker van.

Met de CVH gaat het de goede kant op . Zo nu en dan een dipje. En de scores van het HyperVennen blijft
steeds weer verrassend hoor. Had zoineens een paar dagen scores tussen de 70 en 80 sec. en dacht wauw
het gaat hard vooruit.!!!!!
En dan vandaag kom ik nauwelijks aan de 60 sec. terwijl ik mij niet beter of slechter voel dan toen.
Heel verrassend het HyperVennen.
Hoe gaat dat bij jullie??????

Groetjes Marjan

Hoi Marjan

Fijn dat het redelijk goed gaat met de revalidatie van je knie! Nog ff volhouden.
Denk maar, heerlijk dat ik een boek kan lezen of tv kan kijken zonder dat ik me rot voel van de chronische hyperventilatie,
misschien helpt dat wel voor je ongeduld.

Ik heb niet speciaal een winterdip. De dip of erger gaat bij mij altijd gepaard met de klachten die ik wel of niet heb.
Vaker wel klachten, dan niet, dus ben niet in hoera stemming.
Ook nog herstellend van griep, dus van HyperVennen is niets terecht gekomen.
Moet weer starten..

Hoelang ben jij nu bezig met HyperVennen en hoeveel % van de klachten ben je ongeveer kwijt?

groetjes Vlinder

Hoi Vlinder,

Ik ben nu 3 maanden aan het HyperVennen. En zo heel geleidelijk aan begin je toch te merken dat het
allemaal wat beter begint te worden. Een heel grote vooruitgang vind ik toch wel dat ik s, nachts geen last
meer heb van hartkloppingen. Daar werd ik echt angstig van. Ik kan het soms nog niet geloven hoor als ik een
keer wakker wordt lig ik er bijna op te wachten tot het weer begint maar er gebeurt dan helemaal niets . HOERA!!!!

En doordat ik veel thuis ben op het moment weet ik niet zo goed hoe het allemaal loopt als ik weer aan het werk ben en
ik weer alleen op pad ga, want dat is ook van mijn grote problemen. Het alleen er opuit gaan. Dus dat is nog even afwachten.
Maar ik denk wel dat het HyperVennen wel wat langer gaat duren dan de 4 maanden die er ongeveer voor staan.

Hoe lang ben jij al bezig en ervaar jij ook grote veranderingen?

Groetjes Marjan

Hoi Marjan,

Net weer even oefeningen gedaan; niet om over naar huis te schrijven, zo rond de 60. Maar ik heb de hele dag in een sportzaal gezeten vol mensen en muziek, en dat viel me op zich niet tegen. Meestal word ik dan duizelig, of ga wazig zien, etc., maar nergens last van gehad. Alleen nu wel bekaf en dat laten de scores dan ook weer zien. Afgelopen week heb ik 4 dagen migraine gehad, kon het niet kwijtraken en heb toen maar even wat minder oefeningen gedaan. Ik hoop deze week weer het normale ritme op te kunnen pakken. Het gaat echt op en neer en ik ben ook niet klaar met 4 maanden! Maar ik zie wel verbetering dus daarna ga ik gewoon door. Wat moet je anders?
Ik denk wel dat ik het binnenkort ga combineren met yoga o.i.d. in ieder geval een soort ontspanningsoefeningen.
Heb jij met je knie veel fysiotherapie per week? Of is het eerst echt rust houden? En kan je nergens alleen naartoe, of is het alleen het autorijden wat je niet alleen wilt doen?
Prettig weekend!
Groetjes, Neeltje

Hoi Marjan

Dat is zeker een HOERA waard!

Denk dat het bij iedereen anders is, hoelang het duurt voordat het HyperVennen helpt.
Ligt natuurlijk aan hoeveel klachten je hebt en hoe erg het is en of er nog steeds stress is etc.

Aan mij heb je niks, qua tijdsduur. Veel te vaak onderbroken door div. omstandigheden.
Daarbij doe ik het (als ik het doe) ook maar 5 trails per dag, want ik reageer er zo heftig op.
Wat maakt het uit als het langer gaat duren, als je er maar vanaf komt.

Over het naar buiten gaan:
Kan je misschien eens gaan visualeren? Of doe je dat al?

groetjes Vlinder

Hoi Vlinder en Neeltje,

Mijn allereerst aanval kreeg ik toen ik alleen in de auto zat op weg naar mijn werk..
En dat is blijkbaar iets wat in mijn geheugen geprent staat , want als ik achter het stuur
zit met iemand naast mij heb ik geen last .
Maar o, wee als ik alleen de weg op moet, het is iets wat ik moeten onderbreken , maar
heb het al zo vaak geprobeert , en telkens weer krijg ik last in de auto. Nu was ik al mooi op
weg met het oefenen , gewoon elke dag in de auto en elke dag een stukje verder. Maar nu na
zoveel weken thuis te hebben gezeten , zal ik wel weer van voor of aan moeten beginnen., Maar
misschien heb ik nu wat aan mijn oefeningen van HyperVen.
Want hier in huis voel ik me erg goed.
Hebben jullie nog tips hoe ik dat kan doorbreken?

Groetjes Marjan

Hoi Marjan

Dat bedoelde ik eigenlijk met visualiseren, maar die hele techniek/oefening heet waarschijnlijk anders,
maar weet even niet in watvoor boek ik het heb gelezen.
Maar goed, gaat als volgt:
Je moet van te voren bedenken wat je gaat doen als je niet lekker wordt in de auto.
Dat moet je thuis eerst oefenen en dan weten dat het werkt.

Dus thuis alles bedenken wat je kan doen om weer rustig te worden, dan bedenken wat je kan doen
en dat thuis oefenen. (visualiseren) ogen dicht en de hele film afspelen in je hoofd.
Je ziet je dan in de auto stappen etc etc.

Dan ga je als het goed is, al relaxter de weg op en heb je minder stress en ga je al met meer
vertrouwen de weg op.

Misschien kan jij ook gewoon bedenken aan alle keren dat het goed is gegaan voor de operatie.

groetjes Vlinder