Heey allemaal,

Mijn verkoudheidje werd uiteindelijk een flinke voorhoofdsholte, bijholte, kaakholte ontsteking en ik heb vier dagen plat gelegen. Zeg niet dat ik me nu goed voel, maar ik zit weer een beetje overeind. Herkennen jullie ook dat je niet meer "gewoon" ziek kunt zijn, bang voor dit, bang voor dat, of het gevoel of gedachten. Hoofd vol snot en ohw voel me raar straks ga ik out.
Ik heb nu al even niet meer geHyperVend door mijn flinke griep en de hond uiteraard. Nu ik niet door mijn neus kan ademen gaat dat ook wat lastig. Hoop er snel weer mee door te kunnen.

Groetjes, Nero

Hey Frake,
Wat super van je overwinning bij de schoonheidsspecialist !!
En donderdag die bedrijfsarts gaat ook super gaan !
Ik moet donderdag ook ( EEN UUR ) op gesprek om te praten over welke job ik ga doen.
Maar we gaan het super doen !

Hey Nero,
Wat goed dat je toch al wat beter bent !
Ziek zijn is iets wat we nu echt niet nodig hebben ...
Ik ben ook lichtjes verkouden en dat is ook anders dan vroeger, niet meer 'gewoon' verkouden gelijk je zegt.
Maarja, ... We komen er wel Nero
Doe rustig aan en verzorg jezelf he !

En nog even wat goed nieuws van mij,
ik wou al even eens alleen gaan uiteten omdat die gedachten mij zoveel angst gaf.
En gisteren ben ik alleen naar de cinema geweest,
en daarna naar een Indisch restaurant geweest en heb daar gezellig met iemand gepraat ... zonder angst, Echt zot
Ik werd deze morgend wakker met een smile op me gezicht en zei 'Super gedaan joh' haha
Wat een enorme stap!

Mvg,
Peter.

Wat een stap Peter!!!!!!! Echt top en heerlijk he zo'n stap! Ik heb dan wel heel vaak de dag erna of een paar dagen erna een enorme dip, is dat herkenbaar voor jou/jullie?

Ook succes morgen dan!! Ik blijf maar bang dat ik mijn functie kwijtraak en hoe vaak de bedrijfarts ook zegt van niet, het gaat maar niet uit mijn hoofd....Ik denk dat zij denken, nou ze is er alweer uitgeklapt daar hebben we niks aan... Is dat ook herkenbaar dat altijd denken voor een ander?..

Nero, beterschap!! Inderdaad 'gewoon'ziek zijn is er niet echt meer bij...altijd indd negatieve gedachten, terug bij af of iets ernstigss etc etc. Hopelijk ben je snel weer helemaal op de been!

MAAAARRR WE GAAN GEWOON DOOOOOOOOORRRR!!!

groetjessss Frake

Ik sluit me hier ook graag aan, want ik vind het fijn om met mensen te praten die ook chronische hyperventilatie hebben en zo druk is het jammer genoeg niet meer op dit forum.

Ik heb al sinds 2006 chronische hyperventilatie-klachten. Ik heb al wat jaren HyperVen gedaan. Ik heb daar wel baat bij. Eerst durfde ik veel dingen niet, maar sinds ik HyperVen ken heb ik alweer heel veel gedaan, zelfs naar de schouwburg, op vakantie, naar concerten etc, Helaas heb ik altijd veel spanning op het werk en daardoor ben ik nooit helemaal van de klachten afgekomen. Op en af gaat het een beetje. Ik heb sinds de zomervakantie weer extreem veel hyperventilatie, dus ik ben weer gaan HyperVennen. Soms twijfel ik of ik wel chronische hyperventilatie heb, want kun je je door fout ademen zooooooo slecht voelen? Blijkbaar! Ik ben heel vaak duizelig en heb daardoor angsten gekregen. Ik werk wel, maar met heel veel moeite. En ik heb ook kinderen. Soms heb ik helemaal geen energie meer om met ze te spelen, maar op andere dagen gaat het wel goed.

