Nu 1 maand bezig en vorige week bedacht ik me dat het eigenlijk heel goed gaat en ik al veel klachten onderweg ben 'verloren'

Maar deze week gaat het echt stukken minder, mn scores zijn lager en heb weer meer klachten.

Merk ook dat ik me op drukke plekken toch niet zo fijn voel en had vooraf (ondanks de medicijnen) hartkloppingen... bijv met koningsdag en een drukke verjaardag.

Baal hier zooo ontzettend van! Ben ook licht verkouden aan het worden dus dat zal ook wel invloed hebben..

Ik ga stug door hoor! Want merk dus echt vooruitgang alleen helaas zit ik even in een dip. Ben vandaag ook weer voor het eerst wat licht in mn hoofd etc.

Btw nog een vaagje, heeft het weer invloed op chronische hyperventilatie? Merk dat op een warme dag als vandaag het slechter gaat of is dit toeval?

Iemand tips de motivatie vast te houden?

Merk dat ik behoefte heb aan iemand die af en toe even zegt dat het echt beter word en de terugvalletjes erbij horen.. want ik val direct weer terug in mn patroon van "zie je nou wel het komt terug" "het gaat niet over" "ojee wat voel ik nu" etc.



2 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 30/04/2017 17:13 door Seadreamer.

Hey!

Welkom in het land van terugvallen. Heb t zelf ook enorm! Gaat als volgt:

Steeds ietsje beter, en dan ineens uit het niets zijn de klachten allemaal weer terug. Vervolgens duurt dat een dag of 2/3 waarin je me echt kunt opvegen, uiteindelijk doe ik dat zelf en kom ik er weer bovenop.

Ik voel me dan weer steeds iets beter. Dit duurt dan langer als de vorige keer en voel me steeds beter. Dan val ik weer terug in een grote dip. Erg vervelend maar het hoort er toch echt bij! Uiteindelijk worden de goede periodes langer en de mindere steeds korter en minder heftig!

Bij mij heeft acceptatie geholpen. Echt heel erg. En is zo belangrijk. Heb soms 10 seconden dan denk ik, he wat is dit nou, wat eng. Vervolgens tegen mezelf gezegd iets van wat kan t nou doen. Precies niks.

En neem rust, echt. Vermijd geen situaties maar ga ook niet geforceerd ergens heen. Als je even iets niet ziet zitten, doe lekker iets waar je zin in hebt. Ben zelf jeugdtrainer bij een voetbal vereniging. Drukke situaties in de kantine ontloop ik niet en doe mn ding. De verjaardag van een ver familielid sla ik lekker over. Voel me er nooit prettig dus nu al helemaal niet, waarom dan doen als t niet hoeft.

Enige die belangrijk is in deze periode ben jij. Meestal hebben wij chronische hyperventilatie ers allang genoeg aan anderen gedacht.

Go for it!

Dank je wel voor je lieve reactie!

Vind dat echt super fijn om te lezen!
Hoelang ben jij al bezig?

Ik merk dat mm omgeving het gewoon niet zo begrijpt en ik dus ook niet echt mn verhaal kwijt kan over hoe het gaat dus vind het erg fijn dat dit forum er is

Onbegrip in de omgeving, ook welkom daar bij!

Ben 19 jaar en woon nog thuis. Er is begrip opzich, maar het snappen, nee echt niet. Waarom kun je dat wel, en het andere niet. Nou omdat me energie dan al weg is...

Klachten kan ik ook uitleggen tot ik een ons weeg. Me zusje van 9 begrijpt het nog het best haha, gewoon een knuffel geven en niet moeilijk doen. Kinderen zijn geweldig.


Ben trouwens een 1.5 maand aan het HyperVennen nu. 4.5 maand dusdanig last van mijn klachten. Sinds ik met HyperVen ben begonnen ben ik me steeds een beetje beter gaan voelen, ook samen met een psycholoog.

Langzaam weer wat dingen opgepakt van mijn leven, ik zei al dat ik jeugdtrainer was bij voetbal. Dit levert zowel stress op als positieve energie. Heb mezelf aangeleerd de positieve energie er uit te halen en het gedeelte waar ik voor stresste snel los te laten dmv geleide meditaties. Kan het niet serieus nemen maar kom wel tot rust. Ook al is het door gewoon even een half uur niks doen.

Wat ik bedoel is probeer ook de dingen weer te doen waar je energie van krijgt, of in ieder geval leuk vind om te doen. In mijn geval omgang met kinderen.

Dit forum is fantastisch. Lotgenoten, hoe klote ook voor iedereen eigenlijk.

Groeten

Hallo Allemaal.