Ik vraag me af of jullie je soms ook zo eenzaam voelen voor de klachten? Mensen zien wel dat je er afgepeigerd uitziet (ik heb vaak kringen onder mijn ogen), maar ze denken dan dat je gewoon verkouden bent ofzo. Op mijn werk weten ze wel dat ik chronische hyperventilatie heb, maar als je het zelf niet hebt weet je gewoon niet hoe erg het is. Ik ben jaloers op mensen die gewoon naar recepties gaan, gewoon uit eten, gewoon op vakantie, gewoon naar het werk... Voor mij is dat helemaal niet meer zo gewoon! Niemand weet echt hoe het voelt om duizelig op te staan en dan nog een hele dag door te moeten. Daarom vind ik het fijn als er wat mensen zijn waar ik mee kan kletsen, dan voel ik me niet zo alleen!

Ik weet gelukkig, dankzij HyperVen, ook hoe het is als die mist uit je hoofd weg is. Dat is zoooooo bevrijdend! Maar op het moment is hij heel erg aanwezig en kan ik me haast geen helder moment meer herinneren. Laten we elkaar een beetje opbeuren ok en hopen op tijdens zonder chronische hyperventilatie. Zijn jullie ook bang dat het niet meer overgaat? Ik soms wel...

Groetjes Clare

Hey Frake,
Ja die enorme dip na goede stappen heb ik ook vaak, ... echt moeilijk om mee om te gaan.
En dat denken voor een ander heb ik ook enorm last van haha.
Uit mijn boek heb ik geleerd dat je niet kan weten wat anderen denken,
of dat ze je niet altijd zitten te beoordelen of van die dingen... Maar dit is super moeilijk
Persoonlijk denk ik ook wel dat je niet word ontslagen, we hebben iets dat geneest en gewoon tijd nodig heeft.
Trouwens jij bent al een enorm sterk persoon om dit te doorstaan, dus ze mogen blij zijn met zo iemand

Hey Clare,
Wat een vreselijke 'ziekte' he die chronische hyperventilatie ...
Ik voel me ook zo 'eenzaam' op momenten, niemand kan ooit begrijpen hoe erg chronische hyperventilatie is tot ze het zelf hebben gevoeld.
Zo verloren zijn en vol angst zitten met alle symptomen erbij is iets wat niemand ECHT kan begrijpen.
Ik ben blij voor je dat je toch al meer dingen hebt kunnen doen en heldere momenten hebt !
Hoelang heb je HyperVen aan één stuk gedaan ?
En wat voor werk doe je, doe je het graag ?

Mvg,
Peter.

Hoi Peter,

Ik heb vandaag toch ook weer zo'n slechte dag. Bah. Ik heb me weer ziekgemeld op het werk, het is haast niet vol te houden. Ik werk op kantoor, al 16 jaar bij dezelfde baas. Dat scheelt wel, want hij snapt wel dat ik me niet aanstel! Toch denken veel mensen dat chronische hyperventilatie met wat rust wel over gaat. Goed bedoeld, maar zo is het niet. Anders zou ik een maand vrij pakken en zou ik genezen zijn! :-) Ik vind mijn baan eigenlijk niet meer zo leuk, het is stressvol, maar door de klachten voel ik me belemmerd om ergens anders te gaan solliciteren. Dat wordt niks denk ik, als ik me binnen no-time weer ziek moet melden. Overigens heb ik me in de 10 jaar dat ik dit nu heb (heb het ooit al eens gehad in 1994 maar toen bleef het 10 jaar weg) nog nooit ziek gemeld voor chronische hyperventilatie, maar nu is het erger en trek ik het niet meer.

Ik kijk vaak naar mensen die buiten fietsen (al doe ik dat ook) of die gewoon met een drankje in hun hand staan te kletsen op een receptie. Ik moet me dan vasthouden aan een sta-tafel hahahaha, anders ben ik bang dat ik om val! Zij gaan ook gewoon naar cursusssen enzo, iets wat ik zelf heel erg eng vind omdat mijn klachten daar destijds voor het eerst opdoken. Ik kom door de chronische hyperventilatie zelfs niet meer in mijn favoriete winkel, dat is toch erg? Elke keer als ik achter in de winkel iets wilde hebben, leek het net of ik voorover werd geduwd. Ik ben vooral veel duizelig een heb hartkloppingen. Verder eigenlijk niets. Welke klachten heb jij en hoe gaat het met HyperVen? Ik heb trouwens nooit langer dan 2 maanden achter elkaar geoefend omdat het dan zo goed ging dat ik ermee stopte. Ik ben wel tig keer opnieuw begonnen in die 10 jaar tijd. Voor mij is het een soort van ontspanning en heet werkt wel. Hoe bevalt het jou?

Fijn om hier te kletsen met iemand die het ook begrijpt. Vroeger was het drukker hier en kon je met meer mensen praten, jammer dat dat nu minder is?

Hoi Allen!

Peter wat fantastisch dat je dat alleen hebt ondernomen zeg! Echt heel knap Hoe lang ben je nu bezig met HyperVen, een week of 4-6 inmiddels? Hoe ging je gesprek?

Frake, hoe is het nu met de benauwdheid? En hoe doe je dat met je kids, bijvoorbeeld als je je echt heel min voelt? Ik heb zelf een dochtertje van 6 maand maar vind het ontzettend moeilijk om voor haar te zorgen met al deze lichamelijke klachten. 's ochtends gaat wel, maar na de middag? Had in een ander topic herkenning gevraagd maar geen reactie op gekregen haha :p
Wat heerlijk zeg bij de schoonheidsspecialiste! Heb je toch maar weer even in de pocket! Hoe ging de bedrijfsarts?

Nero: Beterschap, wat ontzettend naar dat je zo belabberd bent zeg. Hoe gaat het nu met je? Ik herken het inderdaad, niet gewoon ziek kunnen zijn, bij alles wat ik voel denk ik: oeh als het maar niet.....

Hoi Clare, welkom. Ik begrijp je helemaal, ik vind het ook erg prettig hier wat aansluiting en herkenning te vinden! Ik word wel gesteund door mijn omgeving maar stuit ook wel op onbegrip en dat voelt soms heel eenzaam inderdaad. Wat fijn dat je zulke goede ervaringen hebt met HyperVen. hopelijk helpt het je er deze keer ook doorheen.

Ikzelf ben nu sinds 28 september bezig. Het ging heel langzaam de goede kant op, maar sinds eergister 's nachts weer minder. Vanacht vanaf 2 uur hele nacht wakker geweest ,kan dan gewoon niet meer slapen. Herkennen jullie dat? Alsof je geest op aan staat en de uitknop niet kan vinden. Ik ben ook zwaar overbelast, dus kan daar ook door komen.
Toch ging het vandaag beter dan verwacht, ben namelijk in m'n eentje naar de action gelopen! Ben in totaal anderhalf uur weg geweest, echt fantastisch (Y) Nu de puf er wel uit.

Oh, en hoe was het verloop in afname van jullie klachten sinds jullie begonnen zijn met HyperVen?

Tot spreekse, hopelijk hebben jullie een fijne week gehad.
Liefs wen

Hey Clare,
Als ik jou was zou ik toch nadenken om een andere job te gaan doen.
Of een hele tijd ziekenverlof nemen en je echt focussen op jou chronische hyperventilatie.
Het lijkt erop dat jou werk wel een grote rol speelt in jou chronische hyperventilatie,
Je gezondheid is veel belangrijker dan dat stresserende werk en jij verdiend beter !
En idd die duizeligheid is echt erg ... daardoor krijgen we ook angst
Ik heb vooral nog last van een dromerig hoofd op het moment en angstig zijn.
Maar het gaat langzaamaan beter dus is positief
En de adem oefeningen beginnen mij toch wat tegen te steken Het gaat moeilijker, en heb lage scores ..

Hey Wendie,
Ja ik ben ongv. 5 weken bezig nu.
Maar begin het niet leuk te vinden de oefeningen Maar ik doe door.
En mijn gesprek ging super goed!
Het was een super mooi meisje dus dat was even schrikken haha, ( ik moet nog aan haar denken )
maar ik heb kunnen lachen en mijn zenuwen/angst onder controle kunnen houden

Iedereen een super weekend toegewenst !
Maak goede stappen en kom het vertellen !

Mvg,
Peter.

Heey allemaal,

ik klink nog lekker nasaal en mijn hoofd zit nog vol, daardoor gaat het vandaag echt wat minder, weer zo onstabiel met lopen. En echt de afgelopen twee dagen heb ik dingen gedaan zonder angst. Klein stukje in de auto, met de hond lopen zonder nadenken en oh jee ik voel me duizelig. Geweldig. Ik wil dit zo graag vasthouden!
Vandaag maar weer een begin maken met de therapie ondanks mijn snotkop. Eens kijken of het lukt. Ik merk toch echt wel iets meer rust. (nu ff niet dan, maar ok).
Ohh dat wat ik las over mensen zien op een terras met een glaasje in hun hand, gezellig. Jaaaaa, "gewoon" zijn. Het is een keer gekomen, en het zal een keer weer beter zijn. Daar gaan we maar van uit.