Ik begrijp je zo goed! Ik ben nu bijna 5 maanden aan het HyperVennen en heb nog steeds af en toe terugvallen. Precies hoe Ben het omschrijft, zo ervaar ik het ook. Steeds een periode dat het goed gaat en dan ineens weer een aantal dagen helemaal k%#$%t. Zonder enige aanleiding.

Accepteer dat het zonder aanleiding kan komen, persoonlijk was ik ALTIJD op zoek naar antwoorden en verklaringen, maar daar schiet je uiteindelijk helemaal niets mee op.

Uiteindelijk worden de rot periodes minder (lang) en houden de betere periodes steeds langer aan. Dat zal ook bij jou gebeuren! Blijf doorgaan.

Gr. A

Tijdens de laatste sessie enorm duizelig geworden. Waar ik de laatste tijd aldoor rond de 90 zat nu ineens naar 109 gemiddeld.. Gevolg erg duizelig, wankel op de benen e.d. Ook angst steekt een klein beetje de kop op alhoewel ik het wel weet te reduceren. Blijf het gek vinden dat dit allemaal zoveel klachten veroorzaken/'>oorzaakt

Maar goed, we gaan door. Zie het maar als een stukje herstel. Weer wat stress weg geduizeld haha. Blijf angst houden dat het iets engs is helaas...

Groeten

Hallo Ben,

Dat kan inderdaad heel goed een plotselinge ontlading van stress geweest zijn, de scores zijn soms contra-indicatief. heel goed dat je het over je heen hebt laten komen, dat toont aan dat je instelling ten aanzien van die stress / angsten de goede kant op gaat. Leren loslaten is de sleutel.

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Nou Seadreamer,

Ik sluit me bij jou aan. Zit ook weer in het wel bekende dipje! De klachten terug als niet van weg geweest. Vreselijk.

En het blijft feest vandaag. Knallende koppijn, duizelig, hoge hartslag en onrustig. Word echt helemaal gek Ging zo goed en voel me echt weer bij af..

Oh wat enorm balen zeg ook een terug val weer. En dan ben jij nog zo jong, gelukkig heb jij dit programma vroeg gevonden ik denk dat ik er 10 jaar geleden (toen was ik net zo oud was als jij nu) ook al last van had maar toen nam niemand mn klachten serieus en daarom zit ik er nu zo erg in.

Bij mij gaat het nu juist weer wat beter gelukkig! Blij te merken dat die terug valletjes dus maar tijdelijk zijn.

Hallo allemaal!

Terugvallen zijn zwaar kl*te, je vergeet dan ook al snel hoe goed het eigenlijk ging, alleen die slechte momenten zijn dan nog aanwezig in je hoofd.
Zie het als een opruiming, dat gaf mij erg rust. Dat ondanks dat het vervelend is, het wel positief is dat je lichaam deze reiniging doet!
Uiteindelijk worden de tegenslagen steeds minder en minder vaak. Ik ben nu 5 maanden bezig en heb mijn laatste échte down terugval ongeveer 2 á 3 weken geleden gehad. Nog steeds wel last van losse symptomen etc. Maar een echte terugval is alweer lang geleden. Ik houd er wel rekening mee dat het nog wel weer terug kan komen.

Het is een lang proces, helaas. Maar uiteindelijk worden we allemaal beter, en weet ik zeker dat we er sterker uitkomen!

Succes!

Thanks arina

Ik vraag me trouwens af hoe combineren jullie de therapie met werk?

Ik doe 2 x per dag en daarvan 1x thuis in de avond en 1 x smiddags op mn werk maar aangezien ik in een winkel werk en het zoals deze week bijvoorbeeld super druk was was er geen ruimte om te oefenen terwijl dit wel is beloofd... ik begrijp ook dat het dan niet kan maar het maakt me wel verdrietig dat ik dan juist op zo'n stress volle drukke dag niet mn momentje krijg om aan mezelf te kunnen werken

Hey Seadreamer,

Ik kan niet in joun leven kijken, waar je precies werkt maar ik zou dat momentje echt opeisen!

Heb er zelf geen problemen mee. Ben even gestopt met mijn studie die toch al niet zo lekker liep. Ben dus inprincipe altijd vrij.

Groeten

Dat is wel fijn even geen studie / werk. Heb je echt de tijd je te richten op je herstel.

Ik had gewild dat ik in mn burn out periode al deze therapie had gevonden dan had ik er meer tijd voor mja het is wat het is.

Ben wel een beetje trots vandaag op mezelf.
Heb voor het eerst sinds de start met de therapie een wandeling gemaakt naar de supermarkt iets wat ik lange tijd niet durfde uit angst dat ik 'klachten' zou krijgen onderweg (het flauw val / licht in mn hoofd gevoel) en het is goed gegaan!!!