En Peter wat ben jij lekker bezig zeg! Zoooooo goed van je. Door jou zien we wat er mogelijk is. Kom allemaal, we komen hier beter uit!

Hoi iedereen,

Gezellig steeds wat meer mensen erbij!!(kan bijna de berichtje niet meer bijhouden)

Clare,

Ik ben het helemaal eens met Peter, eerst echt op jezelf focussen en dan pas het werk hoe moeilijk dat ook is want zo hou je het toch ook niet vol en je bent meer dan alleen je werk!
In die tijd kun je dan na ga denken wat de stressfactoren zijn op je werk, is je werk gewoon niet leuk of zijn er omstandigheden die het minder leuk maken en wat zou je welleuk vinden om te doen? Misschien kun je dan als je je weer wat beter voelt een gesprek aangaan met je baas om na te gaan of je iets kunt doen aan die stressfactoren, wie weet levert het je juist wel heel veel op!

Wen
Mijn benauwheid gaat nu wat beter maar wisselt wel per dag, ik merk als ik iets spannends doe dat dan mijn spieren in hals en nek gaan aanspannen, echt mijn stressmeter zeg maar....maar ja probeer wel dingen te blijven ondernemen want thuis met de gordijnen dicht wordt het ook niet beter van ;-)
Voor de kids zorgen vind ik ook ontzettend zwaar, ik heb gelukkig een lieve vriend die elke woensdag heeft vrij genomen om mijn te ontlasten echt zo fijn!
Mijn kids zijn ook net wat ouder, de jongste is 6 jaar en de oudste 13 dus dat scheelt ook wel een dochtertje van 6 mnd is andere koek ;-)
Misschien dat er iemand in je omgeving is die af en toe kan bijspringen?(en je daar dan niet schuldig over voelen..)
Gesprek bedrijfsarts ging super! Gewoon zo door gaan en nog even niet werken, eerst aan mezelf blijven werken!(blijft wel lastig hoor, schuldgevoel etc)
En dat piekeren in de nacht ook al zo herkenbaar dat je denkt HALLOOO waar zit mijn uitknop(ik zeg altijd kan ik mijn hoofd ook op het nachtkastje leggen en gewoon uitzetten hihi)

Peter,

Hahaha geen wonder dat het gesprek goed ging met een lekker ding tegenover je, je was daar alleen op gefocust zeker hahah een goed teken toch!!! hihi

Nero,

Goed om te lezen dat er ook goede momenten zijn! Dat drinken op een terras ben ik ook zo jaloers op maar weet je soms heb je ineens de klik, ik doe het gewoon, zo zat ik gisteren ineens in een cafeetje achter een kopje koffie en daar heb ik van genoten!! Het was wel spannend maar ik had ook zoiets van JIEHAAAHH het kan dus wel!!!

Nou sluit ik af met iedereen alvast een goed weekend te wensen en toitoitoi voor elke stap!!!

Liefs Frake

Hoi!

Wat fijn dat jullie geen bijwerkingen ervaren van de magnesium. Ik moet morgen naar de huisarts, zal eens vragen hoe die tegen supplementen aankijkt. Mijn klachten verminderen wel, alleen het slapen gaat echt heel slecht weer, herkennen jullie het slechte slapen? Mijn scores zijn wel al een heel stuk verbeterd ook! ik startte gemiddeld rond de 20 en haal nu 's ochtends gemiddelden van ruim in de 40 en net zelfs een x 53! had ik nooit verwacht te kunnen halen. Ik voel me een stuk helderder in mijn hoofd, erg prettig.
Mijn weekend was met ups en downs een stuk beter dan de voorgaande dagen.
Hoe gaat het met jullie?

Peter hoezo beginnen de oefeningen jou tegen te staan?

Wenn

Hey Wendie,

Wow wat goed dat je zoveel beterschap merkt !
En die scores zijn verdubbeld, dat doe je fantastisch !
Slecht slapen heb ik nooit gehad, ik slaap altijd goed :p
En wow dat helder hoofd wil ik ook wat vaker dat is super dat je daar beterschap in hebt !!!

En de oefeningen zijn moeilijk op het moment, ik ben ook lichtjes verkouden (zal hier wel aan liggen)
ik krijg het snel benauwd en mijn scores liggen elke keer onder het gemiddelde ..
Ik ben tijdelijk naar 1x per dag gegaan tot ik niet meer verkouden ben.

Verder had ik een zeer goed weekend achter de rug,
2x gaan uiteten, 2 familie leden bezocht, jenever feesten geweest met vrienden, ...
Wel 2x een lichte paniekaanval gekregen maar ik had het snel onder controle. Toch even schrikken wat eng !
Maar daar leren we uit en worden we weer wat sterker !

Een fijne week gewenst allemaal !
Mvg,
Peter.

Heee Peter,

Wat top zeg!!!

Ben zelf ook naar een feestje geweest, heel spannend maar wat heb ik genoten!!!

Merk nu wel dat mijn lijf weer angstiger voelt een soort ontlading denk ik dan maar weer, maar minder fijn...

Wat doe jij op het moment dat je die paniekaanval hebt, misschien heb je nog goede tips!(voor ons ;-)

Groet Frake

Hoi Peter!

Dankjewel voor het compliment! Lees altijd zoveel dat mensen beginnen bij de 60 of hoger, dan voel ik me echt zo laag zitten haha, maar je hebt gelijk, de scores zijn al verdubbeld en daar gaat het om!
Heerlijk heh, dat je altijd goed kunt slapen! Dat had ik voor de zwangerschap ook, kon altijd overal en op elk moment wegsoezelen als ik wilde Hopelijk komt dat ook nog weer terug.
Beterschap, de oefeningen zijn inderdaad moeilijk als je wat verkouden bent, maar houd vol je bent op de goede weg!
Wauw wat een druk en leuk weekend zeg! Paniek blijft lastig, inderdaad wat doe jij om daardoor te komen?

Frake, wat fijn zeg dat je zo genoten hebt op je feestje! Die angst hangt ook wel wat samen met vermoeidheid denk ik, merk ik hier tenminste. Wat doe jij zelf?
Zodra ik angstig word schrijf ik op wat ik denk en voel en dan zakt het vaak weer af, als het langer duurt dan doe ik de ademhalingsoefening 4 tel inademen, 2 tel vasthouden, 5 tel uitademen. Ga ook vaak even een sukje brood kauwen, soort afleiding ofzo.

Ik was eigenlijk best wel sceptisch over HyperVen voor ik er mee begon, ben ook best wel verbaasd dat het toch wel zo goed blijkt te ondersteunen! Heel blij mee!

Groetjes Wenn

Hi,
ik sluit me hier ook graag bij aan. Ik ben vandaag begonnen. Na me ingelezen te hebben op het forum, heb ik me vandaag aangemeld. Ik heb een burn-out verleden en ook 11 jaar AD medicijnen geslikt, maar daar ben ik sinds drie jaar mee gestopt.
Ik kwam vooral bij de huisarts vanwege klachten die voelden als 'te hoge bloeddruk'. Met medicijnen is dit onder controle, maar het hartbonzen bleef. Nog een tweetal medicijnen gebruikt, maar de klachten werden niet minder.
Vanmorgen bij de huisarts geweest en gevraagd of het zou kunnen zijn dat ik chronische hyperventilatie had. Hij kende het HyperVennen niet, maar door de goede resultaten die ik van jullie lees, ben ik ervan overtuigd dat het mij kan gaan helpen.

Ik hoop jullie berichten nog vaak te lezen en alvast een prettige avond!

Mina*



1 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 18/10/2016 17:52 door EBO0002.

Hey Frake en Wendie !
Dankuwel allebei !

@Frake, Super dat je hebt kunnen genieten van je feestje !!!
Als ik een paniekaanval krijg doe ik als eerste rustig buikademen,
dan inleven in mijn 'rol' bv. als je gaat uiteten is je rol eten.
Dus snij je een stuke vlees, neem je een hap, drink je eens, ...
(doen waar je voor kwam en zo schuift je focus op wat je doet in plaats van je paniek)
En je 'wat als' en 'ontsnapping' gedachten aanvechten,
'wat als ...' zijn gedachten die nog niet uitgekomen zijn dus denken aan dingen die niet uitgekomen zijn is nutteloos.
( die gedachten maken je alleen maar meer angstig en kloppen meestal niet met de realiteit)
En 'ontsnapping' gedachten helpen jou niet, je word alleen sterker door te blijven waar je bent,
een paniekaanval gaat altijd uit zichzelf weg daar hoef je niet voor te gaan lopen.