Hey allemaal

en ben,
Hoe gaat het nu bij jou?

Hier echt ups en downs. Maar gelukkig duren de downs nu niet hele dagen maar komen in vlagen.
Waarschijnlijk omdat ik me eroverheen probeer te zetten en toch iets ga doen ipv bang op de bank gaan zitten.

Ben ook gestopt met googlen en das ook heel fijn. Veel minder hypochondriesch.
Probeer ook echt minder te focussen op wat ik allemaal wel of niet voel.

Merk wel dat ik een beetje angst hebt omwikkeld voor drukke plekken maar ik probeer ze bewust niet te vermijden. Het gaat opzich ook prima maar vooraf heb ik gewoon stress ervoor terwijl dat niet echt heel rieel is. Erg vervelend

Wat jij van de week had tijdens het oefenen had ik vandaag ook een beetje. Wazig gevoel.... hopelijk is dat ook zo'n stressontlading geweest

Nu gaat het weer goed behalve dan dat het al de hele avond kriebelt. Gevoel of je been slaapt zeg maar. Heel irritant ook lang niet gehad weet niet of het door de chronische hyperventilatie komt of door mn wandeling.

Goedenavond.

Drukke avond gehad, of nou druk.. in een drukke sporthal geweest 3 uur lang. Ja druk voor mij ter vergelijking naar de afgelopen 5 maanden. En echt, het ging goed. Weinig klachten. Maar nu eenmaal thuis nemen de klachten weer de overhand.. Kan daar echt slecht tegen! en dit terwijl ik toch verwacht dat de klachten thuis minder zouden zijn...

Al met al positief maar balen dat de klachten er thuis weer zo hevig zijn!

Misschien komt die stress er nu thuis even uit. Denk dat dat heel normaal is. Het is natuurlijk wel ff rot nu maar probeer trots op jezelf te zijn dat je het toch hebt gedaan en ga lekker slapen misschien voel je je morgen weer een stuk fijner!



Ben4 Schreef:
-------------------------------------------------------
> Goedenavond.
>
> Drukke avond gehad, of nou druk.. in een drukke
> sporthal geweest 3 uur lang. Ja druk voor mij ter
> vergelijking naar de afgelopen 5 maanden. En echt,
> het ging goed. Weinig klachten. Maar nu eenmaal
> thuis nemen de klachten weer de overhand.. Kan
> daar echt slecht tegen! en dit terwijl ik toch
> verwacht dat de klachten thuis minder zouden
> zijn...
>
> Al met al positief maar balen dat de klachten er
> thuis weer zo hevig zijn!

Sinds hierboven beschreven aldoor weer klachten. Zweten hoofdpijn duizelig constant bewegingsdrang. Gevoel weg te vallen.... Ben nu bijna 2 maand bezig en dit is toch echt weer een dipje next level. Klachten zijn echt de jele dag aanwezig...

Ik ben al 8 maand bezig hpen heb nu nog steeds klachten maar minder sins een kleine maand plus nog een blaasontsteking erbij met antibiotica met alle bijwerkingen pffff

Hoi allemaal,

Ik sluit me even aan. Ben nu aan de derde week HyperVen begonnen. Begon met een erg lage score van in de 20. Zit nu inmiddels op 40. Vorige week ging het ineens wat beter en durfde wat meer te ondernemen. Deze week voel ik weer spanning en angst. Hier baal ik enorm van. Wil er vanaf, wil mijn oude leven terug! Iemand een oppepper?

Groetjes Lin

Hee allemaal

Jeejtje ben wat shit zeg dat je nu een beetje in de terugval blijft zitten. Hoop dat je snel weer een betere periode in kunt gaan

Ik heb net zelf een nieuwe discussie geopend omdat ik weinig heb kunnen oefenen en het best moeilijk vind deze tijd op te eissen omdat ik het toch wel graag iedereen naar de zin wil maken... met alle gevolgen van dien.

Alayne wat heftig dat het zo lang duurt. Gelukkig wel kleine verbeteringen! Hoelang heb jij al chronische hyperventilatie?
Wat naar dat je nu ook antibiotica erbij hebt dan voel je je nog ellendiger! Hopelijk ben je daar snel vanaf


en lin hou vol! De terug vallen zijn echt super demotiverend maar ik lees toch steeds dat het erbij hoort en dat het steeds minder vaak en minder erg word met terug vallen! Je bent pas net begonnen dus komt vast goed! Ik herken het wel heel erg hoor dat je eraan begint en er eigelijk NU vanaf wil maar helaas is dit niet ontstaan in 3 weken en gaat het zeker een hele poos duren voor het echt beter met ons gaat maar we zijn op de goede weg denk ik dus probeer dat gevoel vast te houden!