Hey Mina,

Welkom bij HyperVen !
Wat goed je de stap hebt genomen om te starten,
ik ben super blij voor je want er staat je beterschap te wachten !

Veel succes en laat wat horen hoe je het ervaart he !
Mvg,
Peter



2 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 19/10/2016 09:32 door Peter.

Hoi Mina welkom! Heel goed dat je gestart bent, hopelijk heb je er net zoveel aan als ons.

Mensen ik heb vandaag voor het eerst in maanden weer een dag zonder hyperventilatie/paniek aanval gehad!
Lekker kunnen spelen met mijn dochtertje ook. Ik merk het nog wel als ik wat te druk doe, raak snel hoog in de
ademhaling dan, maar wauw, wat fijn om zo'n vooruitgang te merken!

Hoe gaat het met de rest?

Liefs wen

Hey Wendie,

Dat is SUPER !!
Gefeliciteerd !!!
Doe zo door !!

En met mij gaat het goed, rustig aan niet veel nieuws
Ik ben terug 2x per dag oefeningen bezig en scores zijn weer hoger dan het gemiddelde dus gaat goed.
Mvg,
Peter.

Lieve mede-venners,
ik wil even mijn ervaringen delen. Ik heb inmiddels 5 sessies achter de rug.
Waar ik eerst in eerste instantie wat teleurgesteld was in de stijgende lijn, ik had achteraf een heel goede eerste sessie merk ik verschil.
Het is misschien nog te vroeg om te juichen, alhoewel... ik heb twee nachten door geslapen, zonder wakker te schrikken omdat ik bang was om te stikken en ik merk dat mijn ademhaling anders is.
Wel heb ik wat spierpijn, maar het doet wat met me.

Laat het maar tussen mijn oren zitten, maar ik heb er vertrouwen in.
Mijn grootste uitdaging is eigenlijk het twee keer per dag de tijd nemen voor de sessies, maar aan de andere kant is het ook wel bewust tijd nemen voor mezelf.

Een van mijn rolmodellen zegt altijd: Just fucking do it! en dat ga ik doen.

Ik wens jullie allemaal veel succes,
hartelijke groet, Mina

Hey Mina,

Je doet dat goed !!
Goed dat je beter hebt kunnen slapen !
En tijd nemen voor de oefeningen te doen vind ik ook moeilijk

Ik had deze nacht een nachtmerrie en nu ben ik weer heel angstig en down ..
Ook heb ik redelijk veel gedronken gisteren avond, daar heb ik nu wel spijt van haha.
Maarja, ... rond de middag een lekkere wandeling maken want het word mooi weer vandaag !

Iedereen nog een leuk weekend gewenst!
Mvg,
Peter.

Peter Schreef:
-------------------------------------------------------
> Hey Mina,
>
>
> Ik had deze nacht een nachtmerrie en nu ben ik
> weer heel angstig en down ..
> Ook heb ik redelijk veel gedronken gisteren avond,
> daar heb ik nu wel spijt van haha.
> Maarja, ... rond de middag een lekkere wandeling
> maken want het word mooi weer vandaag !
>
> Iedereen nog een leuk weekend gewenst!
> Mvg,
> Peter.

Hey Peter,
hoop dat je ondanks je mindere dag en nacht toch hebt kunnen genieten van het mooie nazomerweer.

Ik ga stug verder, stap-voor-stap en sessie-voor-sessie. Het doet wat met je en ik probeer te genieten van de twee keer een half uur per dag tijd voor mezelf, even geen klanten, geen mail en geen katten... alhoewel het laatste lastig is.

Mooie zondagavond en tot binnenkort,
Mina



1 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 23/10/2016 19:20 door Mina.

Dag beste mensen,

Het is vandaag dinsdag en ik heb de laatste dagen weer een enorme dip pffff
Veel angstig, paar keer zelfs terug duizelig geweest, gevoel van geen hoop meer, willen wenen ...
Ik moet zo meteen naar een specialist voor controle van mijn pols en ben echt super angstig, ik wil niet gaan lol :p ...
Heb echt bang voor een paniekaanval
Daarna wil ik naar de film gaan en moet ik een vervelend telefoontje doen.
Stresss stresss stresss
Heb ook terug een heel wazig hoofd, heel dromerig ...

Voor de rest ben ik terug begonnen met cardio voor me gezond en goed te voelen.
Ook zijn mijn scores terug boven het gemiddelde dus daar ben ik wel blij om.

Mvg,
Peter.

EDIT :
Heb de specialist gedaan, ben nog een thee gaan drinken op een terras in het stad, en het telefoontje is gedaan.
Geen paniekaanval en geen angst gehad !
De anticipatie van alles was gewoon het ergste zoals altijd.
Nu naar de film voor lekker te ontspannen !!



2 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 25/10/2016 13:18 door Peter.

Hoi MIna, Goed bezig. Merk je nou ook verschil? of stressontladingen?

Peter, niet zo slim heh, zoveel drinken haha. Maar zolang je maar genoten hebt. Super van je zeg dat het zo goed is gegaan op het terras etc! Wat kan angst van te voren dan veel met je doen heh! Maar goed dat je het toch gedaan hebt, zo krijg je stap voor stap steeds meer vertrouwen in jezelf!

Hier een dip ook, het slapen gaat al een week weer erg slecht (ik word rond 1 a 2 uur wakker en ben dan gelijk op high alert, hoor alles, kan niet meer in slaap vallen. Wel weer een poging aan het ondernemen om overdag te wandelen, vandaag een half uur en dat ging goed! Gister zelfs in de auto een klein eindje gereden. Ging redelijk!

Hoe was je film peter?

Goede week gewenst allen! Groetjes Wenn

Hey Wendie,

Dat wakker worden en dan terug moeilijk in slaap vallen heb ik ook soms.
Dan staan mijn gedachten gewoon niet meer stil, echt niet fijn als je moe bent.
Super dat je gaat wandelen, dat kan echt zo goed doen he ?
En proficiat met je autorit !!

De film (Inferno) was goed, ik had meer verwacht haha maar hij was goed.
En geen zenuwen of angst gehad ofzo, ik was nog altijd super blij dat de specialist zo goed was gegaan

Vandaag ga ik naar de winkel boodschappen doen, dan een wandeling doen,
en dan tegen de avond koken bij een paar vrienden.
Word gezellig (beetje zenuwachtig :p)

Mvg,
Peter.

Hoi! Ik geloof dat ik een behoorlijke terugval heb. Het ging sinds de start van de therapie langzaam maar zeker vooruit. De afgelopen week slaap ik weer heel slecht en is mijn lichaam weer in stress stand. M'n scores zakken ook wat. Alhoewel ze vanochtend toch weer wat omhoog gingen.
Ik heb weer meer en vaker last van duizeligheid en paniek en gister zelfs weer derealisatie.
Herkennen jullie zulke terugvallen? En Hoe lang duurde dat meestal bij jullie?
Ik vind het door de klachten moeilijk om te gaan wandelen, maar ga het straks toch doen, ga namelijk lekker naar de schoonheidsspecialiste.

Peter hoe ging het boodschappen, wandelen en koken? Hopelijk heb je een leuke avond gehad!

Lieve groetjes, Wenn

Heee Wenn,

Vervelend he die terugvallen en vaak zo totaal onverwacht! Maar wel heel herkenbaar! Kan niet precies aangeven hoe lang het duurt, soms zijn het ook echt momenten en zie ik heel erg op tegen dingen doen(dingen die ik toch al vaker heb gedaan en goed gingen) maar als ik het dan doe dan zakt het angstgevoel soms ook ineens weer weg!

Enne je bent toch supertop bezig want je gaat het niet uit de weg! Je gaat wel wandelen en naar de schoonheidsspecialiste das toch top! Hoor graag hoe het ging!!!

Dus toitoitoi!!

Was zelf even een tijdje offline door verkoudheid bleghh daardoor ook slechte scores en een paar keer niks kunnen doen aan de oefeningen. Vind het nu ook nog lastig, snel een droge keel en hoesten maar we proberen het maar...