Lin18 Schreef:
-------------------------------------------------------
> Hoi allemaal,
>
> Ik sluit me even aan. Ben nu aan de derde week
> HyperVen begonnen. Begon met een erg lage score
> van in de 20. Zit nu inmiddels op 40. Vorige week
> ging het ineens wat beter en durfde wat meer te
> ondernemen. Deze week voel ik weer spanning en
> angst. Hier baal ik enorm van. Wil er vanaf, wil
> mijn oude leven terug! Iemand een oppepper?
>
> Groetjes Lin


Hey Lin,

Ten eerste, welkom op het forum! Dat is al een goede stap. Je vind herkenning en kan even klagen bij mensen die weten waar je last van hebt en hoe moeilijk het is!

goed dat je bent begonnen met HyperVennen. Ik ben er van overtuigt dat het werkt, als je doorzettingsvermogen hebt! De therpie gaat met ups en downs. Ik ben nu twee maand bezig en heb volop ups, maar ook zeker downs! En soms denk ik bij die downs, waren de klachten toen ook zo erg? En dat is demotiverend en dan ga ik weer piekeren. Heb jij nog meer klachten dan spanning en angst?

Je oude leven terug willen is heel logisch en het doel! Houd er rekening mee dat dat niet morgen gebeurd, en waarschijnlijk over twee maand ook nog niet helemaal.

Probeer positief te blijven hoe lastig ook.
Succes!

Groeten

Hoi allemaal,

even een berichtje van mij weer. Herkenbaar ook om jullie verhalen te lezen. Probeer te accepteren (net zoals Ben zegt) dat je niet morgen van al je klachten bent verlost. En waarschijnlijk over een paar weken of maanden ook nog niet. Maar je zult merken dat het erg langzaam vooruit gaat, en dat is het belangrijkst!

Uiteindelijk worden we allemaal beter, alleen leggen we daar onze focus niet op. We focussen ons veel te veel op de ellende waar we nu middenin zitten. En dat snap ik heel goed!

Zet 'm op allemaal! Niet opgeven.

Liefs A

Hoi allemaal,

Dank je wel voor de lieve, fijne reacties. Dat doet je goed. Inderdaad ook fijn, dat mensen je begrijpen, omdat ze zelf ook de klachten hebben. Naast angst en spanning, heb ik ook last van het lichte gevoel in mijn hoofd, wat ik vaak heel vervelend en soms ook nog eng vind. Ik merk ook wel hoe meer ontspannen en positief ik er zelf mee om ga, hoe beter het gaat. Maar dit vind ik dus erg moeilijk. Ik zit nu thuis van mijn werk, kon ook niks meer, te lang door gegaan met alles. En zeer hoge verwachtingen van mezelf. Eigenlijk dus gewoon een soort van overspannen, burn out...Durf nu wel weer te wandelen, auto te rijden, klein boodschapje te doen, wat te sporten enz. Dus ik had al wat stappen gemaakt, waar ik erg trots op was en dan is het heel moeilijk als je je ineens weer wat minder voelt....Maar jullie merken dus echt vooruitgang door HyperVen??? Ben zo benieuwd!

groetjes Lin

Het lichte gevoel in je hoofd herken ik uit duizenden. is echt mijn hoofdklacht. Constant licht in het hoofd duizelig. Altijd en overal. Dit weer van vandaag is ook een hel! Nooit van gehouden maar nu... bah.

Vind HyperVennen ook lastig deze dagen. Heb t al warm genoeg haha!

Hoi Lin,

Ik heb 5 maanden geHyperVent, en ik ben voor 70% van mijn klachten afgekomen denk ik. Maar ook ik heb nu nog steeds soms terugvallen. Ik ben nu gestopt omdat ik wil kijken hoe het nu gaat. Misschien dat ik het over een tijd weer oppak.

Dat lichte gevoel ken ik inderdaad ook, maar uiteindelijk ga je er aan wennen en accepteren, en merk je dat het ook af zal nemen.

Succes!

Mensen volgens mij zit ik nu echt in dendieptepunt pfff

Heb een blaasontsteking en zware griep en extreem diaree en zwakte door de antibiotica plus chronische hyperventilatie

Heel veel sterkte Alayne! Klinkt allaal niet fijn! Hopen dat het snel over is.

Pfff zo klote he zo'n dip... Dan lijkt al het positieve wat je eerder voelde compleet vervaagd.
Als ik me echt rot voel, helpt mediteren bij mij ook! Vond ik op het begin erg onwennig, maar begin me er nu wel in te vinden. Google eens op '3 minuten Ademruimte' of andere meditatie oefeningen.

Misschien kun je daar iets mee?