Ben ook weer erg benieuwd naar jouw verhalen peter!!

lieve groetjessss Frake

Hi lieve collega's,
volgens mij is het de week van de terugvallen of het zijn bij mij stressontladingen (?), maar hoe het ook zij, ik voel me niet helemaal senang.
Wel slaap ik een stuk beter dan voor het HyperVennen, maar ik werd vanmorgen heel duizelig wakker. Eng, want ik kende het niet... na de sessie voelde het iets beter, maar ik merk wel dat ik 'licht' geraakt ben en ondanks dat iedereen zegt je moet geen rekening houden met de scores, voelt het toch niet goed als de scores lager zijn dan in het begin... Ook mijn wekelijkse Fifty-fit ging niet zo lekker als anders...

Verder heb ik gisteren mijn sessie op andere tijden dan 'normaal' gedaan, en dat is niet goed bevallen.
Ik begrijp dat het nu een kwestie van doorgaan is, maar wel moeilijk. Ook omdat ik morgen een paar dagen naar Londen ga en daar toch 2x per dag mijn therapie wil doen.

Zo dank voor het lezen en ik ben weer uit gemopperd...
Maak er een mooie dag van!
Liefs, Mina

Hee Frake, vervelend voor jou, maar wel fijn voor mij die herkenning! Wat vervelend zeg die verkoudheid, hoe lang was jij nu ook alweer bezig met HyperVennen? En merk je al wel veel verschil? Beterschap verder, hopelijk voel je je gauw beter!

Mina, toch wel fijn dat je even van je af kunt mopperen bij mensen die weten wat het is heh? Ik heb ook hetzelfde hoor, ik baal als een stekker als die scores opeens weer terugzakken als het even niet wil, ook al staat overal beschreven dat je er niet teveel op moet letten haha. Je gebruikt het automatisch toch wat als soort van "toetsing" van hoe het gaat heh? Veel plezier in Londen!

Ik ben wandelend en fietsend naar de schoonheidsspecialist gegaan, ondanks dat ik me zo min voelde. Was dik half uur onderweg! Maar was heerlijk even buiten en die beweging! ook bij schoonheidsspecialist echt lekker. Terugweg wel paniek, en dik half uur afwisselend gelopen en gefietst, maar kheb het gefixt! Hopelijk slaap ik door die inspanning vanavond ook beter. Blij dat ik gestart ben met HyperVen, merk toch dat het mijn ademhaling wat naar beneden brengt!

liefs wenn



1 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 27/10/2016 13:59 door Wulf2.

Hi Wendy,
goed zo en fijn dat je hebt genoten van je buiten zijn en de schoonheidsspecialiste!
Grappig is dat iedereen zijn eigen proces heeft!

Fijn weekend iedereen!
Mina

Hey allemaal,

Ik herken die terugval zeer goed !
Ik heb er ook enorm last van de laatste dagen ... man man man wat een slecht gevoel.
Enorm last van dat afwezige gevoel in mijn hoofd en gelijk jullie een constant stress of angst gevoel.
Maarja ... dat we dit zo hard merken betekend dat we hebben gevoeld dat het beter is geweest voor een tijd,
en die tijd van beterschap gaat weer terugkomen !

Het koken bij vrienden was een succes ! (geen angst gehad en veel kunnen lachen)
Ik ben kok van opleiding dus is het wel leuk als je vrienden je bewonderen dat je zo goed kan koken.
Vandaag was wel wat anders ...
Ik moest terug naar de specialist voor een echo en een foto te maken van mijn linker pols,
ik had veel zenuwen en angst en super veel last van een afwezig of ijl hoofd ... ik kon mij niet concentreren op een gesprek.
Daar kwam dan ook 3x bijna een angstaanval bij kijken maar heb er nu wel al veel ervaring mee,
dus ik kon het nog stoppen door rustig door mijn buik te ademen en te focussen op wat er gezegd werd.

Ik heb nu voorlopig een cortizone spuit gehad, (ontstoken pees bij de pols die niet geneest)
en als het over 2 weken nog pijn doet moet ik een afspraak maken voor een operatie.
Ik heb die operatie vorig jaar aan mijn rechterpols gehad en de pijn is weg daar dus ik zie het wel zitten
Maar is toch weer wat extra stress nu met mijn chronische hyperventilatie ...

@Wendie SUPER GEDAAN bij de schoonheidsspecialist !!! Proficiat
@Mina Een prettige reis gewenst in Londen he ! Amuzeer je

Nog een zeer aangenaam weekend gewenst iedereen !
Mvg,
Peter